bevæge sig

Medicinsk spiller han bevæge sig spiller en stor rolle, da det ofte er udgangspunktet for smerter. Faktisk er rygsmerter blevet en udbredt sygdom. Næsten 90% af befolkningen lider af smerter lejlighedsvis eller regelmæssigt.

Hvad er bagsiden

Bagsiden kaldes også dorsum fra latin. Det henviser til bagsiden af ​​overkroppen, mere præcist bagsiden af ​​bagagerummet. Lodret strækker det sig fra nakken til lændeområdet og halebenet. Det centrale element på ryggen er rygsøjlen, der kan forstås som en bevægelig ledkæde. En persons sunde rygsøjle har en kurve i form af en dobbelt "S". Denne form drager fordel af dens funktion.

Bagsiden spiller en vigtig rolle i sundhed og velvære. Rygproblemer er ikke kun almindelige, men også generende. De begrænser bevægelsesfriheden og kan gøre hverdagen vanskelig. I nogle tilfælde kan alvorlige rygsmerter forhindre bevægelse helt eller gøre det uudholdeligt. Udtryk som at "stikke nogen i ryggen" er derfor ingen ulykke.

Anatomi & struktur

Foruden rygsøjlen med dens hvirvler, intervertebrale rygvirvler og ledbånd, inkluderer ryggen bagsiden af ​​ribbenene og det omgivende bløde væv. Kort sagt: det består af knogler, led, ledbånd og muskler. Ofte regnes skulderbladene også som en del af ryggen. På siderne flettes dorsumet sømløst ind i maven og brystvæggene.

Rygsøjlen består af 33 ryghvirvler, som igen er forbundet med intervertebrale skiver og ledbånd. Den første og anden cervikale rygvirvel er en undtagelse fra denne regel. Hvirvlernes funktion er at beskytte den nedre liggende rygmarv. Dette består af følsomme nervefibre, der er særlig udsatte for skader.

Rygsøjlen afgrænses på begge sider af muskler, der kaldes ekstensormuskler. Der er et antal muskler i ryggen, der spiller en rolle i bevægelse af hoved og lemmer. Modstandere af dette er mave- og nakkemusklerne.

Funktion & opgaver

S-formen på rygsøjlen sikrer, at folk kan stå oprejst. Hele rygsystemet understøtter den menneskelige krop og forhindrer, at den vingler til siden eller falder ned.

Generelt set: Ryggen er ansvarlig for mobilitet og gør det muligt for kroppen at strække, bøje og dreje. Dette sikres af ledbånd, der forbinder rygvirvlerne sammen.

Hvad folk tager for givet er et komplekst samspil mellem sener og muskler. Hvis en læge bliver tvunget til at afstive rygsøjler på grund af en ulykke, er rotation ikke længere mulig.

I tilfælde af nakkeskader kan der være smerter år senere, når man drejer på hovedet. Afhængig af tilfældet vil lægen og patienten konsultere en afstivning for at aflaste hele området.

Du kan finde din medicin her

Sygdomme og lidelser

De sygdomme og klager, der kan forekomme i rygområdet, er forskellige. Imidlertid er symptomerne stort set de samme: rygsmerter. Ofte varierer de kun i intensitet og lokalisering.

Smerter er ofte et resultat af forkert holdning, manglende træning eller forkert belastning. Normalt ledsages de af spændinger. Disse spændinger opstår for eksempel ved at ligge forkert eller fra dårlig holdning i timevis foran fjernsynet eller pc'en.

En anden grund til spænding er ensidige bevægelser eller belastninger. Dette inkluderer bæreposer på den ene side, især for kvinder. Tunge løft kan også forårsage rygsmerter, som er forårsaget af overbelastning.

Det er ikke ualmindeligt, at rygsmerter bliver et kronisk problem på grund af langvarig kontorarbejde. Selv grundskolebørn klager ofte over smerter. Ud over en mangel på motion skyldes det mest tunge bøger og skoletasker.

Den daglige belastning øges i området med den nedre lændehvirvelsøjle. Derfor er der normalt tegn på slid i dette område. Disse stiger med årene. Hernierede diske eller den berømte "lumbago" er ofte resultatet. Overvægtige mennesker er især i fare, da de lægger ekstra vægt på ryggen.

Men også vaskulære problemer, infektioner og tumorsygdomme kan være årsager til rygsmerter. Derfor skal især kronisk smerte afklares af en læge. Strålende smerter fra maven kan også tænkes. Nedre rygsmerter er ofte relateret til nyresygdom. Men sygdomme i bugspytkirtlen kan også mærke sig i rygsmerter.

Hjemmesag ↵ mod rygsmerter
smerte Grundlæggende er regelmæssig træning vigtig for at forhindre rygsmerter. Især kan bygningsøvelser til rygmuskler permanent forhindre smerter. Stress kan også være årsagen til spænding i ryggen. Det tilrådes derfor at tage regelmæssige pauser i hverdagen. Massage bruges også til at slappe af og løsne musklerne. På denne måde kan ryggen holdes permanent sund.