Hjemmesag mod kramper

Det er der mere pludselig, en skarp smerte i læggene eller en trækning i maven. Dette kramper byrde mange mennesker i dag. Nogle gange varer disse kramper i timer eller går så hurtigt som de kom. Så forskellige som disse kramper er deres behandlingsmetoder lige så varierede. Spørgsmålet rejser sig igen og igen om, hvilke hjemmemidler, der rent faktisk hjælper mod kramper, og hvilke der arbejder særligt hurtigt. Alternative retsmidler mod kramper er også efterspurgte.

Hvad hjælper mod kramper?

Flere og flere mennesker er ramt af kramper. Her sondres der ofte mellem muskelkramper og mavekramper. En række hjemmemidler bruges til at bekæmpe disse kramper.

Et velkendt hjemmemiddel mod mavekramper er flasken med varmt vand. Dette anbringes på maven og sikrer en bedre blodgennemstrømning til maven. Blodstrømmen til tarmområdet forbedres også og hjælper de tilsvarende muskler med at slappe af. Kramperne lettes derved markant. Såkaldte kirsebærstenpuder, som kortvarigt opvarmes i mikrobølgeovnen til ca. 600 watt, er bedst egnede her.

Hvis mavekramperne ikke lettes ved at anvende varme, skal læge omgående konsulteres. Fordi her er der en risiko for, at det ikke kun er enkle kramper, men muligvis blindtarmbetændelse.

Mod muskelkramper, f.eks. i kalvene er magnesium især nyttigt. Dette fås på hvert apotek, mest som tabletter eller byggepulver. De fleste medicinalbutikker tilbyder også passende kosttilskud til dette. Før man tager magnesium, skal man altid konsultere en familielæge. Dette kan bruge en blodanalyse til at kontrollere, om der faktisk er en magnesiummangel.

Hurtig hjælp

De fleste hjemmemedisiner fungerer kun, hvis de tages regelmæssigt. For de berørte er det dog især vigtigt at få hjælp hurtigt med kramper, fordi disse normalt er forbundet med svær smerte. Kramper skyldes normalt mangel på magnesium.

Ud over hjemmemedisiner til kramper er der også et stort antal medicin tilgængelige. I de fleste tilfælde findes disse på apoteker uden recept og giver hurtig lindring af kramper af enhver art.De fleste af dem har et højt magnesiumindhold for hurtigt at træde i kraft. Når man tager det, skal det dog huskes, at dette er et stof. Det tilrådes derfor presserende ikke at tage det højere uden medicinsk kontrol.

Derfor kan der ydes hurtig hjælp ved at tage såkaldte magnesiumtabletter. For de fleste berørte mennesker kan bare drikke te hjælpe, især hvis de har mavekramper. Til muskelkramper i benene er et håndklæde eller en vaskeklud, der tidligere har været i fryseren, særlig nyttigt.

På den anden side, i tilfælde af kalvekramper, er det bare et hurtigt middel at trække tæerne mod dig. Disse hjemmemedisin fungerer ikke hurtigt for alle. Ikke desto mindre afhjælpes smerten kraftigt, og disse mennesker synes også, det er en hurtig hjælp.

Du kan finde din medicin her

Alternative retsmidler

Te giver også lindring af kramper i maven. Kamomte-te, pebermynte eller lakridsrotte anbefales især. Til kamillete skal der tilsættes cirka to teskefulde kamilleblomster til en kvart liter kogende vand. Disse skal dækkes i et kvarter og derefter sigtes ud. Myntte eller lakridsrotte kan også let fremstilles derhjemme.

Vask blot nogle pebermynte blade og pluk dem tørre. Hell derefter varmt vand over det, og lad det stejle. Eller alternativt hugg en lakrisrød og føj den til kogende vand. Alle te skal indtages flere gange om dagen for at have en effektiv virkning mod kramper.

Te kan også hjælpe med andre muskelspasmer. En citronmelisse-te, en mynte-te, en lavendelte, en rosmarin-te eller en basilika-te anbefales især. Især under sportsaktiviteter skal du sørge for at have nok vand og holde øje med dit magnesiumindhold. Dette kan opretholdes godt ved at indtage nødder og mejeriprodukter.

Mandler og solsikkefrø er meget populære. Du skal også overveje at afbalancere mineralindholdet. Drikke en æble spritzer anbefales normalt efter træning. Derudover skal musklerne opvarmes inden anstrengende aktiviteter for at forhindre kramper.