Skuldersmerter

Skuldersmerter er en af ​​de mest almindelige smerterlidelser i Tyskland sammen med ledssmerter og rygsmerter. Som et resultat af den høje mængde siddende i de fleste moderne erhverv, sover ryg- og skuldermusklene som et resultat, hvilket fører til stress på led og knogler. Dette resulterer derefter i en øget risiko for kvæstelser og slid, hvilket normalt kan føre til knivsmerter i skolens område.

Hvad er skuldersmerter?

Over tid har skuldersmerter udviklet sig til en slags udbredt sygdom; Flere og flere mennesker lider af svær skuldersmerter og den deraf følgende begrænsning i bevægelse. Skuldersmerter påvirker hovedsageligt muskler, sener og leddkapsler og gør hverdagens bevægelser til en tortur.

Skuldersmerter kan vise sig i meget forskellige grader. Der er let spænding, permanent spænding og endda kronisk smerte på grund af forkert justering eller dårlig holdning. Hvis der er en langvarig stikling i skulderen, der kan stråle ind i armen, skal man være opmærksom. Denne skuldersmerter kan hurtigt blive kroniske og bør behandles så hurtigt som muligt.

årsager

Der er adskillige årsager til skuldersmerter. På den ene side kan skuldersmerter opstå ved for lidt bevægelse, når man sidder eller for ensidig belastning. Da brystmusklen, der fastgøres til skulderleddet, er stærkere end den ækvivalente rygmuskel, trækkes armen permanent lidt fremad. Dette medfører en kram ryg, som forværres ved at sidde og ikke træne for meget, og som forårsager alvorlige skuldersmerter.

Skuldersmerter kan også forekomme under træning. Moderne trendsport og for lidt opvarmning inden sport kan forårsage skuldreproblemer. Selv meget enkle, daglige bevægelser kan forårsage skuldersmerter. Regelmæssig, længere kørsel, bevægelse af computermus eller monotone løftebevægelser alene udløser spænding, som skal modvirkes.

Andre årsager til skuldersmerter er slidgigt (ledslid), knækkede knogler, forstyrrelser, betændelse eller det såkaldte impingement-syndrom (når sener og bursae irriteres, tykes disse, og hovedet af skulderleddet rammer skulders tag).

Du kan finde din medicin her

Sygdomme med dette symptom

• Senetårer
• Forskydning af skulderled
• Slidgigt i skulderen
• Impingement syndrom
• Fibromyalgi
• neuroborreliose

• Supraspinatus senesyndrom
• Bursitis
• Muskelhærdning
• dislokation
• Polymyalgia rheumatica
• Skulderarmsyndrom

• brud på benben
• Skulderbetændelse
• gigt
• Rotatormanchet brud
• Frosset skulder
• diskprolaps

Komplikationer

Skuldersmerter kan blive kroniske. Da skulderen derefter er permanent overbelastet, kan for tidligt, uoprettelig ledslitage opstå. Slitage kan også sprede sig til de nærliggende områder af kroppen, såsom humerus. Som et resultat kan bevægelsen af ​​armene reduceres kraftigt.

Skuldersmerter spreder sig ofte til brystet, nakken og armene. Spænding og kramper kan forekomme. Hvis udsat bursitis er udløseren til skuldersmerter, kan der udvikles yderligere infektioner og kroniske sygdomme som reumatoid arthritis.

Skuldersmerter kan være forbundet med afstivede muskler og led. Derudover kan en såkaldt "frosset skulder" forekomme. Dette får fælles kapsel til at klæbe og stivne skulderen. I alvorlige tilfælde fører afstivningen til lammelse. Derudover kan tilstødende kropsregioner være smertefulde.

Generelt påvirker skuldersmerter den pågældende persons velbefindende. Hans humør reduceres ofte, og irritation kan opstå. Søvn kan også påvirkes af skuldersmerter. Den berørte person kan også være nedsat i sin mobilitet, og sportsaktiviteter kan ikke længere udføres eller kun i begrænset omfang. Da normale drejebevægelser kan begrænses meget, kan der opstå problemer i hverdagen, for eksempel når du kører en bil.

Hvornår skal du gå til lægen?

Skuldersmerter kan have mange årsager og forsvinder ofte på egen hånd. En læge skal konsulteres, hvis smerten vedvarer i flere uger og øges i intensitet og varighed over tid. Hvis symptomerne fører til begrænsninger i hverdagen, skal du også tale med en læge. Det samme er tilfældet, hvis smerten kommer i spurts og ikke skyldes en bestemt årsag. En fysioterapeut kan indkaldes, hvis der er spænding i skulder- og nakkeområdet.

Hvis skuldersmerter opstår efter et fald, skal dette afklares medicinsk for at udelukke brudte knogler og andre alvorlige kvæstelser eller om nødvendigt for at behandle dem. Hvis skuldersmerter ledsages af svimmelhed, åndenød eller smerter i brystet, skal en akutlæge advares. Det kan være et hjerteanfald eller lungeemboli, som har brug for øjeblikkelig behandling. Ledsagende symptomer som smerter i øvre del af maven og kvalme indikerer galdekolik eller betændelse i galdeblæren. I tilfælde af kroniske skuldersmerter skal en læge også konsulteres for yderligere afklaring af årsagerne.

Læger & terapeuter i dit område

Behandling og terapi

Behandlingsmulighederne er lige så forskellige som årsagerne til skuldersmerter. I tilfælde af inflammatorisk smerte skal betændelsen først behandles med medicin eller injektioner, og først derefter kan der anvendes yderligere behandling af skuldersmerter.

Yderligere behandlinger for skuldersmerter er for eksempel fysiske terapier såsom fysioterapi eller massage. Under massagen løsnes musklerne, og led og brusk returneres til deres oprindelige position, hvorfra de er skiftet.

Fysioterapi er for det meste baseret på massage og sikrer regelmæssig træning, muskelopbygning og muskelstyrke samt en forbedring af kropsholdningen. Akut og alvorlig skuldersmerter behandles også med kold terapi, hvilket reducerer betændelse og reducerer følelsen af ​​smerte ved at reducere blodgennemstrømningen.

Hjemmesag ↵ til skulder
smerte På den anden side bruges varmeterapi til milde skuldersmerter, der har eksisteret i lang tid. Dette slapper af de spændte muskler, lindrer smerter og sikrer bedre elasticitet i vævet. I nogle tilfælde er kirurgi uundgåelig, hvis smerten er dyb eller efter en ulykke. Efter operation ved skuldersmerter genopbygges eller styrkes musklerne også gennem fysioterapi.

Outlook og prognose

Skuldersmerter behøver ikke nødvendigvis at behandles af en læge. De vises ofte som et resultat af overbelastning af skulderen og forsvinder igen, når skulderen og musklerne har været i stand til at hvile. Dette kan tage flere dage og fører ikke til yderligere komplikationer.

Hvis skuldersmerter ofte forekommer eller fører til meget alvorlige smerter, skal en læge konsulteres. Dette er skade på leddet eller en anden sygdom, der forekommer uden for skulderen.

Behandlingen tager normalt form af fysioterapi og er i de fleste tilfælde vellykket. Det er dog vigtigt, at behandlingen begynder tidligt og således udelukker mulig følgeskade. I nogle få tilfælde er kirurgiske indgreb nødvendige, og skuldersmerter behandles sjældent med medicin. Langvarig brug af smertestillende midler bør undgås, da de beskadiger maven.

Hvis samlinger er irreversibelt beskadiget, kan de udskiftes. Hvis skuldersmerter opstår efter en ulykke, er det vigtigt at konsultere en læge. De kan også opstå som følge af hjerteproblemer og bør derfor analyseres.

Du kan finde din medicin her

forebyggelse

Det er især vigtigt at forhindre skuldersmerter på lang sigt. Der skal sikres en masse bevægelse for at holde skuldrene smertefri. Især svømning, aaaerobic og strækøvelser forhindrer skuldersmerter. Skuldermusklerne skal også styrkes ved hjælp af et terapibånd, fordi stærke skuldre ikke føler smerter. Det anbefales også efter konsultation med lægen at lave træningsøvelser, fordi stærke muskler understøtter hele skelettet og har en lindrende virkning.

Arbejdspladsen, som også er en stor risiko for skuldersmerter, skal indstilles, så den er tilbagevenlig (korrekt bord- og stolhøjde såvel som skærmhældning), og der skal tages en kort pause for hver times arbejde, hvor der udføres små strækøvelser. Siddepositionen bør også ændres hyppigere. Regelmæssige massage forhindrer også skulderproblemer. Specielt massage efter fysisk aktivitet har en afslappende og positiv effekt på krop og sind. Så skuldersmerter snart ikke længere har en chance.

Du kan gøre det selv

Hvis skuldersmerter vedvarer, skal en læge konsulteres. Derudover kan symptomerne ofte lindres selv. Hurtig hjælp giver køling og beskyttelse. Ispakker har antiinflammatoriske og bedøvende virkninger og bør bruges flere gange dagligt i 20 minutter hver gang.

I tilfælde af akut smerte anbefales sengeleje og undgåelse af stressende bevægelser, især stræknings- og hovedbevægelser. Fysioterapi er vigtig for at håndtere skuldersmerter og kan udføres enten hjemme eller under opsyn af en læge. Frem for alt lindre spændinger og styrkeøvelser som svinge eller vippe lindre spændinger og reducere smerter. Derudover kan skuldersmerter behandles ved hjælp af smertelindrende geler og salver. Kronisk ubehag eller smerte som følge af ledirritation imødegås bedst med varme eller kulde.

En træningspause på et par dage giver skulderen vigtig tid til at komme sig. Hvis symptomerne vedvarer, anbefales det imidlertid at se en læge. Lægen kan blandt andet ordinere fælles injektioner eller massage, som kan anvendes uafhængigt eller ved hjælp af en læge. Ud over konventionel terapi ordineres regelmæssig fysioterapi, som afhængigt af årsagen kan suppleres med let træning og blide massage.