Halsmuskulaturen er en meget følsom og vigtig struktur i vores krop. Det giver os ikke kun mulighed for at udføre adskillige bevægelser, men stabiliserer også vores rygsøjle og muliggør en sund holdning. En vigtig muskel til dette er Splenius muskel.
Hvad er spleniusmusklen?
Splenius-musklen er en rygmuskulatur. Det hører til gruppen af skeletmuskler og er en del af den laterale del af erector spinae muskelen, de autochthonous muskler i rygsøjlen.
Rygmusklerne er af stor betydning for bevægelse af overkroppen. Disse inkluderer strækning, vridning og vipning. Derudover repræsenterer det en permanent stabilisering af rygsøjlen. Rygmusklerne kan ses som et aktivt spændingssystem, da de styrker rygsøjlen fra hovedet til bækkenbåndet, inklusive ribbenene. Autokton rygmuskler er dybe rygmuskler, der leveres af rygmarvene, der ligger på ryggen. De overfladiske rygmuskler aktiveres af mave-rygmarvene.
Autochthon oversat betyder "stammer fra webstedet". Dette betyder, at muskler, der blev skabt her, ikke er migreret. De ikke-autochthonøse muskler er vokset mod ryggen som et embryo i løbet af menneskelig udvikling og ligger på de autochthonøse muskler, dvs. overfladisk.
Anatomi & struktur
De autochthonous muskler er opdelt i tre sektioner. Strukturen er baseret på nervetilførslen fra rygmarven. Den bageste gren, også kendt som den bageste gren, af rygmarvsen forsyner rygmusklerne, som er opdelt i to kanaler: Den mediale kanal leveres af den mediale gren af den bageste gren og den laterale af den laterale gren af den bageste gren. Splenius-musklen hører til lateral kanalen af de autochthoniske rygmuskler.
Sidekanalen ligger mellem de tværgående processer og ribvinklen, også kaldet angulus costae. Ud over fastgørelsespunkterne til de tværgående og spinøse processer i rygsøjlen og ribbesektionerne, fastgør musklerne sig også til kraniet eller coccyx, os sacrum. Den mest effektive muskel er ekstensormuskelen longissimus. Plenius-muskelen består af to dele, splenius capitis-muskelen og splenius cervicis-muskelen.
Splenius capitis-muskelen har sin oprindelse tæt på hovedet ved den spinale spinøse proces (processus spinosi) i det 3.-7. århundrede. Cervical vertebra samt 1.-3 Thorakale ryghvirvler. Et andet vigtigt punkt er ligamentum nuchae, halsbåndet. Dens indsætning er på den øverste halslinie (Linea nuchae superior).
Spleniius cervicis-muskelen har sin oprindelse lidt dybere på rygmarvs-processen i 3.-5. Thorakale ryghvirvler såvel som på den temporale knogle (Proccesus Mastoideus) og occiput (Os occipitale) og fastgøres til den bageste cusp (Tubercula posterior) i knogleprocessen i cervikale hvirvler 1-3.
Den generelle funktion af de autokthoniske rygmuskler er dorsifleksion eller trunkudretning. De påtager sig denne funktion, fordi de ligger i ryggen mod tværgående bøjning og forlængelsesakser (bøjning og forlængelsesakser).
Funktion & opgaver
Spleniusmuskelens funktion er en dorsiflektion, dvs. en hældning af bagsiden af hovedet ved sammentrækning af muskelen på begge sider. Dette vil også resultere i hovedlænding, dvs. Forlængelse af livmoderhalsryggen, kaldet.
Derudover muliggør en ensidig sammentrækning rotation og sideværts hældning af hovedet og cervikale rygsøjlen til samme side. Splenius-musklen med de andre autochthonøse muskler i cervikale og thoraxale rygsøjle gør det muligt for os at bevæge os så langt som muligt i alle retninger.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin mod rygsmertersygdomme
Musklerne i cervikale og thoraxale rygsøjler er meget følsomme over for stress og forårsager hovedpine og nakkesmerter hos mange patienter. Permanent forkert holdning eller bevægelse kan føre til spænding. Disse begrænser hovedet i dets bevægelse og forårsager hovedsageligt lokal ømhed og smerter. Dette manifesterer sig i nakkesmerter. Da musklerne konstant er anspændte for at stabilisere vores hoved og rygsøjle, vedvarer smerten selv i hvile. Resultatet kan være en stiv nakke.
Sådanne sygdomme findes ofte hos kontoransatte, og derfor er der også udtrykket: "Ordbehandler hovedpine". Derudover påvirkes musklerne ofte af pludselige sammentrækninger, f.eks. i traumer fra en bilulykke, alvorlig irritabel. En anden risikofaktor for muskelirritation er kolde træk, som f.eks med aircondition eller mens du kører på en motorcykel. Ud over den stive nakke kan spændingen også forårsage en forringelse af synet.
Det er vigtigt at bemærke, at vejrtrækning også kan forårsage smerter. Brystsmerter, eller snarere ribbesmerter, er hovedsageligt forårsaget af spændinger i nakken og thoraxryggen. Årsagen er den tæt anatomiske forbindelse mellem muskler og knogler. Spænding i cervikal rygsøjle og / eller thorax rygsøjle spænder ribbernes mobilitet. Resultatet er en tegnesmerter i brystet og lav indånding.
Når spændingen først er der, løses den sjældent af sig selv. Ud over fysioterapi, der er ordineret af lægen, kan du selv udføre nogle øvelser til din hals. De mulige øvelser for dine nakkemuskler ligner meget de normale bevægelsesmuligheder for dine nakkemuskler.
1. Lad dit hoved langsomt falde tilbage. Cirkel nu langsomt dit hoved op til den oprindelige situation. Du kan gøre dette flere gange om dagen for at strække dine muskler.
2. Vip hovedet mod venstre. Din højre arm hænger ved siden af din hofte. Med din venstre hånd kan du om nødvendigt øge strækningen ved forsigtigt at tilføje noget pres. Forbliv i denne position i 20 sekunder, træk vejret dybt og gentag øvelsen for højre side. Hvis du ikke føler nogen forbedring eller endnu værre, anbefales det at konsultere en læge.
