Luft i maven

Den følgende artikel handler om emnet Luft i maven, øget flatulens og fanget luft i kroppen. Foruden en definition vises årsager, diagnose, forløb, behandling og i sidste ende også muligheder for forebyggelse.

Hvad er luft i maven?

De berørte klager ofte over en følelse af fylde, trange smerter og en oppustet, hult-klingende mave (tromme maven).

Luft i maven eller meteorismen (græsk metéros - flyder i luften) beskriver den overskydende gasudvikling, der forekommer i maven og tarmen under fordøjelsesprocessen.

Gasserne slipper ikke oprindeligt gennem anus. De berørte klager ofte over en følelse af fylde, trange smerter og en oppustet, hult-klingende mave (tromme maven). I de fleste tilfælde er flatulens ufarlig, og før eller senere udvises den gennem anus ved bøjning eller i form af øget kropsvind.

I faglitteraturen kan man finde yderligere definitioner under nøgleordet flatulence (Latin flatus - wind flatulence). En vis mængde luft i maven og tarmen er normal, da begge organer er hule organer.

årsager

Almindelige årsager til meteorisme og flatulens er forkerte spisevaner og levevaner. Det er velkendt, at fødevarer såsom bælgfrugter, løg, asparges, kål og tørret frugt har en flatulenseffekt.

Overdreven forbrug af alkohol, cigaretter, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer, tyggegummi, fødevarer, der er for fedtholdige eller for sukkerholdige, kan også være årsagen til en oppustet mave. Stress og hektisk rush er også mulige årsager til dette. Da luft sluges under spisning, stiger dens andel markant gennem forhastet og knap tygget mad.

Imidlertid kan hormonsvingninger, fødevareintolerance eller sygdomme i maven, tarmen og bugspytkirtlen samt behandling med antibiotika også være en årsag til smertefuld luft i maven. Derfor tilrådes en lægekonsultation, hvis symptomerne vedvarer.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin mod flatulens og fordøjelsesproblemer

Sygdomme med dette symptom

• Cøliaki
• Fødevareallergi

• Laktoseintolerance
• pancreatitis

• Mad intolerance
• Irritabelt tarmsyndrom

Diagnose & kursus

For at være i stand til at stille en diagnose afklares visse spørgsmål af lægen i en detaljeret diskussion inden den fysiske undersøgelse. Hvilke spisevaner har patienten? Hvilken situation er han i lige nu? Tager du regelmæssig medicin? Bevæger patienten sig nok? Er der andre symptomer som gentagen kvalme og hyppig diarré, opkast eller hudirritation?

Hvis der er mistanke om fysisk sygdom, anbefales en blod- og afføringsundersøgelse og en mave og / eller koloskopi. Ikke kun hormonelle forstyrrelser kan påvises via blodprøven.

En specifik blodprøve kan også bruges til at bestemme, om nogen er glutenintolerant, kendt som cøliaki. Laktoseintolerance, intolerance over for mælkesukker, kan diagnosticeres med en særlig åndedrætsprøve.

Komplikationer

Luft i maven har forskellige årsager, hvoraf nogle er diætrelaterede og medfører ikke andre komplikationer end mavesmerter og gas. På den anden side kan der være nogle sygdomme bag det, som kan være ufarlige eller farlige. Laktoseintoleranter har som regel ikke yderligere komplikationer bortset fra at de ikke længere bør konsumere mejeriprodukter.

Dette kan føre til mangel på calcium, hvilket er vigtigt for at opbygge knogler. Dette kan resultere i osteoporose. Hvis de berørte også er vegetarer, nægtes de en vigtig proteinkilde. Situationen ligner fructoseintoleranter. Selv små mængder af fruktose kan forårsage alvorlige mavesmerter og i værste tilfælde påvirke leveren og nyrerne.

Derudover betyder kosten med lav fruktose, at de berørte ikke har mange vitaminer, så der skal forventes tilsvarende mangelsymptomer. Irritabelt tarmsyndrom er faktisk ikke farligt og behøver ikke nødvendigvis at resultere i komplikationer. Forventet levealder er ikke engang begrænset.

Ikke desto mindre kan de konstante problemer med tarmen udløse ubehag og frygt og dermed påvirke psyken. Det afhænger af, hvor ofte og hvor alvorligt symptomerne opstår. Patienter kan isolere sig fra miljøet og undgå mange fødevarer og fødevarer, der faktisk ikke er farlige for den pågældende.

Hvornår skal du gå til lægen?

Luft i underlivet er ubehageligt og manifesterer sig blandt andet af mavesmerter og gas. Nogle hjemmemiddler og -tiltag vil hurtigt og effektivt lindre oppustethedfølelsen. Det meste af tiden er det nok at tilpasse dine spisevaner. Enhver, der regelmæssigt lider af luft i maven, bør spise mindst fire til fem små måltider om dagen og drikke mindst en halv liter med hvert måltid. Mad bør tygges godt for at lindre maven. Derudover er det vigtigt at fjerne flatulente fødevarer såvel som rå grøntsager og fedtholdigt kød fra menuen.

Kulsyreholdige drikkevarer og luksus mad såsom alkohol eller koffein bør også undgås. Træning driver luft ud af maven: En kort gåtur efter hvert måltid stimulerer fordøjelsesprocesserne og letter fjernelse af gasser. Afslapningsøvelser såsom autogen træning, yoga eller fysioterapi kan også hjælpe med luft i maven.

Derudover anbefales hjemmemedisiner såsom urtete med kamille, anis, kumme eller fennikel. Varme, for eksempel i form af en kirsebærstenpude eller en varmt vandflaske, har en antispasmodisk og eksfolierende virkning. Hvis alt andet mislykkes, skal en læge dog kaldes, da der kan være en alvorlig underliggende tilstand.

Læger & terapeuter i dit område

Behandling og terapi

Hjemmesag ↵ til flatulens Ofte er det nok at bare kontrollere og ændre din livsstil og spisevaner som en vellykket behandling. Bevægelse som en lang gåtur hjælper mod luft, der allerede er fanget i kroppen. Hjemmesager såsom anis, fennikel, pebermynte eller spisskum i te-form kan hjælpe.

En massage med pebermynte og sort frøolie er også fordelagtig. Men hvis der er en fødevareintolerance eller en fødevareallergi, er det vigtigt at undgå mad med de uforenelige ingredienser. Hvis symptomerne var forårsaget af stress, anbefales det at tage din egen livssituation op til fornyet overvejelse. I tilfælde af organiske årsager er en diæt ofte vigtig. Hvis du har betændelse i leveren eller galdeblæren, skal du være opmærksom på en let fedtfattig diæt.

I tilfælde af organiske årsager anbefales det også at undgå alkohol og cigaretter, koffein og krydret retter. I tilfælde af kronisk pancreatitis er en lavfiber diæt nødvendig. Ved at undgå visse fødevarer skal fødevareintolerancer og allergier også behandles. En patient med cøliaki skal overholde en glutenfri diæt for livet.

I lighed med dette kan patienten med den diagnosticerede laktoseintolerance undgå smertefuld flatulens ved at undgå fødevarer, der indeholder meget lactose. En fruktoseintolerance, som undertiden manifesterer sig i svære mavesmerter, kan let behandles ved at undgå fødevarer, der indeholder fruktose.

Outlook og prognose

I de fleste tilfælde udgør luften i maven ikke en sundhedsrisiko og behøver ikke nødvendigvis at behandles af en læge. Luften i maven er normalt forårsaget af en forkert diæt, og i mange tilfælde kan patienten rette det selv. Det fører kun til yderligere komplikationer i nogle få tilfælde og udgør ikke en trussel mod den menneskelige krop.

Berørte mennesker føler sig altid fyldte og oppustede, når der er luft i deres mave. Dette kan være relativt ubehageligt i det lange løb. Opførslen udtrykkes også i en oppustet mave, der hovedsageligt er fyldt med luft og andre gasser. I nogle tilfælde forårsager luften i maven også kramper, mavesmerter, gas og diarré. Det kan gøre livet meget vanskeligt og mindske livskvaliteten.

Da luften i maven normalt er forbundet med en forkert diæt, er behandling af en læge ofte ikke nødvendig. Der er dog midler, der skummer maven og derved reducerer luften i maven kraftigt. De bør ikke tages permanent.

I nogle tilfælde skabes luften i maven af ​​kroppens intolerance over for en ingrediens. Dette skal seponeres eller kun tages sammen med allergitabletter. Denne behandling fører normalt til succes.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin mod flatulens og fordøjelsesproblemer

forebyggelse

Det siges, at øjet spiser også, fordi omhyggelig tilberedning og et lækkert tilberedt måltid stimulerer dannelse af gastrisk juice. En anden forebyggende foranstaltning kan også findes i grundig tyggelse af maden.

Som et resultat opfattes en sæthedsfølelse i god tid, og man undgår overspisning. Dette letter allerede fordøjelsesmekanismerne for kroppen. En sund, varieret og afbalanceret diæt med masser af frugt, grøntsager og lidt sukker og fedt holder maven og tarmen sunde. I stedet for kulsyreholdige drikkevarer bør te, spritzere eller stillevand foretrækkes.

En tilstrækkelig mængde drikke lindrer også fordøjelseskanalen. At undgå tyggegummi, flatulent mad og cigaretter samt moderat brug af alkohol reducerer også ofte mængden af ​​gasser i kroppen. Regelmæssig træning og let gymnastik såvel som afslapningsøvelser og specielle åndedræt teknikker forhindrer også flatulens. Og en ting til: I gennemsnit er op til 25 vinde om dagen ufarlige og betragtes som normale.

Du kan gøre det selv

Forskellige hjemmemidler kan hjælpe med at lindre luft i maven. For at hjælpe dig selv anbefales det, at du først tænker om din egen diæt. De berørte bør i første omgang undgå flatulent mad og kulsyreholdige drikke og indarbejde nok fiberrige fødevarer i deres kost. Ingefær, hvidløg, koriander, kanel og nelliker især, men også græskar, er et godt alternativ til sukker og stegt mad på grund af deres puffende virkning.

Træning i den friske luft er endnu mere effektiv. Selv en kort gåtur stimulerer fordøjelsen og uddriver luften fra maven. Yoga, autogen træning og andre afslapningsøvelser arbejder også mod luft i maven. En massage med varme olier fjerner også hurtigt overskydende luft fra maven. Akut varme hjælper med flatulens.

En varmt vandflaske eller en kirsebærstenpose beroliger tarmen og reducerer tryk og smerter i maven. Urte-, karve- eller fennikelte hjælper også mod mindre lidelser, som ud over dens afslappende virkning også øger trivsel. Hvis luften trods alt forbliver i din mave og muligvis ledsages af ubehag og andre klager, anbefales et besøg hos din familielæge.