Sportsafhængighed - succes og afhængighed

Det Sportsafhængighed et meget mere nuværende emne end tidligere antaget. Dette kan også spores tilbage til en undersøgelse fra universitetet i Erlangen-Nürnberg, der konkluderede, at omkring 4,5 procent af udholdenhedsatleter lider af sportsafhængighed. Dette er et socialt problem, der ofte er forbundet med idealer om skønhed eller øget præstation. Løb og udholdenhedssport er især påvirket.

Hvad er sportsafhængighed?

Stadig mere ekstreme krav til atleter, såsom forskellige tri eller marathoner, betyder, at mange af de berørte overvælder sig selv, tager til urimelige midler og dermed glider over i sportsafhængighed. Kroppens advarselssignaler ignoreres, og ens egne grænser overvindes regelmæssigt.

Dette problem vil derfor blive forklaret mere detaljeret nedenfor. En definition og fordelingen i befolkningen efterfølges af en differentiering mellem primær og sekundær sportsafhængighed samt andre former for afhængighed, der er relateret til sport.

Den fine linje mellem sund træning og vanedannende adfærd bør også nævnes i denne tekst, inden de forskellige behandlingsmuligheder præsenteres. En resume afslutter dette essay.

definition

Ifølge Dr. Ifølge Nonnenmacher er der en afhængighedssygdom, hvis en berørt persons adfærd er kendetegnet ved et ukontrollerbart ønske om et bestemt stof eller en aktivitet. Dette kan omfatte alkohol, nikotin, stoffer eller endda sport.

En første definition af sportsafhængighed blev leveret af W.P. Morgan i sin publikation "Negativ afhængighed hos løbere", hvor han orienterede sig om kriterierne for afhængighed og anvendte dem på sport. Ifølge Morgan er afhængighed af træning en tilstand, hvor en person er nødt til at træne dagligt for at undgå abstinenssymptomer.

Hvis han ikke kan udøve denne sport, falder han i en deprimeret stemning, som kan manifesteres af aggressivitet, rastløshed eller søvnforstyrrelser. Disse og andre definitioner og baggrundsinformation om emnet med sportsafhængighed kan findes i undersøgelsen nedenfor.

Sportsafhængighed i befolkningen

Sportsafhængighed er endnu ikke etableret i samfundet. Der er kritikere, der hævder, at symptomerne ikke er forårsaget af træning, men på grund af andre lidelser. Sygdommen er kun et ledsagende fænomen. Ifølge professor Dr. Schack fra Bielefeld Universitet er vrøvl.

Derudover hævder sportsforskeren og psykologen, at en reduktion til rent biologiske faktorer ikke er mulig. Følgelig opstår afhængigheden ikke, som det ofte antages, fra frigivelsen af ​​lykkehormonerne, men er en kombination af sociale, psykologiske og biologiske faktorer.

Inden for befolkningen afspilles volumen fortsat, især da procentsatsen i øjeblikket kun er en procent. Kvinder mellem 15 og 25 år påvirkes hyppigst, da de ofte prøver at opnå et skønhedsideal. Mænd mellem 40 og 50 år har også en tendens til at opføre sig mere og mere, hvilket kan kulminere i en sportsafhængighed, efterhånden som presset om at få succes på arbejdet og privat på dette tidspunkt øges.

Empirisk er det ikke svært at finde de berørte. Et kig på tvungen til at løbe i langdistanceløb, bodybuilding eller styrketræning tilbyder nok eksempler. Men også i vægtbaserede sportsgrene som boksning, skihopping eller wrestling er der diagnoser, der bekræfter sportsafhængighed.

Følgelig er sportsafhængighed et fænomen, der forekommer i mange sportsgrene på den ene side og kan påvirke alle dele af befolkningen på den anden side. I deres publikation “Primær sportsafhængighed og bevægelsesrelateret afhængighed - beskrivelse, forklaring og diagnostik” har Kleinert og Breuer vist hyppigheden af ​​sportsafhængighed i samfundet.

Primær versus sekundær sportsafhængighed

Oliver Stoll, professor i sportspsykologi og sportsuddannelse ved universitetet i Halle-Wittenberg, forklarer årsagerne til afhængigheden af ​​magasinet Die Welt:

"Jeg ville se kompensationsfaktoren som afgørende. Er der nogen, der driver med sport, fordi noget andet ikke fungerer i livet? Sport er da en ikke-funktionel mestringsadfærd."

Dette hænger tæt sammen med et "sundhedsimperativ", fordi folk næsten er nødt til at retfærdiggøre sig selv, hvis de ikke laver sport, hvorfor eksperter hævder, at der også er en forbindelse mellem den sociale tvang til at drive sport og sportsafhængighed. Derfor skal der sondres mellem afhængighed til sport og afhængighed af skønhedsidealet.

Opdelingen i de to grupper understøttes af mange eksperter, skønt kritikken i denne henseende også er stor. Fortalerne er imidlertid enige om, at en klassificering er vigtig, da det af terapeutiske grunde er relevant, hvorvidt der er en spiseforstyrrelse eller ej. Tilsvarende er der den primære sportsafhængighed, der opstår i forbindelse med sportsaktiviteter i sig selv, og den sekundære sportsafhængighed, som også inkluderer en spiseforstyrrelse eller en tvangslidelse.

Primær: sport for at forbedre ydeevnen

1. Manglende forbindelse til en mental lidelse

Den primære sportsafhængighed er en uafhængig sygdom, der især er beregnet til at forbedre ens egen præstation. I modsætning til sekundær sportsafhængighed er dette ikke relateret til psykiske lidelser såsom patologisk spiseadfærd. Sport foregår af hensyn til sin egen ende og ikke for at overholde et skønhedsideal. Imidlertid er der en høj divergens i definitionerne her, især da sygdommen endnu ikke er inkluderet i ICD-10 eller DSM-IV. I forgrunden er stigningen i ydeevne, som også ofte forsøges at opnå gennem ulovlige stoffer. Derfor er det ikke urimeligt, at nogle narkomane, mest dem, der ikke lider af en spiseforstyrrelse, tyr til doping eller andre ulovlige midler til at forbedre ydeevnen.

2. Forebyggende foranstaltninger i diættilskudsbranchen

Advarsler fra producenterne

Især inden for bodybuilding spiller afhængigheden af ​​en perfekt krop en vigtig rolle, og derfor er modtageligheden for doping særlig stor her. Af denne grund har producenterne af kosttilskud følgende oplysninger klar til at advare og beskytte atleter mod doping, uanset om de bevidst eller ubevidst. Derudover er atleter, der afhænger af produkternes renhed, fordi de deltager i konkurrencer, afhængige af producentens erklæringer. I samme sammenhæng distancerer de sig fra doping generelt og råder alle til at afholde sig fra disse yderligere ulovlige stoffer. Tværtimod skal træningen være godt planlagt og kosten gennemtænkt. Dette stemmer overens med udsagnene om forebyggelse af sportsafhængighed, fordi en ansvarlig tilgang til sport og ernæring kan forbedre både sundhedsmæssige og sportslige mål.

Kvalitetsretningslinjer for forebyggelse af doping

Af denne grund bør kvaliteten af ​​produkterne også kontinuerligt forbedres. Der er nu forskellige tætninger og retningslinjer for kvalitet, der garanterer produkternes renhed. Producenterne distancerer sig klart fra doping og andre måder at nå usunde mål på. Et eksempel på dette er ISO-standarden 9001: 2000, der kontrollerer produktionskvaliteten, fra råvaren til det færdige produkt. Peak Performance Products S.A. giver information om de forskellige retningslinjer og sæler, der er relevante i fremstillingen af ​​produkterne for at undgå, at præparaterne strækkes med dopingadditiver. Ud over den allerede nævnte standard spiller Hazard Analysis Critical Point-konceptet også en vigtig rolle, da det vedrører de gældende hygiejnebestemmelser.

Sekundær: sport baseret på et skønhedsideal

Denne ændring af sportsafhængighed er tæt knyttet til anoreksi, især en patologisk frygt for at gå på vægt. I modsætning til den primære sportsafhængighed skyldes denne tvang ikke en sportslig motivation, mere præcist målet om sportslig succes og konkurrenceevne, men kun fra incitamentet til at tabe sig.

Dette bevidste tab af kropsvægt begynder med anorexia athletica, der sørger for vægttab for at forbedre atletiske præstationer og i værste fald ender i anorexia nervosa, en tilstand, hvor stigningen i atletisk præstation i stigende grad indtager et bagsæde og i stedet den personlige sans for skønhed får større betydning. Følgelig er sekundær sportsafhængighed tæt forbundet med psykiske sygdomme såsom anorexia eller anorexia og bulimia.

Flere former for afhængighed

Adrenalinafhængighed

Adrenalin er et hormon, der fremstilles i binyrerne og frigives gennem overstimulering. Dette kan ske i stressede situationer, eller når der er en øget mangel på ilt. Hvad mange mennesker kalder vanvid eller en længsel efter død er en del af andres hverdag.

Det starter med almindelige amatøratleter, der kører deres adrenalinniveau til toppen med forhindringsløb. Nogle tager dog også væsentlige risici for at tilfredsstille deres afhængighed, såsom basehoppere eller motorvejscyklister. Denne opførsel er ofte uansvarlig og sætter også andre mennesker i fare. Det handler om positiv spænding ved at øge adrenalinniveauet. Kontrol over situationen er vigtig.

De stadig mere ekstreme aktiviteter kan kulminere med dødelig fare trods kontrol. Afhængighedsfaktoren stammer fra det faktum, at grænseoverskridende pendlere med succes får tingene over med og ønsker at øge dette næste gang. Denne virkning er forårsaget af frigivelse af dopamin, som skal være højere og højere for at fortsætte med at tilfredsstille ønsket.

Løb & udholdenhed afhængighed

Løbeafhængighed er steget i USA siden 1970'erne, men også i Europa, fordi på dette tidspunkt øgede antallet af ekstreme konkurrencer som triathlons eller langdistance løb over længere afstande. Imidlertid bør trangen til at træne ikke sidestilles med en afhængighed af sport.

Når alt kommer til alt, er afhængighed ikke defineret af selve aktiviteten, men af ​​abstinenssymptomer, der opstår, når de berørte ikke deltager i sport. Afhængighed opstår, når der ses bort fra fysiske signaler om overbelastning, psyko-fysiske abstinenssymptomer opstår, eller der opstår en forpligtelse til at gøre noget, så adfærden kontrollerer personen og ikke omvendt.

Muskelafhængighed

Mens anorexia ofte er i forgrunden hos kvinder, er det muskelafhængighed hos nogle mænd. Det skal dog klart differentieres, at dette ikke er en spiseforstyrrelse, men en misforståelse af kropsimaget.

Ikke desto mindre er der mange ligheder mellem begge kliniske billeder, for eksempel stigende perfektionisme, lav selvtillid eller utilfredshed med ens egen krop. Imidlertid adskiller ens egen påstand og det sociale ideal om skønhed sig vidt.

Følgelig er meninger om den perfekte muskelmasse forskellige med op til ni kg mellem det sociale skønhedsideal og mennesker, der lider af muskelafhængighed. For mere information om muskelafhængighed hos mænd, se denne artikel.

Linjen mellem sund træning og afhængighed af motion

Ofte mærker folk ikke engang, at de glider ind i en afhængighed. Mange amatøratleter føler sig dårlige, når de springer over en træning. Men hvis der tilføjes psykosomatiske symptomer, er risikoen stor for, at sporten har udviklet sig til en vanedannende faktor.

Den fine grænse mellem sundhed, presset for at lykkes og kravene, der stilles til atleter og stigningen i præstationer i tilfælde af primær sportsafhængighed eller den subjektivt opfattede skønhed og en deraf følgende afhængighed, i tilfælde af sekundær sportsafhængighed, er allestedsnærværende.

Dette var også resultatet af en undersøgelse fra University of Erlangen, der hovedsageligt handlede om forekomsten, men også med de sårbare grupper af mennesker og kønsforskellene. Resultaterne af undersøgelsen kan findes her.

Sårbare grupper

Undersøgelsen evaluerede udsagn fra 1026 atleter, der deltog i forskellige udholdenhedskonkurrencer. Respondenternes gennemsnitlige alder var 41,12 år, og der blev givet et gennemsnit på 4,47 træningsenheder pr. Uge.

Af disse respondenter var 4,5 procent i risiko for sportsafhængighed, og 83 procent havde nogle symptomer på sportsafhængighed. Kun 12,4 procent af de involverede kunne udelukke risikoen for sportsafhængighed fuldstændigt. Værdien kan imidlertid ikke projiceres på hele befolkningen, da i dette tilfælde kun udholdenhedsatleter blev undersøgt.

Med hensyn til grupperne er triatleterne og de grupper af mennesker, der har et ekstremt højt træningsvolumen, særlig udsatte. Desuden er de yngre atleter oftere påvirket af sportsafhængighed, fordi de var markant mere modtagelige end de andre grupper.

Kønsforskel

En forskel mellem kønnene kunne ikke bestemmes i undersøgelsen. Situationen er anderledes, når det gælder differentieringen mellem primær og sekundær sportsafhængighed, fordi antallet af kvinder er langt højere end mænds, især med sidstnævnte.

Forskellige muligheder og mål for terapierne

Grundlæggende principper

Behandlingen af ​​tvangsmæssig adfærd er central for behandlingen af ​​sportsafhængighed. Derudover er behandlingen af ​​grundlæggende sociale problemer væsentlig, fordi kompensationen af ​​de daglige problemer som nævnt spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​sportsafhængighed. Sport fungerer som et forsvindende punkt for for store familie- eller professionelle problemer og kan dermed kulminere med en afhængighed. Terapi er derfor kun vellykket, hvis der også tages hensyn til rammebetingelserne i behandlingen.

Former for terapi

Meget af litteraturen anbefaler ”kognitiv adfærdsterapi”. Det er vidt brugt til behandling af afhængighed og tvangslidelser. Effektiviteten blev testet af psykologiprofessoren Aaron T. Beck i en undersøgelse. Biografisk-analytiske tilgange anvendes også mere og mere hyppigt, da disse er relateret til adfærd med børn eller unge læringserfaringer, der skal gennemføres i løbet af terapi.

Terapimål

Målene med terapi vedrører erkendelsen af, at noget skal ændres. Denne viden kaldes også motivation for forandring og er ekstremt vigtig, da der ofte ikke er adgang til ens egen sygdom, især med afhængighed af sport og motion.

Hvis denne indsigt er tilgængelig, bør en fuldstændig afvisning af sport undgås. Tværtimod er det langsigtede mål at ændre fysisk aktivitetsadfærd, så det er i harmoni med sociale aktiviteter, dvs. at drive sport sammen og fysisk velvære. I denne sammenhæng bør imidlertid ubetingede stigninger i præstationer og grænseoplevelser undgås.

Andre aktiviteter bør også fremmes, så fysisk aktivitet ikke nødvendigvis er i fokus. Det overordnede mål er at opnå et positivt kropsbillede. Derudover bør kroppen ikke kun bruges som et middel til at belønne sig selv, men også til at tilfredsstille behovet for hvile og afslapning.

Konklusion

Sportsafhængighed er stadig relativt usædvanligt i Tyskland, men sygdommen er et alvorligt problem, især i forbindelse med spiseforstyrrelser. Det ændrer sig heller ikke i fremtiden. Selvom undersøgelsen fra University of Erlangen-Nürnberg ikke kunne vise nogen forskel mellem mænd og kvinder, er kvinder oftere forbundet med sekundær sportsafhængighed.

”I vores samfund er det en del af processen, at mænd træner deres kroppe. Derudover er spiseforstyrrelser bare en kvindes sygdom for mange. ”Carolin Martinovic bekræfter dette i denne artikel i aftenavisen i München. Dette kan betyde, at sportsafhængighed ikke engang anerkendes hos mænd.

Denne tendens kan også bekræftes i forbindelse med en spiseforstyrrelse, da kun en ud af ti af dem, der lider af sygdommen, er mand. Men netop på grund af denne sociale hensynsløshed truer en sportslig afhængighed simpelthen ikke med at blive anerkendt og bør derfor sættes mere i det offentlige øje.

Især inden for udholdenhedsidræt er der en latent risiko for at glide ind i denne sygdom, da flertallet af de adspurgte indrømmede nogle symptomer for sig selv. En yderligere grund til ikke at afspille denne vanedannende sygdom, men at gribe ind, så snart symptomerne er synlige.