Når immunsystemet kompromitteres, fører dette til en forøget Modtagelighed for infektion. Årsagerne til en øget modtagelighed for sygdomme spænder fra genetisk disponering til tidligere sygdomme til stress, hvor flere faktorer ofte spiller en rolle. Alternativ medicin og gamle hjemmemidler kan styrke immunforsvaret og forhindre infektioner.
Hvad hjælper mod modtagelighed for infektion?
Hvis du er mere modtagelig for infektioner, er søgningen efter årsagen det første skridt på vej mod bedring. Hvis der er allerede eksisterende sygdomme, skal fokus naturligvis være på deres behandling; en ledsagende kur til at styrke immunforsvaret kan være nyttig i samråd med lægen.
Grundlæggende drager immunsystemet fordel af en sund livsstil, dvs. en varieret diæt med friske produkter, en passende tilførsel af mineraler og vitaminer og motion. Rå grøntsager i form af grøntsager og frugter anbefales især. De, der har svært ved at indarbejde dette i deres diæt, kan ty til friskpresset juice eller smoothies. De flydende vitaminbomber er normalt lette at indarbejde i kosten.
Utholdenhedssport anbefales, helst i den friske luft. Jogging, gå eller cykling er for eksempel gode muligheder. For at opnå den ønskede effekt er det ikke nødvendigt at træne helt; en hurtig gåtur kan effektivt forstærke immunsystemet. En afslappende søvn og en reguleret daglig rutine reducerer stress og opretholder et stærkt immunsystem.
Alkohol og rygning bør om muligt undgås; kontakt med udstødningsgasser eller kemikalier har også en negativ effekt på immunsystemet. Hvis der allerede er en øget følsomhed for infektion, kan naturlige retsmidler og hjemmemiddel såsom honning eller ældrebærsaft også bruges ud over de nævnte foranstaltninger.
Hurtig hjælp
I tider med øget følsomhed over for infektioner, såsom i en mild forkølelse eller i stresstider, skal de berørte undgå kontakt med bakterier og vira så vidt muligt. På denne måde kan sygdomme sprede sig særligt hurtigt, uanset hvor mennesker mødes i et begrænset rum, for eksempel på busser og tog eller i smalle stænger.
Man skal være særlig opmærksom på hygiejne i løbet af dette tidsrum, kontakten med bakterier kan reduceres effektivt med et par små tip:
- Vask hænder oftere, især inden du spiser
- Åbn dørene på offentlige toiletter, når du har vasket hænderne, for eksempel med din albue
- Tør håndtagene med indkøbsvogne, computertastaturer og lignende med et desinfektionsmiddel, før du bruger det
Såkaldte immunforstærkere fra apoteket, der stimulerer immunsystemet, kan også give hurtig hjælp.
Du kan finde din medicin her
➔ Lægemidler til at styrke forsvaret og immunforsvaretAlternative retsmidler
Også inden for alternativ medicin er der mange måder at behandle og forhindre modtagelighed for infektioner.
Medicinske urter er traditionelt blevet brugt til at styrke immunforsvaret i lang tid. Keglen, Echinacea, er rig på æteriske olier og vitamin C. Den stimulerer kroppens selvhelbredende kræfter og bruges til mange infektioner, som en te eller et klargjort præparat fra apoteket, det er en alsidig komponent i medicinskabet.
Inden for homøopati vælges det individuelle middel af en læge eller alternativ læge, eller der bruges et komplekst middel, en færdiglavet blanding.
Bach blomster kan også give gode resultater, især med stressrelateret immundefekt. Ifølge Dr. Bach, blomsterekstrakterne fungerer på et subtilt niveau for at afbalancere visse sindstilstande, hvilket også kan forårsage fysiske symptomer. Blomsteressenser blandes i apoteket og tages som en opløsning eller kugler.
En tarmrehabilitering kan forebyggende styrke immunforsvaret og reducere modtageligheden for infektion. I kroppen udfører tarmen den vigtige opgave at nedbryde næringsstoffer og gøre dem anvendelige for kroppen. Hvis tarmsfloraen forstyrres, kan dette have indflydelse på hele organismen; fremme af tarmsundhed kan omvendt have en positiv effekt på helbredet.
Efter en kolonrensning med urtemediciner eller klyster genopbygges tarmfloraen med en sund kost og kosttilskud. Melkesyredannende bakterier, urteblandinger eller E. coli-bakterier er egnede til dette. Varigheden af en tarmrehabilitering er 4-6 uger og bør udføres under vejledning af en ernæringsfysiolog eller alternativ læge.
.jpg)
