"Pakk dine badebukser ..." - nej, vi vil ikke kede dig med gamle kameler, selvom de nyeste mode, farverige Bermuda-shorts og farverige bikini absolut er værd at tale om. Men du glemmer bestemt ikke badetøj og strandtøj, når det kommer til at pakke kufferten til din ferie i den subtropiske sommer. Flytidene til Middelhavskysten eller endda til Sydhavet er kortere end normalt en togrejse til Østersøstranden takket være de hurtige flyforbindelser; du hopper bogstaveligt talt fra den ene klimazone til den anden.
Sommerklima i syd
Dette betyder en vis justering for vores organisme, andre levevaner opstår, som der er nogle vigtige grundlæggende regler og instruktioner for. Der bør være et sted til dette selv i den overfyldte kuffert.
Klimaet i subtropene, hvortil Middelhavslandene også hører til, i den nordlige region, domineres af markante områder med højt tryk, især om sommeren, der trænger længere mod nord med det sæsonbestemte skift af vindremmen. I vores rejsesæson er der et overvejende tørt og skyfrit klima med intens solstråling, som du støder på i retning af ækvator året rundt.
Solbeskyttelse & solbriller
Denne subtropiske sommer er usædvanlig for os nordboere og frister let til overbærende ferieglæde. Derfor skal den første vej på stranden på Mallorca, ved kysterne ved Fuerteventura eller på palmepromenaden i Ibiza føre til en af disse forhandlere, der tilbyder meget flot vævede hatte for lidt penge. De er alt andet end en moderne egenskab eller en souvenir, der skal købes senere, men en ofte undervurderet livsnødvendighed.
Imidlertid skal denne hovedbeskyttelse designes på en sådan måde, at øjne og nakke er skraverede. Ellers er det så ofte spottende citerede solstød ikke så langt væk. Selv hvis en overdosis af solen ikke altid fører til øjeblikkelig sundhedsskade, reduceres i det mindste evnen til at opleve og dermed den rekreative værdi af ferien kraftigt.
Den vigtigste oplevelse af en tur mod syd er ikke engang lufttemperaturen, men lysstyrken i det diffuse himmellys, som skal tages i betragtning, når man optager og tager billeder. Der er selvfølgelig en god eksponeringsmåler i sagen ved siden af kameraet, og fotoentusiaster har givet tip til at lukke blænden en eller to værdier længere end måleren viser. Men er du lige så forsigtig med dine egne øjne?
Alle er blinde, men især de lyse øjne. Solbriller skal høre med i enhver bagage, ikke bare enhver, men en anbefalet af en optiker med overtrukne linser. Ja, du skulle endda have en formel kult med solbriller, mindre på grund af de mange interessante former, men mere med linser med forskellige styrker og svagheder, der optager sollys.
Solbrun og solbadning
Der er næppe nogen begrænsninger for badning. Tværtimod, svøm kraftigt og ellers, undlad at springe nogen sportsaktivitet over, ikke på en fuld mave, men ellers meget. Det er dog en dårlig vane med alvorlige konsekvenser at tørre den våde badedragt - uanset hvor formet - på kroppen. Kulden fra fordampning fører hurtigt til hypotermi og fremmer dermed tarmsygdomme. Så tør hurtigt af, fjern også det usædvanligt stærke havsalt og klæd dig let, som der også er attraktive varianter til.
Hvis der er en mulighed, ellers senere på hotellet, anbefales et ferskvandsbrusebad, fordi resterende saltpartikler, blandet med sved, undertiden forårsager hudirritation. Det er vigtigt at advare mod overdreven solbadning i sig selv to gange i subtroperne. En sund brunfarve og ægte afslapning kan kun opnås af dem, der kun langsomt vænner sig til den sydlige sol, starter med bare et par minutter og kun øger den lidt. At brise dovigt i solen gør dig træt. Du falder endda i søvn og løber derefter rundt med pulverrødt som en bevinget kanarie - medmindre der forekommer alvorlig sundhedsskade.
Ferien er bestemt forkælet. Bevægelse på stranden er langt bedre, luftbadning i den delvise skygge i stedet for på "solgrillen", som du snart vil bemærke i dit eget velbefindende. Aftenen cool er især afslappende. Denne forfriskning kan øges. Sten og betongulve, husvægge, kort sagt, alle bygninger har opbevaret varme i løbet af dagen og udstråler det som en enorm ovn. En aftenvandring gennem boulevarden, hvor man ser og bliver set, bør finde sted mere på den grønne centrale promenade eller i parkerne.
Mad og ernæring i syd
De, der forkæler sig med subtropiske ferieglæder på en så fri og uformel, men alligevel lidt forsigtig måde, har fået meget, med ernæring kan du gøre det endnu mere godt. For det første skal det understreges, at måltiderne i feriecentrene i Middelhavslandene er underlagt næsten lige så streng hygiejnekontrol som i vores. Luculis tjenere der tilpasser sig også stort set til deres almindelige billetpris. Lejlighedsvise ernæringsforstyrrelser kan derfor næppe tilskrives noget, der er galt med fødevarer; snarere er en simpel ændring i kosten med samtidig overfyldning af fordøjelsesorganerne meget ofte årsagen.
Mange feriegæster mener, at de rigelige lækkerier fra køkkener og kældre også bør kunne nydes fuldt ud i kvantitative termer. En stor fejltagelse! Det er en af vores tyske særegenheder at ikke lade noget gå til spilde. Men det er ikke for intet, at et ordsprog siger: forskellige lande - forskellige skikke. Så hvad der præsenteres i overflod for os med elskværdig gæstfrihed skal kun forstås som et tilbud for øjnene og ganen. Du skal smage og spise det efter dine behov og din appetit, men på ingen måde fortære alt - forresten en håbløs "konkurrence", hvor tyske turister aldrig har været vinderne.
Vi spiser instinktivt mindre fedt om sommeren. Det er korrekt og på ingen måde uhøfligt, hvis du forlader fedt kød på pladen. Krydderier - også med salt - skal være mere end derhjemme. Der er en god grund til dette. En øget frigivelse af vand gennem huden, dvs. sveden, får saltniveauet i kroppen til at falde, så mere salt ikke skader det, men skaber en fysiologisk balance. Dagligt forbrug af yoghurt eller kefir stimulerer fordøjelsen og beskytter mod tarminfektioner. Masser af frugt anbefales, men spredes over hele dagen og ikke i kilo som en snack eller "kur", som du er stolt af.
Tørst & drikke i syd
Den ukendte varme bringer tørst. Det ville være helt forkert at formulere princippet om at optage så lidt væske som muligt med stor viljestyrke, så man ikke sveder så meget. Men det er netop den naturlige afkøling af vores krop. Det konstante tab af vand gennem huden skal udskiftes. På den anden side betyder dette ikke at drikke konstant, men tre til fire gange om dagen i langsomme, behagelige kløfter. Meningen er også udbredt: varme dage - varme drikke. Dette kan faktisk være fordelagtigt, så længe varme te ikke er overdrevent sukkerholdige. Frisk vand fra den centrale vandforsyning i subtroperne er ikke altid hygiejnisk. Du skal enten koge vandet eller bare drikke mineralvand fra supermarkedet. Du skal også være forsigtig med ikke at bruge godt vand.
Som hos os indeholder det normalt bakterier, men er ispedd bakterier, der ikke findes i vores velkendte miljø og let kan føre til fordøjelsesforstyrrelser. Jo varmere det er, jo mere potent alkohol er det. For eksempel, hvis du har et glas eller to øl ved frokosttid, kan du blive træt, træg og ude af stand til at opleve resten af dagen. Der er selvfølgelig intet galt med et glas tør rødvin, som er at foretrække frem for alle andre alkoholholdige drikkevarer, på en forfriskende aften.
Giftige slanger, edderkopper og skorpioner i syd
Der var for nylig en rapport i pressen, der fik turister til Tyrkiet til at sætte sig op og tage varsel: Før bulldozere udjævnet området for opførelse af moderne badebyer på Middelhavsstranden, var bedragere piggsvin blevet udsat som glupefulde slangefjender, der hjalp til med at rense området. Der er giftige slanger både nær søen og i bjergene i hele Middelhavet. De er ikke meget almindelige, men de er mere almindelige end på Hiddensee eller Sylt.
Det vides imidlertid, at et slangeangreb på mennesker hører hjemme i fabeln. Sådanne huggormer bruger deres hænder til at dræbe eller lamme byttedyr. Mennesket er bestemt ikke en del af deres kost. Selv den lave "intelligens" af disse dyr kan stadig have tillid til at skelne dette. Derfor vil slangen kun bruge sine våben, hvis fare på ingen måde skal bagatelliseres, når den føler sig angrebet.
Reglen for rejseområder, hvor forekomsten af giftige slanger er kendt, gælder ikke, hvis du ikke mindst har orienteret dig kort om dette sted. Eventuelle slanger i nabolaget vil flygte på egen hånd, når folk udsættes for vejret. De elsker varmen meget. Når solen er gået ned, kan slanger krybe på stier, på eller på sten, der afgiver varme. Så hvis du kan lide at strejfe gennem botanik i mørke, bør du bedre tænde dig frem med en lommelygte. Samlet set er risikoen lav. Nervøsitet er på ingen måde passende.
Skorpioner og giftspiders er endnu sjældnere. Disse kan næppe være farlige for voksne, men de kan være farlige for børn. Af denne grund og også på grund af de nedskæringer, der let kan føre til infektioner på grund af menneskelig manglende forståelse, anbefales det altid at have sko uden for stranden.
I de subtropiske områder, vi har rejst til, har den generelle og meget intensive flyve- og mygekontrol haft tilfredsstillende resultater. Ikke desto mindre kan det være nyttigt at pakke et insekticid i sprayflasken i kufferten. Fordi myg eller fluer kan være en reel gener overalt og fraråde dig din nattesøvn.
I det sydlige og sydøstlige Europa er de tropiske infektionssygdomme, der oprindeligt var udbredt der, såsom malaria, amøbet dysenteri og andre, praktisk taget fuldstændig fjernet, så du kan starte din ferie uden at bekymre dig, men ikke uden bekymring. Dette betyder også, at vi lægger sundhedsforsikringspapirerne i tegnebogen ud over rejsedokumenterne.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
