Begrebet araknofobi er en angstlidelse, hvor personen lider af en frygt for edderkopper. Denne form for fobi er især udbredt i Europa og kan udløses af forskellige årsager. Mens lette former af Frygt for edderkopper Kræver ikke behandling, kan være alvorlig Edderkoppefobi påvirker de berørtees livskvalitet væsentligt.
Hvad er arachnophobia?
© Eugen Thome - stock.adobe.com
Eksperter forstår, at arachnophobia er en patologisk angstlidelse, mere præcist den patologiske frygt for edderkopper.
Denne angstlidelse er en af de mest almindelige i Europa, selvom der paradoksalt nok ikke er nogen giftige edderkoppearter i Europa, der kan være farlige for mennesker. En sådan specifik frygt for edderkopper er for det meste ukendt blandt primitive folk. Som de fleste angstlidelser manifesterer arachnophobia sig med alt for voldelige reaktioner på synet eller nogle gange kun tanken om en edderkop.
De nøjagtige årsager til en så stærk frygt for edderkopper er endnu ikke afklaret, men der findes adskillige forskellige teorier. Arachnophobia behøver ikke altid behandles terapeutisk.
årsager
Ifølge eksperter kan arachnophobia have flere mulige årsager. I vid udstrækning antages det nu, at negative oplevelser i den tidlige barndom med en edderkop kan føre til en angstlidelse senere.
Dette kan også være et tidligere liv med arachnophobia af forældre eller andre plejere. Andre teorier antyder, at årsagen til arachnophobia er en naturlig frygt for alle livsformer, der er mest ulig mennesker. Dette understøttes f.eks. Af hvordan edderkopper bevæger sig.
Stadig andre teorier fører arachnophobia tilbage til det faktum, at arachnider faktisk kan udgøre en trussel mod mennesker eller kunne have været i stand til at gøre det under evolutionen. En velbegrundet frygt for det samme kunne derfor genetisk forprogrammeres i henhold til disse antagelser.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til at berolige og styrke nerverSymptomer, lidelser og tegn
Det klareste symptom på arachnophobia er en overdreven frygt for edderkopper. Typen og omfanget af symptomerne afhænger dog især af intensiteten af fobien. Mens nogle patienter primært lider af overdreven følelse af frygt og reagerer ved at flygte ved synet af en edderkop eller edderkopplignende dyr, oplever andre patienter også fysiske reaktioner.
Dette kan omfatte svedtendens, rysten, hyperventilation, svimmelhed eller et racehjerte. Mange berørte mennesker klager også over alvorlig kvalme, lammelse eller endda åndenød. Ofte er arachnophobia så udtalt, at den blotte tanke om en edderkop udløser symptomer. Det samme gælder for fotos og repræsentationer af edderkopper på tv såvel som for plast edderkopper.
Hvis edderkoppen sidder over en dør, er mange fobier ikke i stand til at passere gennem døren. Undertiden kan fobien endda vokse i en sådan grad, at det fører til isolering fra omverdenen eller fører til tvangshandlinger. For eksempel undgår mange af de berørte at gå i kælderen, kontrollere alle hjørner i rummet flere gange om dagen eller bukke under for en forpligtelse til at rengøre. I sin ekstreme form dominerer edderkopfobien hele de berørte hverdagsliv. Sekundære sygdomme såsom paniklidelser eller depression er også mulige i dette tilfælde.
Diagnose & kursus
Arachnophobia kan normalt diagnosticeres meget let, da de berørte i de fleste tilfælde kan give præcise oplysninger om, hvad der forårsager den typiske frygtfølelse hos ham.
I tilfælde af arachnophobia er det vigtigere end den faktiske diagnose at bestemme, hvor alvorlig angstlidelsen er, og om der kræves terapeutisk behandling. Som de fleste fobier, manifesterer arachnophobia sig gennem typiske symptomer, der forekommer i stærk angst og stressende situationer.
Præcis hvilke symptomer der opstår, og hvor alvorlige de er, afhænger af det enkelte tilfælde. Under visse omstændigheder kan angstlidelsen øges i en sådan grad, at den berørte viser stærke reaktioner ved tanken om en edderkop. I værste fald kan arachnophobia påvirke dagligdagen negativt.
Komplikationer
Den patologiske frygt for arachnider fører, hvis den ikke behandles, til komplikationer, der oprindeligt påvirker patientens sociale liv. Mens en simpel sag måske bare ikke er i det samme rum med edderkopper, kan en alvorligt ramt patient allerede muligvis undgå at gå i kælderen, i det store udendørs eller i værste fald endda gå ud af huset. Som med alle med en angstlidelse, er det vigtigt at adressere disse undgåelsesstrategier tidligt.
Fra det tidspunkt, hvor patienten er domineret af sin frygt og ofte når et ubegrundet niveau af frygt, mister han livskvaliteten. Så arachnophobes ikke fjerner sig selv fra det sociale liv, muligvis mister deres job og udvikler depression som et resultat, er det vigtigt, at en terapeut eller psykiater, der er specialiseret i generaliserede angstlidelser, overtager behandlingen.
Terapeuter opnår størst succes i tilfælde af arachnophobia med kognitiv adfærdsterapi. Formålet med denne metode er at genoverveje holdninger og opgive tankegang og upassende opførsel som frygt, tvangstanker eller handlinger, drivsygdomme eller depressive lidelser.
I en udvidet form for adfærdsterapi kan man også forestille sig en terapeutisk konfrontation med de frygtinducerende situationer eller genstande. Dette bruges for eksempel til patienter med klaustrofobi eller andre sociale fobier.
Hvornår skal du gå til lægen?
Frygten for edderkopper anses generelt for at være meget almindelig. I en mild form med afsky og lidt ubehag er det ikke en grund til at se en læge, men hvis der er tegn på en åbenbar fobi med udtalt panikanfald og fysiske overreaktioner, er et besøg hos en psykoterapeut nødvendigt. Det samme gælder bevidst inducerede restriktioner og adfærdsproblemer for at undgå kontakt med edderkopper.
Da en angstlidelse kan føre til massive humørsvingninger, chok og cirkulationsproblemer, er behandling med hjælp fra en specialist afgørende. Lignende effekter kan også vises i erhvervslivet på lang sigt. Resultatet er begrænset ydelse, som også forekommer i den private sfære. Intens frygt og mareridt påvirker søvnen. Det bliver stadig vanskeligere for de berørte at klare hverdagen. At øge den sociale isolering er også et alvorligt advarselstegn.
En overdreven indsats for at beskytte sig selv mod frygt viser, at det haster med professionel behandling. Dette inkluderer permanent tætning af døre revner, vinduer og andre potentielle adgangspunkter for edderkopper. I alvorlige tilfælde resulterer forsøg på beskyttelse i et afslag på at forlade det velkendte og kontrollerbare miljø. Men selv uden en intens udtryk for frygt, kan en potentiel terapi være nyttig. Når de overvinder deres fobi af edderkopper, reagerer patienter generelt med lettelse, får ny selvtillid og får større selvtillid.
Læger & terapeuter i dit område
Behandling og terapi
Hvis arachnophobia er så udtalt, at den pågældende føler sig begrænset af den eller lider under den på anden måde, kan det være fornuftigt at udføre terapi. Dette er, hvad der kaldes adfærdsterapi.
I dette forsøger den behandlende terapeut trin for trin at konfrontere patienten med edderkopper som en del af en inkluderet eksponeringsterapi. Først og fremmest kan det være en samtale om edderkopper eller se på et foto eller en video. Senere opfordres den pågældende til at se på en rigtig edderkop og til sidst at røre ved den. I denne type terapi ønsker terapeuten, at patienten skal overvinde sin frygt, hvilket dog betyder, at han er nødt til at møde den og leve igennem den.
Hvorvidt behandlingen er vellykket afhænger i vid udstrækning af den berørte persons vilje og samarbejde. Hvis behandlingen stoppes for tidligt, kan arachnophobia forværres.
Outlook og prognose
En svag til moderat udtalt frygt for edderkopper kræver ikke behandling, da den ikke begrænser den pågældende person i hans livsstil alvorligt. Det vil heller ikke regressere spontant. Der er ingen kendte sene virkninger af mild arachnophobia.
En stærk frygt for edderkopper kan imidlertid føre til ekstreme situationer, for eksempel hvis den pågældende har et panikanfald. I bilen eller i andre farlige situationer kan disse føre til ulykker. Selv med stærke fobier vil dette ikke løse spontant.
På den anden side har terapi en god til meget god chance for succes. Fokus her er på eksponeringsterapi. Men det er absolut nødvendigt, at konfrontationen med edderkoppen også udholdes. Fejl kan forværre arachnophobia snarere end at bekæmpe den. Hvis behandlingen er vellykket, bliver fobien lejlighedsvist til en kærlighed til edderkopperne: Edderkopper holdes undertiden som kæledyr af tidligere fobics, men i det mindste anerkendes de og accepteres som gavnlige dyr.
Der er flere nyere terapeutiske tilgange - herunder ved hjælp af virtual reality-teknologi - som også har gode udsigter til succes.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til at berolige og styrke nerverforebyggelse
Da årsagerne til arachnophobia endnu ikke er blevet klart afklaret, er forebyggelse i den faktiske forstand ikke mulig. Forældre kan imidlertid eksemplificere og træne deres børn til at håndtere edderkopper og andre dyr på en sund og ikke alt for bange angst og på denne måde påvirke den mulige udvikling af arachnophobia. Hvis der allerede er frygt for edderkopper, som manifesterer sig i svære symptomer, kan det være fornuftigt at se en terapeut og gennemgå behandling.
Efterbehandling
Arachnophobia anses for at kunne behandles. Dette gør ofte efterpleje unødvendigt. Imidlertid anbefaler mange terapeuter en opfølgning, da der er en vis risiko for tilbagefald. Risikoen for tilbagefald er høj i følgende tilfælde: Sygdommen var særlig alvorlig og svækkende. Der kan være restsymptomer, når behandlingen er afsluttet.
Ud over edderkopfobien er der andre angstlidelser eller andre psykiske lidelser. Her anbefales en opfølgende undersøgelse. En enkelt opfølgende session er normalt tilstrækkelig. Terapeuten taler med patienten om deres oplevelser siden afslutningen af terapien. Han kontrollerer, om fobien har nået sine mål og kan vise succes med at håndtere edderkopper. Om nødvendigt vil han i samråd med patienten ordinere yderligere stabiliseringssessioner.
Den pågældende har at gøre med sin frygt for edderkopper i sit eget miljø. Hvis dette ikke skete under behandlingen, kan det gøres som en del af en opfølgende behandling. Sekundær forebyggelse kræver gentagen eksponering: Den fobiske skal bevidst se på og røre ved edderkopper for at undgå tilbagefald.
For at forhindre gentagelse af angstsymptomer indikeres indlæring eller uddybning af en afslapningsteknik. Kurser om følgende metoder er egnede til dette: vejrtrækningsteknikker, autogen træning, progressiv muskelafslapning, fantasifulde metoder, yoga, Qi Gong, meditation.
Du kan gøre det selv
Arachnophobics behøver ikke nødvendigvis at behandle deres edderkop-frygt. For at undgå panikanfald er det normalt tilstrækkeligt at undgå kontakt med edderkopper. Hvis dette ikke er muligt, eller hvis arachnophobia skal overvindes, kan systematisk desensibilisering hjælpe. Regelmæssig kontakt med edderkopper eller øvelse med plast edderkopper kan hjælpe med at overvinde din frygt.
I tilfælde af udtalt arachnophobia skal passende øvelser udføres sammen med venner eller under opsyn af en terapeutisk rådgiver. Alternativt er der terapeutiske foranstaltninger fra naturopati. Slå akupressur, hvor strømmen af energi i kroppen reguleres ved at tappe på akupunkturpunkter, eller palme terapi, hvor visse punkter presses på hånden, har bevist sig selv.
Hvis der opstår et panikanfald på trods af disse forholdsregler, er det vigtigste at holde ro og tage et dybt indånding.Den psykologiske stress kan derefter reduceres gennem fysisk træning, passende hjemmemæssige og naturlige midler (f.eks. Arnica, ginseng, grøn te, chokolade) og håndtere hvad der er sket. På lang sigt skal arachnophobes søge en samtale med en psykolog og tackle frygt for edderkopper med professionel hjælp.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
