Fra en Ufrivillig vandladning tales, når blæren pludselig tømmes uden nogen indflydelse. Selv hvis en dråbe urin går tabt, tales medicinsk om inkontinens, som kan være både midlertidig og kronisk og ofte er baseret på urinvejsinfektioner, dræningsforstyrrelser eller overdreven indre tryk i maven. Ud over målrettet træning af bækkenbundsmusklerne er hjemmemedicin som græskarfrø eller tranebær især velegnet til vellykket behandling af inkontinens.
Hvad hjælper mod inkontinens?
De klassiske hjemmemidler til urininkontinens inkluderer græskarfrø fra det medicinske græskar, som er velegnet til behandling af både mænd, kvinder og børn.
For ikke at forveksle med de kommercielt tilgængelige vegetabilske græskar, har kernerne i det medicinske græskar en særlig høj koncentration af phytosteroler, som har en positiv effekt på den urologiske metabolisme. Græskarfrøene understøtter funktionen af blæren og prostata-systemet og lindrer blærens svaghed ved at styrke blæremusklerne. Det anbefales at tage en høje spiseskje græskarfrø dagligt, mens behandlingen udføres over en længere periode.
Sumakbarken, der er kendt for mange som kvindebusken, har også et højt indhold af fytosteroler. Anlægget, der oprindeligt findes i Nordamerika, har været brugt til behandling af irritable blærer, urinvejsinfektioner og urininkontinens i mere end 120 år. Ekstraktet fra sumac-krydderiet findes ofte i kombinationspræparater med det medicinske græskar for at sikre en antiinflammatorisk virkning mod cystitis.
De effektive komponenter i den ægte gyldenrod fås også som te. Goldenrod-te har en vanddrivende og bakteriedræbende virkning, så urinvejene skylles ud for at skylle bakterier ud. Derudover har ægte gyldenrod antiinflammatoriske, antispasmodiske og smertelindrende virkninger. Ægte gyldenrod tilbydes ofte i kombination med brændenælde, hestehale og humle som nyre-te. Denne te skal drikkes mindst en gang dagligt og i flere uger til forebyggelse.
Hurtig hjælp
Et specielt træningsprogram for blære- og bækkenbunder hjælper med inkontinens, der gør hverdagen lettere. Under blæretræning skal underbukken forsigtigt stryges med hånden og klappes let hver tredje time. Med lidt øvelse kan dette udløse en refleks, der resulterer i blæretømning. Denne træning er nyttig, før du forlader huset, og der er ikke noget toilet tilgængeligt på vejen.
Derudover kan selve blæren trænes specifikt. Først og fremmest skal det sikres, at blæren altid tømmes på bestemte tidspunkter. Det anbefales at føre en dagbog, hvor de respektive intervaller noteres for at dokumentere succeser eller fiaskoer.
Intervallerne mellem blæreevakueringer forlænges derefter trin for trin. Selv hvis der er en trang til at urinere, skal den "holdes" i et kort øjeblik. Dette træner automatisk bækkenbundsmusklerne, hvilket hjælper med at genvinde kontrol over blærens funktion.Mere specifikke øvelser til blære og bækkenbund kan læres på forskellige kurser fra uddannelsesinstitutioner.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til blære- og urinvejs sundhedAlternative retsmidler
Bær og blade af lingonberry er blandt de mest populære alternative retsmidler mod inkontinens, blærebetændelse og blære svaghed.
Det er garvesyrerne og arbutin, der findes i tranebærblade, der hjælper med urinvejsinfektioner. Et andet effektivt alternativ er bjørnebærblade, der fungerer på samme måde. En te lavet af tranebærblade forhindrer også bakterier i at slå sig ned i blæren og nyrerne og bør drikkes op til tre gange om dagen. Tranebærene kan på den anden side være nyttige, friske, tørrede, kogte eller som en juice.
Rige på vitamin A, B og C er tranebær kendt for deres snerpende, antibakterielle og vanddrivende egenskaber. Også her er tranebæret et effektivt alternativ.
Generelt bør urininkontinens eller urininfektion aldrig begrænse væskeindtagelse. Tværtimod skal væskeindtagelsen øges for at drage fordel af blæreens skyllende virkning. Blemmer, der er smertefulde og trange på grund af betændelse, kan lettes og lempes i et hoftebad med tilsat kamille. For et hoftebad tilsættes enten friske kamilleblomster eller teposer til badevandet, hvorved badetemperaturen ikke må overstige 38 grader Celsius.
.jpg)
