Konstant træthed

Følelsen konstant træthed er en daglig byrde for mange mennesker. I mange tilfælde kan der dog ikke findes nogen nøjagtig årsag på trods af omfattende diagnoser. Træthed på dagtid har ofte en tendens til at blive kronisk og kan have en negativ indvirkning på livet på alle områder.

Hvad er konstant træthed?

Træthed, der opstår til tider i løbet af dagen, er stadig normal hos voksne og behøver ikke nødvendigvis at være patologisk. Diagnostisk og terapeutisk handling er kun nødvendig fra en vis udtryk og når fysiske eller mentale processer påvirkes af træthed.

Sporadisk træthed i sig selv har ikke nogen sygdomsværdi, men konstant træthed, som skal ses som et medicinsk alarmsignal. Den konstante træthed er normalt ledsaget af andre ubehagelige symptomer, som lethed, udmattelse, mangel på søvn eller træthed.

Jo mere udtalt sekvensen af ​​disse symptomer er, jo mere dramatisk og restriktiv opfattes den resulterende reducerede livskvalitet af en berørt person. Konstant træthed forekommer i alle lag af befolkningen, og ifølge søvnlægeres enstemmige udtalelse er kvinder mere påvirket, hvilket blandt andet er relateret til det specielle kvindelige hormonelle system.

Når alt kommer til alt angiver mere end 30 procent af alle voksne over 16 år, at de lider af midlertidig eller hyppig træthed. Interessant nok har undersøgelserne og undersøgelserne også vist, at folk fra højere sociale klasser og dem, der bor i et partnerskab, er mindre tilbøjelige til at opleve konstant træthed.

årsager

Undersøgelse af årsagen er især vigtig i tilfælde af konstant træthed, da alvorlige, livstruende kliniske billeder også kan skjules bag dette symptom. Hos langt de fleste patienter kan der imidlertid ikke findes nogen nøjagtig årsag på trods af detaljeret diagnosticering og på trods af det ofte høje lidelsesniveau. Ofte kommer disse patienter til mange læger og terapeuter i håb om at finde en forklaring på deres vedvarende symptomer. Den mest almindelige årsag til konstant træthed er søvnmangel, forårsaget af vanskeligheder med at sovne eller forblive i søvn.

Manglen på søvn kan igen være forårsaget af en ugunstig livsstil, der strider mod den naturlige søvn-vågne cyklus, for eksempel gennem skiftarbejde. Mangel på motion, fedme, diæter, stress og tør, forurenet luft kan også føre til konstant træthed. Mere alvorlige årsager til konstant træthed inkluderer hypothyreoidisme, anæmi, infektionssygdomme, lavt blodtryk eller kræft.

På grund af anæmi kan disse føre til det såkaldte Chronique Fatigue Syndrome, som også er forbundet med blyudmattethed. Visse allergier eller bivirkninger fra visse medikamenter kan også få folk til at føle sig svage og trætte hele tiden. Det er kendt fra psykiatrien, at neuroser, depression og psykoser også kan ledsages midlertidigt eller permanent af alvorlige følelser af træthed.

Du kan finde din medicin her

Sygdomme med dette symptom

• Hypothyroidisme
• Hypotension
• neurose
• Hjertearytmier

• Jernmangelanæmi
• svulst
• psykose
• Mineralmangel

• Infektionssygdomme
• Kronisk træthedssyndrom
• Fedme
• Udbrændingssyndrom

Diagnose & kursus

Sygdomsforløbet er ofte kronisk, i hvilket tilfælde symptomet på konstant udmattelse kan reducere den samlede livskvalitet markant. Ofte kan lægen bruge medicinsk historie til at indsnævre de mulige årsager til konstant træthed. Lægen vil for eksempel vide, hvordan træthed er i løbet af dagen, hvor lang tid trætheden varer, eller hvilke andre klager der er forbundet med den. Det er også vigtigt at vide, hvordan en patient sover, eller om han snorker.

I dette tilfælde kan en udvidet diagnose i et søvnlaboratorium følge for at diagnosticere eller udelukke tilstedeværelsen af ​​et søvnapnø-syndrom. Udvidet diagnostik inkluderer en omfattende blodprøve, som det f.eks. Er muligt at udelukke jernmangel som årsag til. For at udelukke mulige organiske årsager kan der også udføres en EKG, en EEG eller en langsigtet blodtryksmåling.

Komplikationer

Kronisk træthed, hvis den ikke behandles, kan forværres til fuldstændig sengeleje. Dette har en enorm indvirkning på livskvaliteten for de berørte. Sygdomme forårsaget af manglende træning eller en ensidig diæt foretrækkes. Slægtninge og venner reagerer ofte med uforståelse.

Hertil kommer deres egne følelser af at blive overvældede og utilstrækkelige, hvilket mange patienter oplever. Denne psykologiske stress kan føre til depression. Døden er undertiden et indirekte resultat af uærlig udmattelse. En lille procentdel af dem, der er i risiko for selvmord, begår faktisk selvmord.

Selv med behandling kæmper mange syge med at klare hverdagen. Dette påvirker det sociale miljø, primært familien. Arbejdet er begrænset til det blotte minimum, der er ikke mere energi tilbage til aktiviteter med børn eller partnere. Som nogle patienter rapporterer, er den disponible energi knap nok til husholdningsopgaver.

Derudover lægger de ofte dyre medikamenter og kosttilskud samt hyppige besøg hos lægen en belastning på husholdningens budget. Mange mennesker, der er permanent trætte, mangler energi til at arbejde. Andre tvinges til at arbejde deltid. Under alle omstændigheder lider kvaliteten af ​​arbejdet, og ulykkespotentialet øges.

Hvornår skal du gå til lægen?

Konstant træthed kan have forskellige årsager og kræver ikke altid behandling af en læge. I de fleste tilfælde forekommer dette på grund af stress eller søvnløshed og er normalt relativt let at behandle gennem selvhjælp. Hvis patienten pludselig bliver konstant træt, og dette begrænser patientens hverdag alvorligt, kan en læge konsulteres. I værste fald lider patienten af ​​kræft, der fører til træthed.

Det anbefales også at konsultere en læge, hvis du er træt på grund af stress. En psykolog kan også besøges direkte, da stress og træthed normalt har psykologiske årsager. Hvis patienten endnu ikke ved årsagen til trætheden, kan en læge normalt blive bedt om råd. Et besøg anbefales også, hvis trætheden opstår uden særlig grund eller uden overdreven fysisk stress. Dette kan også være en alvorlig underliggende sygdom.

Læger & terapeuter i dit område

Behandling og terapi

Terapi med konstant træthed bør baseres på den underliggende årsag. Dette gælder især, når alvorlige sygdomme eller sundhedsforstyrrelser er årsagen. Søvnapnø kan nu let behandles med medicinske hjælpemidler såsom åndedrætsmasker. Når en patient holder op med at snorke, forsvinder den konstante søvnighed om dagen ofte spontant.

Hjertet og kredsløbet er også betydeligt lettet. Da mange patienter med søvnapnø er markant overvægtige, er hvert kilo mindre også en måde at reducere søvnighed om dagen. Hypothyreoidisme, jernmangel eller infektioner som årsag til kronisk træthed kan ofte behandles overraskende godt, når diagnosen er stillet.

Hvis årsagen er psykisk sygdom, kan adfærds- eller motionsbehandling hjælpe. Hvis en lægemiddelbivirkning er ansvarlig for symptomet på konstant træthed, kan alternative præparater i de fleste tilfælde ofte sikre, at trætheden forsvinder. Medicin mod forhøjet blodtryk, antihypertensiva, forårsager ofte træthed som bivirkning.

Hvis symptomet er for alvorligt, kan dosis også reduceres, hvis hovedeffekten af ​​at sænke blodtrykket opretholdes. Såkaldt power napping, dvs. den lille, kontrollerede lur imellem, kan være meget nyttig til at overvinde en konstant følelse af træthed.

Outlook og prognose

Konstant træthed kan være forårsaget af mange forskellige sygdomme. I de fleste tilfælde fører konstant træthed hovedsageligt til stress og en aggressiv holdning på grund af mangel på søvn. Dette fører ofte til sociale problemer. Uden behandling vil konstant træthed ikke forbedres, hvis dens årsag ikke opdages og behandles.

Behandling kan enten gives af en psykolog eller ved hjælp af medicin. Ofte er et andet symptom skjult bag den konstante træthed, som er årsagen. Hvis dette symptom behandles med succes, forsvinder den konstante træthed også og fører ikke til yderligere vanskeligheder.

Ud over selve trætheden lider de ramte ofte af hovedpine, rygsmerter og generel lidelse. Dette betyder, at træthed også påvirker hverdagen i arbejdslivet og kan påvirke den negativt uden behandling. En ændring i diæt eller sportsaktivitet hjælper ofte med at modvirke og bremse konstant træthed. Behandling fører normalt til et positivt forløb af sygdommen.

Du kan finde din medicin her

forebyggelse

Selv med konstant træthed af ukendte årsager kan patienter gøre en hel del ved at foretage varige og virkelig konsistente ændringer i livsstil for at føle mere vitalitet og modstandsdygtighed igen. Det er vigtigt at skabe en individuel balance mellem afslapning og ydeevne, så den onde cirkel af overarbejde og søvnmangel kan brydes.

En afbalanceret, vitaminrig og fedtfattig diæt samt et passende væskeindtag i løbet af dagen skal altid sikres. Regelmæssig træning, skiftende brusere og stresslindring får også cirkulationen til at gå igen.

Du kan gøre det selv

Da konstant træthed kan begrænse koncentrationen markant, kræves særlig omhu, når du udfører visse aktiviteter. Dette inkluderer for eksempel kørsel af en bil, betjening af maskiner eller arbejde på stilladser eller stiger. Hvis træthed er alvorlig eller har andre komplikationer, kan folk være nødt til at undgå sådanne aktiviteter. Ellers kræves i det mindste meget omhyggelig overvejelse i hvert enkelt tilfælde for ikke at drastisk øge risikoen for ulykker for dig selv og andre mennesker.

Hvis den konstante træthed skyldes mangel på søvn (for eksempel i tilfælde af søvnløshed), kan god søvnhygiejne understøtte behandlingen. Sengen bruges kun til at sove og ikke til at sidde eller ligge i løbet af dagen. Stille aftenritualer og afslapningsøvelser medfører også forbedringer i nogle tilfælde. Fast sengetider er også en vigtig del af god søvnhygiejne.

Desuden kan det at spise en sund kost og opretholde en afbalanceret væskebalance hjælpe med at bekæmpe konstant træthed - især træthed, der skyldes underernæring. Selv med mental træthed (f.eks. I forbindelse med depression) kan en næringsrig diæt have positive effekter og have en støttende virkning uden dog at erstatte målrettet behandling.

For at klare hverdagen med konstant træthed har nogle syge brug for hjælp fra andre mennesker. Derfor giver det ofte mening at åbne problemet i familien og om nødvendigt bede om midlertidig støtte.