Ultradiansk rytme

Det ultradiansk rytme inkluderer biologiske processer, der gentager sig en eller flere gange inden for 24 timer. Din periode er kortere end en hel dag og er meget varieret. Perioden strækker sig fra et par millisekunder til flere timer. Mekanismen og funktionen af ​​den ultradianske rytme kan også være ekstremt forskellige.

Hvad er den ultradianske rytme?

En af de mest interessante ultradianske rytmer har en periode på cirka fire timer og kan registreres hos babyer som et eksempel. Før de kan sove gennem natten, efter cirka fire timer er de sultne og vågner op.

Den ultradianske rytme forekommer for eksempel i fysiologiske processer såsom vejrtrækning, blodcirkulation, hormonproduktion, søvncykler, banking i hjertet og celledeling. Det kan også måles specifikt i adfærdsprocesser og folks spisevaner.

I modsætning til den ultradianske rytme er periodelængden af ​​døgnrytmen en dag, og den i den infrarøde rytme er en dag.

Ultradianske vibrationer og andre bevægelser finder sted i alle kendte biologiske systemer og kan spores ned til niveauet af celler og bakterier. Et typisk eksempel er planternes bladbevægelser, som gentager sig med regelmæssighed.

Fuglenes daglige rutine, der følger en fast rytme, kan observeres meget godt. Køerne i græsset tygger heller ikke tilfældigt, men opmuntres til at gøre det ved et ur i deres hjerne. Markmus på den anden side spiser i meget specifikke cyklusser, der udelukkende kontrolleres af forebyggelse af sult.

Den menneskelige hypofyse frigiver sine hormoner i en absolut fast ultradisk rytme. Denne ultradianske rytme styres af forskellige biokemiske processer i cellerne, som også finder sted cyklisk. Biosyntesen af ​​protein er et eksempel på disse processer, der kører som urværk. Ofte er disse rytmiske processer endnu mere eller mindre uafhængige af eksterne temperaturpåvirkninger.

Funktion & opgave

En af de mest interessante ultradianske rytmer har en periode på cirka fire timer og kan registreres hos babyer som et eksempel. Før de kan sove gennem natten, efter cirka fire timer er de sultne og vågner op. Intet kan forhindre dem i at gøre det. Voksne har også generelt delt deres daglige diæt, så der går mellem tre og fire timer mellem hvert måltid.

I den ultradianske rytme finder skiftet mellem menneskers forskellige søvnstadier også sted. Her er perioden normalt fra 70 til 110 minutter. En sund person gennemgår derfor fire til syv søvncyklusser pr. Nat, hvor forskellige dybe og lavvandede former for søvn skifter efter et bestemt mønster (REM-Ikke-REM-søvn).

Afhængig af søvnstadiet varierer hjernens elektriske reaktionsevne meget markant. Kropstemperatur og blodtryk er også i konstant ændring over søvnfaserne. I henhold til dette princip oplever alle regelmæssige op- og nedture i deres fysiske og mentale ydeevne, selv når de er vågen i de lyse tider på dagen. Her står for eksempel søvnighed omkring middag for den ultradianske rytmeforandring.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin mod søvnforstyrrelser

Sygdomme og lidelser

Undersøgelser har vist, at mani og depression er i en to-dages cyklus hos mange mennesker med bipolær handicap. Der er mistanke om lignende forhold hos patienter med skizofreni. I disse tilfælde er frigivelsen af ​​den kemiske dopamin ikke uklar.

Under normale forhold regulerer dopamin en fire-timers ultradisk rytme. Organismen er vant til dette og har tilpasset sig den. Men hvis dopamin-rytmegeneratoren blandes, kan hele reaktionskæder og fysiologiske processer pludselig ændre sig. Den fire timers ultradianske periode springer derefter undertiden til en rytme på f.eks. 48 timer. Årsagerne til disse pludselige udsving kan være minimale ændringer i den menneskelige genetiske kontrolmekanisme.

Påvirkning fra miljøet eller fra medicin er ofte ansvarlig for ændringer af denne type. De opfattes af den dopaminafhængige rytmegenerator i kroppen og omdannes til biokemiske urændringer. Disse påvirker igen en lang række psykologiske lidelser, men også for eksempel den sædvanlige søvnrytme.

Den tidsmæssige strukturering og de resulterende adfærdsmønstre hos organismer er undersøgt af kronobiologi, en relativt ung gren af ​​videnskab. Hun betragter den døgn, periodiske periodiske rytme, som den vigtigste af menneskets fysiologi. Det bliver dog stadig mere tydeligt, at den kortsigtede ultradianske rytme bliver mere og mere vigtig, især for menneskers sundhed.

På grund af det hurtigt stigende forbrug af psykotropiske medikamenter og det stigende antal psykiske svækkelser eller sygdomme, konfronteres især den ultradianske rytme med mange vanskeligheder. Livsstilen og livsbegrebet udvikler sig i stigende grad diametralt i forhold til det såkaldte biologiske ur, der gives til mennesker til deres eksistens.

Dette ur er bygget af alle tre rytmer (ultra, døgn og infradian). Jo mere en person forsømmer dette, jo større er hans risiko for sygdom. For eksempel har den øgede mangel på lys hos mange mennesker en ekstremt negativ indflydelse på sund fysiologi.

Kronobiologi påpeger også klart, at for mange rejser over forskellige tidszoner er skadelige for menneskelige biorytmer i det lange løb. Hvis mere og mere regelmæssighed går tabt i dagligdagen, for eksempel ved at forsømme normal spisning og tilstrækkelige sovetider, falder de fysiske og psykologiske kræfter uundgåeligt.