Hvert år drages tusinder af feriegæster til bjergene eller på vandrestier i hele Europa for at opleve naturen til fods på en original måde. Hver vandrere kender blærene, der opstår, når der påføres et for stort tryk på et hudområde. Men hvad er den bedste måde at forhindre blærer på dine fødder? Vi har syv bedste tip mod blærer på dine fødder opsummeret nedenfor.
Små blemmer, store smerter
Blemmer forårsages af friktion eller tryk på huden. Først bliver det berørte område rødt, derefter løsner det øverste hudlag, og hulrummet fyldes med vævsvand. Da nerveenderne der er placeret der udsættes for konstant irritation på grund af skaden på huden, opstår der knivstikkende, uærlige smerter. Der er enkle Tip til behandling af blemmer på dine fødder.
Syv tip til, hvordan man forhindrer blærer
- Behagelige sko
Det nemmeste og bedste tip mod blemmer skal tages i betragtning, når du køber sko. Især gnider modne, åbne sko, der bæres uden sokker, kraftigt på huden. Vælg derfor sko, der er tæt lukket.
Hvis foden svinger mellem to størrelser, er det altid bedre at vælge det større par. Forresten, sko skal altid købes om aftenen. Så har fødderne nået deres maksimale ekspansion, og det er sikkert, at skoene passer på ethvert tidspunkt af dagen.
- Indbryd nye sko
Sko friske fra butikken er stadig hårde og ufleksible. Især kan vandrestøvler lavet af robust læder gnage ubehageligt ved sømme. Derfor skal sko bæres derhjemme tre uger før den planlagte vandretur. At tilbringe en halv time om dagen i de nye sko gør læderet mere smidigt og klar til den lange vandretur. At gnide skoskindet med eddike kan også hjælpe.
- Specielle sokker til øget beskyttelse
I butikker til udendørs behov, nogle steder også i normale skoforretninger, tilbydes sokker med forstærket hæl og tåområder. Disse to steder på foden udsættes for den største friktion fra fodtøj. Derfor er specielle sokker i disse områder udstyret med et ekstra tykt lag stof til særlig god polstring. Andre specielle sokker understøtter føddernes bolde. Gode specielle sokker har også en fugtregulerende virkning. Tørre fødder er meget mindre tilbøjelige til blemmer, så specielle sokker tilbyder aktiv og passiv beskyttelse på samme tid.
- Beskyt følsomme områder
Hælene, tåernes toppe og fødderne er især følsomme over for tryk. Her er den beskyttende hud tyndest, og friktionen af fodtøjet er højest. De nævnte områder bør derfor være særlig godt beskyttet inden en vandretur, den nemmeste måde at gøre dette ved at bruge plaster som en forebyggende foranstaltning. Disse bygger et andet beskyttende lag mellem fod og sko og forhindrer direkte friktion på huden.
- Forebyggende: Tag blisterplastre i din bagage
Som en forebyggende foranstaltning er blisterplaster altid en del af godt vandreture. Hvis der opstår en blister på foden undervejs, kan den behandles straks med en blisterpuds. Disse plaster er udstyret med beroligende stoffer og tilbyder de irriterede områder med hud effektiv beskyttelse mod virkningerne af tryk. Blisterplastre fås til alle fodområder, det tilrådes at have en komplet pakke med dig til alle eventualiteter.
- Hudpleje og gå barfodet
Om vinteren har mange mennesker en tendens til at forsømme deres fødder. Om foråret vises revne, følsomme og skrøbelige fødder. Fodpleje er derfor et must selv uden for vandretiden. Pimpsten og specielle fodcremer hjælper med knækkede, liderlige fødder. Cremer med urinstof er også effektive.
Disse holder fugt i huden og holder fødderne elastiske og smidige. En god forberedelse til lange vandreture er hyppig barfodetiløb. På den ene side styrker det fodmuskulaturen, og på den anden side skaber det et tykkere hornhindelag, der gør fodsålerne mere modstandsdygtige over for tryk. Denne naturlige callus behøver ikke at se forsømt ud, så længe den plejes regelmæssigt.
- Kamille fodbad
Kamille har en antibakteriel, beroligende effekt på huden. Fodbade blandet med kamille kan have en forebyggende virkning samt en hurtig heling af blister, der allerede har vist sig på fødderne. For et effektivt fodbad skal der vælges en temperatur fra 25 til 30 ° Celsius, og fødderne skal forblive i vandet i mindst 15 minutter. Ideelt bruges naturlig kamilleblomst som tilsætningsstof, men færdige præparater til fodbade er også tilgængelige.
Hvornår kan du gennembore blister?
En blære oprettes som en beskyttende funktion af kroppen. Det dækker beskadigede områder af huden og forhindrer således yderligere skader på vævet. Derfor bør blister ikke som regel gennemboreres, men kun dækkes med plaster. Kun overfladiske, stærkt spændte bobler må åbnes med en steril nål.
Hvis en hygiejnisk perfekt nål ikke er tilgængelig på farten, kan man også bruge en synål, der er desinficeret med alkohol. Blærens centrum er altid gennemboret, så væsken kan dræne ud. Når blæren er tom, dækkes huden med en gips. Huden må under ingen omstændigheder afskæres over det irriterede hudlag. Dette kan forårsage alvorlige infektioner.
Kontakt en læge, hvis der er store blemmer
En læge skal konsulteres, hvis der er store blemmer, der kan udvikle sig efter lange ture. Dybe lag af huden kan blive skadet her, og der er risiko for infektion. I dette tilfælde er selvbehandling med plaster ikke længere mulig. En læge bør også konsulteres, hvis væsken lugter ubehagelig eller purulent efter gennemboring af en blister. Selv diabetikere bør altid konsultere en læge, hvis de har blemmer på fødderne.
.jpg)
.jpg)
