Hjemmesag mod smerter i leddene

Behovet for en bivirkningsfri og naturlig behandling af Ledsmerter stiger uden brug af kemiske stoffer. Forsøgte og testede hjemmemidler bruges derfor mere og mere ofte.

Hvad hjælper mod ledssmerter?

Ømme led skal flyttes støt og forsigtigt, men uden stor anstrengelse eller belastning. Hvis smerten skyldes for stor belastning, skal leddet skånes. De bevægelser, der fører til overdreven belastning, skal stoppes.

Så vidt muligt kan smertefulde led hæves til lettelse. Imidlertid bør permanente aflastende stillinger for at lindre det smertefulde led også undgås for ikke at overbelaste andre led og forårsage fejl. Hvis et led er fuldstændigt immobiliseret, kan ledkapslen endda krympe, og sener og muskler forkortes, hvilket fører til ledforstivning. Aqua-jogging to gange om ugen hjælper med ledssmerter.

Bevægelsen skaber også ny synovial væske, som kan føre til en jævnere bevægelsessekvens og en reduktion i smerter. Smerteterapi og fysioterapibehandlinger er nyttige. Yoga understøtter etablering af en balance mellem krop og sind og kan derfor også være yderst hjælpsom ved ledssmerter. Generelt, hvis du lider af ledssmerter, skal du undgå at spise svinekød. På den anden side anbefales fødevarer såsom frugt og grønsager, kartofler, fisk, fuldkornsprodukter, soja og nødder.

Ledsmerter kan også være forårsaget af en fødevareallergi. Derfor kan det være nødvendigt at undersøge, om der er tilsvarende allergier. De udbredte terapeutiske faste kurer ifølge Dr. Otto Buchinger inkluderer u. en. individuelle træningsprogrammer, ernæringsrådgivning og Kneipp-behandlinger. Dette er for at forhindre betændelse og opretholde ledmobilitet. De naturlige lægemidler bromeline, ingefær og gurkemeje lover smertelindring og en forbedring i ledmobilitet, hvis virkninger forbedres, når de bruges sammen.

En læge skal konsulteres, hvis ledsmerter vedvarer. En ledskinne giver forbindelsen mulighed for at blive immobiliseret på en lindrende måde. En blodprøve fortæller dig, om du har leversygdom.

Hurtig hjælp

Den afkølende effekt af is indpakket i en klud hjælper med ledsmerter. Isen må dog ikke placeres direkte på huden. I nogle tilfælde er varmebehandling imidlertid nyttig.

Varme fango-pakker, der indeholder mineraler, som fås i hvert apotek, værdsættes for deres dybe virkning. Selv de gamle romere var afhængige af de gavnlige virkninger af vulkansk helende mudder, som også kan have en beroligende effekt på ledssmerter. Den i savoykål indeholder svovl og har derfor en smertelindrende virkning i form af et lag med store savoykålblader til ledssmerter. Rul over bladene med en kavel, indtil saften kommer ud. Savoykålbladene anbringes derefter over det smertefulde led og dækkes med klamfilm.

Roden til den afrikanske medicinalplants djevelklo har vist sig at være særlig effektiv mod smerter. Behandling med igler har vist sig at være effektiv til slidgigt. Blødlerne placeres omkring det smertefulde led. På cirka tredive til tres minutter trækker de op til 15 ml blod fra kroppen og frigiver samtidig smertestillende midler og antiinflammatoriske midler. Ofte fører en blæjebandage til smertelindring og nogle gange endda til fuldstændig smertelindring. Hvis ledssmerter pludselig opstår under træningen, anbefales en pause. Hvis ledsmerten kommer tilbage efter at have taget en pause fra arbejdet, anbefales et besøg hos en læge.

Du kan finde din medicin her

Alternative retsmidler

Helbredende ler lover lindring af ledssmerter. To spiseskefulde helende ler blandes godt med lidt vand og påføres forbindelsen som en pasta, der er ca. 0,5 centimeter tyk. Den helende jord, der er fastgjort med en klud, lader arbejde, indtil den er helt tør. Konvolutter med comfrey salve eller comfrey rødder anbefales også.

Alternativt gnider kummen frøolie tre gange om dagen. Karvefrø stabiliserer immunforsvaret og hjælper derfor med gigt. Ledsmerter kan også lettes ved at gnide de berørte fællesområder med Maharashi Ayurveda massageolier. Willow bark ekstrakt siges at blive brugt til gigt, der er forårsaget af betændelse. Pilbarken, der har været anvendt til behandling af gigtssygdomme i tusinder af år, indeholder adskillige aktive ingredienser, herunder salicin og forskellige polyfenoler især.

Ud over en smertelindrende virkning er det også vist, at pilbarken beskytter brusk. Te lavet af bladene på brændenælde kan drikkes eller sættes på ømme led som en kompress. Den homøopatiske arnica-salve indeholder de antiinflammatoriske og blodcirkulationsfremmende ingredienser i arnica-blomsten.

Salven tolereres særligt godt og kan også bruges flere gange om dagen over en længere tids brug. En tilberedt rosmarin-alkohol tinktur bruges til at gnide akut smertefulde fællesarealer. Afhængig af den ønskede dosering blandes 5 til 20 gram tørret rosmarin i 100 ml alkohol og lader det stå i tre uger i et varmt miljø og sigtes derefter.