Alle ved det, en stiv nakke eller en smertefuld ryg. Begge er ofte baseret på Spændinghvilket kan forårsage alvorlige smerter hos mange ramte mennesker. Det er meget vigtigt for disse mennesker at vide, hvilke hjemmemidler, der er tilgængelige for sådan spænding, og hvilke der hjælper hurtigt.Derudover er alternative midler til disse mennesker ofte en vej ud af den smerte, der udløses af spændingen.
Hvad hjælper mod spændinger?
Der er en række hjemmemedisiner, der kan bruges til at lindre spændinger. Behandlingen af spænding ved hjælp af varme er særlig populær. Både varmt vandflaske, rødt lys eller varmepude bruges her.
Især hotstone-metoden inspirerer flere og flere mennesker. Dette er en varm stenmassage. Disse placeres på bagsiden af den berørte person, let opvarmet. Dette løsner musklerne og hjælper dermed med at løsne spændingen. Blodcirkulationen og varmeomsætningen er også positivt påvirket af stentrykket og giver derfor hurtig, behagelig lettelse. En lignende effekt kan opnås derhjemme ved brug af kirsebærstenpuder.
Disse opvarmes lidt i mikrobølgeovnen og placeres på det berørte område. Ligesom stenene udøver disse puder også et blidt pres på spændingen og giver en positiv effekt gennem varme.
Afslapningsbade kan også hjælpe. Her tilsættes badetilsætningsstoffer som citronmelisse, ingefær eller lavendel. Her kan de berørte mennesker slappe af særlig godt og modvirke spændingen.
Vegetabilske olier kan også hjælpe. Olierne er især kendt for at være i stand til at lindre denne smerte særlig godt. Ingefærolie, djævelens klo, arnica blomsterolie eller røgelse er meget effektive her. Det smertefulde område gnides forsigtigt med olien; her anbefales også en let massage.
Ved at bære ældre tøj kan olien bæres på huden i timevis og opdateres igen og igen. Der er også nogle salver, der er specifikt designet til at hjælpe med at lindre spændinger. Salver med den aktive ingrediens capsaicin anbefales især her.
Samtidig afslapningsøvelser kan også hjælpe den berørte person hurtigt. Cirkulære bevægelser af skuldrene, hovedet eller hele kroppen er nyttige. Hvis der opstår smerter under bevægelserne, skal disse øvelser imidlertid stoppes. Hvis smerten ikke forsvinder efter nogen tid med hjemmemedicin, er et besøg hos lægen ofte uundgåeligt. Selv med meget alvorlige smerter, skal du bede dem om råd. Fordi en nerve også kunne klemmes, hvilket forårsager smerter, især i nakkeområdet.
Hurtig hjælp
Ingen vil vente for evigt, indtil spændingen endelig letter. Det er derfor meget vigtigt for de berørte mennesker at hurtigt lindre smerten og det tilhørende ubehag. Spændingen lettes hurtigt, især med varmepuderne. Disse kan holde varmen konstant i flere timer og fungerer derfor meget godt og hurtigt mod spænding.
Berørte personer rapporterer gentagne gange om, at spændingen er væsentligt lettet, hvis de blot placerer varmepuderne på det passende område og omhyggeligt fortsætter deres hverdag. Efter et par timer kan disse mennesker som regel bevæge sig uden smerter.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin mod spændinger og muskelsmerterAlternative retsmidler
Ud over de sædvanlige hjemmemidler er alternative retsmidler også meget populære i dag. Især homøopati spiller en stor rolle. Hvis nakken er stiv, anvendes Ledum palustre og Dulcamara især.
På den anden side bruges Cimicifuga, Nux Vomica og Bryonia specifikt til muskelspænding. Homøopati tilbyder også en effektiv behandling af særlig smertefuld spænding.
Med Arnica, Causticum Hahnemanni og Colocynthis behandles disse smerter effektivt og giver den berørte person hurtig lindring.
Akupunktur kan også hjælpe mennesker, især hvis de gentagne gange er plaget af spændinger.
.jpg)
