Under kollektivbetegnelsen Menstruationssmerter forskellige fysiske, psykologiske og psykosomatiske klager opsummeres, som kan forekomme hos kvinder i den fødedygtige alder før og i deres periode. De mest almindelige er PMS, premenstruelt syndrom og dysmenorrhea, den såkaldte periodesmerter. Til behandling af disse og andre klager er der nogle metoder og medikamenter i konventionel medicin såvel som i alternativ medicin og inden for hjemmemedicin.
Hvad hjælper mod menstruationskramper?
For det første er det vigtigt for de berørte at forstå, hvad menstruationskramper er, og hvad der forårsager dem. Piger, der har deres første periode, eller kvinder, der er utilstrækkeligt informeret ikke på grund af deres alder, men på grund af andre omstændigheder, bør derfor først informeres om processerne i deres krop og de tilhørende symptomer i løbet af deres periode.
For eksempel forekommer menstruationssmerter på grund af prostaglandiner (serie 2). Dette er messenger-stoffer, der er produceret af kroppen, der forårsager sammentrækninger i livmodermusklerne, så snart livmoderslimhinnen er kaste. Denne sammentrækning af musklerne svækker blodgennemstrømningen til livmoderen, hvilket er årsagen til smerterne. Der er forskellige smertestillende midler i denne periode smerter.
På den ene side ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), der primært bruges mod gigt. På den anden side antikonceptionsmidler (p-piller), der indeholder hormonet chlormadionacetat (CMA). Dette menes at hæmme dannelsen af serie 2-prostaglandiner. "Pillen" hæmmer også den hormonelle ubalance forårsaget af menstruation.
Over-the-counter medicin, der indeholder smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen, kan også have en positiv effekt på menstruationssmerter. Hvis de ikke fungerer, skal en højere dosis eller en skift til et andet lægemiddel diskuteres med lægen.
Hurtig hjælp
Der er også nogle konventionelle medicinske lægemidler mod de kollektive symptomer på såkaldt PMS, men de kan også reduceres ved en bevidst livsstil og være opmærksomme på tegn på PMS og effektive modforanstaltninger.
Fysiske klager, der er opsummeret under navnet PMS, er for eksempel vandopbevaring i vævet (ødemer), træthed og udmattelse, cirkulationsproblemer, hovedpine og rygsmerter, migræne, oppustethed, kvalme, opkast og diarré. Der er konventionelle medicin såvel som hjemmemidler til hver af disse individuelle klager. Ødem, træthed og en følelse af fylde kan forhindres ved at udøve og undgå salt måltider, chokolade, alkohol og koffein.
Symptomer, der påvirker mave-tarmkanalen, kan afhjælpes ved hjælp af kummeolie eller urtete og især kamille-te. Svær smerte, som ikke kan forhindres ved forebyggende foranstaltninger, eller migræne kan normalt kun behandles medicinsk. De psykologiske aspekter af PMS kan modvirkes ved at træffe afslappende forhold, såsom gåture, cykling, jogging eller svømning.
Om muligt bør fritidsaktiviteter finde sted i den friske luft og i naturen. Mørke værelser bør undgås. Afslappende tiltag såsom bade, massage, autogen træning og yoga kan også hjælpe mod PMS som helhed - såvel som en afbalanceret diæt og en sund søvnrytme.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til menstruationssmerterAlternative retsmidler
Følgelig er de mest effektive hjemmemidler mod menstruationskramper varme, afslapning, distraktion og motion. For at tilberede en kamille-te eller en kamille-infusion kan en tur til opsamling af kamille (Matricaria Chamomilla) bruges i denne sammenhæng.
Disse kan findes i vejkanter, i kornmarker og i marker. Hvis du har din egen have eller en urteblomstkasse inde i huset, kan du også dyrke citronmelisse (Melissa officinalis). Kamillen kan opsamles fra maj til august, citronmelisse-bladene opsamles i begyndelsen af blomstringen i juni og begyndelsen af juli. Begge planter kan bruges som te til at hjælpe med at berolige mave-tarmkanalen, maven og sindet. De kan også bruges til opvarmning af konvolutter.
Der er også homøopatiske midler mod menstruationskramper. Colocynthis hjælper med mentale symptomer såsom rastløshed, irritabilitet og depression. Følsomhed over for smerter og irritabilitet behandles med kamomilla, dvs. kamille. China officinalis kan give lindring af cirkulationsforstyrrelser og svimmelhed samt hovedpine og mavesmerter.
.jpg)
