Flad ryg

Under a Flad ryg forstås en deformation af rygsøjlen, da den strækker sig i en lige linje fra den øverste cervikale rygvirvel til bækkenet. Normalt er rygsøjlen genstand for en naturlig kurve med det formål at dæmpe vores daglige bevægelser.

Mens der er en fremad krumning i området med cervikale rygvirvler, er der en bagudkrumning i thoraxvirvelområdet. I området af lændeområdet krummer rygsøjlen fremad i en sund person som i livmoderhalsområdet. Den flade ryg kan ikke påtage sig funktionen af ​​dæmpning på grund af denne mangel på en S-kurve. Dette fører til smerter for de berørte.

Hvad er en flad ryg?

Udad ser en flad ryg ud til at være fejlfri. Bagsiden er hverken fremad (lordose) eller bagud (kyphose). Imidlertid mangler den fysiologiske S-form af rygsøjlen, hvor brysthvirvlerne er svagt krumme udad og lændehvirvlerne indad.
© okrasyuk - stock.adobe.com

En flad ryg er normalt genkendelig ved en usædvanlig lige kropsholdning og en afstivet hals. Disse egenskaber skyldes manglen på eller under gennemsnittet S-kurve i rygsøjlen, som i de fleste tilfælde hovedsageligt påvirker lændeområdet.

Den flade ryg mærkes især, når man løfter tunge genstande. Her kan belastningen ikke længere fordeles jævnt, og de intervertebrale skiver og led er overbelastede.

Resultatet er alvorlige rygsmerter. Børn lider også meget ofte af dette fænomen. Ud over det største symptom kan dette føre til rygsmerter, lethed, træthed og irritabilitet.

årsager

Årsagerne til en flad ryg er forskellige. På den ene side kan denne deformation udløses af forkert holdning. Dette sker især ofte i ungdomsårene, da rygsøjlen stadig vokser i denne periode.

I denne kritiske vækstfase kan der udvikles en patologisk forøget bagudkrumning af thoraxsøjleområdet eller en pukkel. Sygdommen er også kendt som Scheuermanns sygdom og kan også betragtes som årsagen til en flad ryg. Midlertidige holdningsfejl hos ungdommen bliver permanente, da rygsøjlen orienterer sig i dens videre udvikling til denne forkerte kropsholdning.

Derudover fører andre sygdomme i rygsøjlen, såsom raket til dette fænomen. Dette er en D-vitaminsk metabolisk sygdom, der får knoglerne til at blødgøre, og så knoglerne ikke kan modstå daglig stress. For eksempel kan de deformeres i en lige linje i modsætning til den naturlige S-kurve. Men kirurgiske fejl, såsom forkert fastgørelse af implantater til rygsøjlen, kan deformere en sund ryg i retning af en flad ryg.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin mod rygsmerter

Symptomer, lidelser og tegn

Udad ser en flad ryg ud til at være fejlfri. Bagsiden er hverken fremad (lordose) eller bagud (kyphose). Imidlertid mangler den fysiologiske S-form af rygsøjlen, hvor brysthvirvlerne er svagt krumme udad og lændehvirvlerne indad. En person, der lider af en flad ryg, fremstår lige og stiv.

I den normalt let buede rygsøjle dæmpes kræfterne fra top til bund. Dette er især fordelagtigt, når man bærer tunge belastninger. Denne dæmpning gælder ikke for en flad ryg. Selv når du bare står eller går, presser den fulde belastning af de øverste ryghvirvler på ryghvirvlerne nedenfor.

Dette fører til øget slid på hvirvelskropperne. Det høje tryk på de nederste ryghvirvler forhindrer også deres optimale næringsforsyning. Resultatet er kraftig smerte, hvilket er især akut, når man løfter tunge genstande. Smerten med en flad ryg kan sammenlignes med smerten ved udtalt kyphose eller skoliose.

Uden behandling kan alvorlig slitage af rygsøjlerne hurtigt opstå med betydelig begrænsning i mobilitet. Ud over rygsmerter og begrænset mobilitet lider de berørte patienter ofte af træthed, lethed og dårlig ydeevne. Resultatet er en forringelse af livskvaliteten, som også kan føre til depression og andre psykiske sygdomme.

diagnose

Den flade ryg er kun et symptom i sig selv. Diagnosen er derfor baseret på en underliggende sygdom, hvor andre symptomer, der opstår, også skal tages i betragtning. Generelt har den pågældende en usædvanlig ret holdning. Dette skal bekræftes af lægen med røntgenstråler.

Det næste trin er at bestemme årsagerne til dette symptom. Ud over de allerede nævnte årsager, såsom raket eller fejl i afstivningsoperationer, der er blevet udført, kan intervertebrale skivesygdomme eller den atypiske Scheuermanns sygdom også være triggere. For sygdomme, der er relateret til intervertebrale diske, skal lægen udføre magnetisk resonansafbildning.

Komplikationer

Med en flad ryg lider patienten af ​​relativt alvorlige smerter. Disse kan forekomme enten under stress eller i form af hvilesmerter og begrænse patientens hverdag alvorligt. Som regel er der også en begrænsning af bevægelse og dermed et fald i livskvalitet. I mange tilfælde klager de berørte også over træthed og lethed.

Det er ikke muligt at kompensere for træthed med nok søvn, så patienten føler sig svækket og har en generel sygdomfølelse. Børn kan også lide af en flad ryg og er derfor begrænset i deres fysiske udvikling. Smerten har normalt en negativ effekt på psyken, så de fleste af de berørte også lider af depression og andre mentale klager.

Smerterne øger normalt også irritabilitet og aggressivitet. Disse faktorer kan have en negativ indvirkning på miljøet og på sociale kontakter. Behandlingen af ​​flad ryg udføres normalt ved hjælp af forskellige øvelser.

Der er ingen yderligere komplikationer. I alvorlige tilfælde kan der udføres kirurgiske indgreb. Sygdomsforløbet er normalt positivt og påvirker ikke forventet levealder.

Hvornår skal du gå til lægen?

Behandling af flad ryg er ikke altid nødvendig, men bør stadig udføres for at undgå yderligere komplikationer og klager i hverdagen for den pågældende. Patienten skal altid konsultere en læge med denne sygdom, hvis der er alvorlige rygsmerter i hverdagen.

Disse forekommer hovedsageligt ved løft af tunge genstande eller under daglige bevægelser. Hvis denne smerte opstår uden en særlig grund, og frem for alt permanent, er et besøg hos en læge bestemt nødvendigt.

Ryggen mister sin typiske S-form, så den berørte person lider af en strakt ryg. Et besøg hos en læge er altid nødvendigt med denne klage. Diagnosen og behandlingen af ​​sygdommen kan stilles af en ortopæd kirurg eller af en læge.

I nogle tilfælde er de berørte dog afhængige af en operation for at lindre symptomerne. Forskellige øvelser og behandlinger kan også hjælpe med at lindre symptomerne på denne sygdom. Ved tidlig behandling øges sandsynligheden for et positivt forløb af sygdommen.

Læger & terapeuter i dit område

Behandling og terapi

Passende terapi kan kun gives, når årsagerne til flad ryg er afklaret. Flad ryg kan normalt identificeres som et symptom på en anden underliggende sygdom. Eller det er et resultat af en dårlig kropsholdning i ungdomsårene.

Kirurgi udføres sjældent til behandling. Undtagelsen her er en sekundær ændring af de intervertebrale skiver og led, der allerede er forekommet, hvorved beskadigede intervertebrale skiver fjernes kirurgisk, og rygsøjlen kan korrigeres og stabiliseres med metalplader og skruer.

Disse kirurgiske indgreb udføres kun, hvis flad ryg er meget udtalt. Langtidsbehandling er ofte ofte ikke nødvendig for en flad ryg. Normalt er et par balance- og ligevægtsøvelser på en ujævn overflade nok til at genoprette rygmarvebalancen.

Patienten lærer at kontrollere sin holdning, og musklerne styrkes også. Dette fastholder også mobiliteten i forskellige sektioner af rygsøjlen, så man undgår stivhed i kroppen. I tilfælde af akutte klager anvendes konservative behandlingsmetoder, såsom fysioterapeutisk behandling ifølge Brügger. I denne holistiske terapi på neurofysiologisk basis analyseres individuelle funktionelle forstyrrelser i bevægelsessystemet, og smerter og forstyrrende faktorer behandles.

Men også strækøvelser i lårmuskulaturen eller en kompensation af den muskulære ubalance i hofte-, lænde- og bækkenområdet kan repræsentere behandlingsmetoder ved diagnosticering af flade rygge. Men hvis den flade ryg forbliver ubehandlet i en længere periode, vil det være vanskeligt at gendanne den normale krumning omtrent gennem enkle øvelser.

↳ Mere information: Hjemmesag mod rygsmerter

Outlook og prognose

Prognosen for flad ryg afhænger af omfanget af symptomerne og den underliggende sygdom. De berørte, der ikke lider af andre forringelser såsom smerter eller begrænset mobilitet, har et godt udsyn.

I de fleste tilfælde er disse patienters helbred stabilt og vil medføre få problemer i løbet af deres levetid. Hvis flad ryg var forårsaget af postural skade, er diagnosetidspunktet og intensiteten af ​​skaden afgørende for helingsprocessen. Jo yngre den påvirkede og jo mindre manglen, jo mere sandsynligt er det, at deres helbred forbedres.

Symptomatisk lettelse kan opnås med målrettede trænings- og træningsenheder. Frihed fra symptomer er mulig ved godt samarbejde fra patienten. I nogle tilfælde kræves kirurgi. Her foretages prognosen individuelt og afhængigt af den eksisterende skade.

Målet er at reducere ubehag og dermed optimere trivsel. En kur opnås ikke altid. Mange patienter er nødt til at gennemføre livslang strækningsøvelser og anden fysisk terapitræning for at bevare deres helbred og samtidig modvirke forværring.

I tilfælde af en stofskiftesygdom eller kirurgiske fejl skal prognosen vurderes i henhold til de individuelle omstændigheder. Der er gode behandlingsmuligheder til begge, der fører til forbedring eller bedring.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin mod rygsmerter

forebyggelse

For at forhindre en flad ryg er det tilrådeligt at træne ryg- og mavemuskler regelmæssigt med passende øvelser såsom torso-lift, frontstøtte eller iso-crunches. Derudover skal der sikres korrekt holdning, uanset om man sidder eller står, gennem uddannelsesmæssige foranstaltninger. Egnet siddepladser, især på kontoret, kan understøtte dette positivt.

Efterbehandling

I mange tilfælde er den flade ryg så udtalt, at den ikke kan bringes i fysiologisk korrekt form. Derfor skal efterpleje ses som en livslang proces, hvor der træffes foranstaltninger, der optimalt modvirker flad ryg. De rette mennesker at tale med er familielægen og den ortopædiske kirurg, men støtte fra fysioterapeuter er også nyttig.

Specialiserede sportsterapeuter og rehabiliteringssportlærere er også den rigtige adresse til flad ryg. Fordi målrettet træning er den foranstaltning, der er særlig vigtig i forbindelse med målingen for flad ryg. Målet er at bringe den flade tilbage så tæt som muligt på den normale S-form af rygsøjlen. Dette kan ofte bedst opnås gennem regelmæssig styrketræning.

Kerne-musklerne i maven og nederste del af ryggen skal styrkes såvel som brystmusklerne og musklerne i ryggen. Målrettet stræktræning er også vigtig. Her strækkes forsinkede muskler, såsom bagsiden af ​​lårene eller brystet.

Skoene er også vigtige i forbindelse med efterpleje. Fordi hvis S-formen på rygsøjlen ikke er så udtalt, som den burde være på grund af den flade ryg, mangler den naturlige bufferfunktion. Polstret sko giver ekstra beskyttelse til de mellemvirvelskiver. At gå barfodet hjælper med at styrke fodbuen og absorberer også stød godt.

Du kan gøre det selv

For at bekæmpe flad ryg er der et par enkle øvelser, der er lette at integrere i hverdagen. I den første øvelse går den pågældende på knæ og hænder og lader den del af ryggen hænge, ​​hvor krumningen på ryggen mangler. Dette forbedrer rygsøjlenes mobilitet. Denne position holdes i mellem to og to og et halvt minut. Hynder under hænderne hjælper med at lindre armene.

Ved den anden øvelse sidder personen på hælene. Derefter sænker hun overkroppen, indtil panden berører gulvet. Du skal nu føle en ryggekurve i området thorax rygsøjle. Stillingen holdes i to minutter.

Den tredje øvelse mod flad ryg begynder som i den anden. I hælssædet strækkes hovedet bagud. Hænderne hjælper med blidt pres på panden. På kroppens forside strækker denne to minutters øvelse sig, hvad der er i vejen for krumningen af ​​rygsøjlen. Den fjerde øvelse er at overdrive hovedet, mens det ligger med en medi-rulle i nakken.

Med disse øvelser kan livet med flad ryg gøres lettere i hverdagen. De kan udføres hurtigt og nemt og er ikke farlige. Det er kun vigtigt at langsomt løsne en trænings position for ikke at skade musklerne. Hvis der opstår problemer, eller der kræves støtte, anbefales det at konsultere en fysioterapeut.