Muskelskader

Muskelskader er en af ​​de mest almindelige konsekvenser af sportsulykker, forkerte bevægelser eller akavede handlinger på arbejdet. Normalt er disse ikke svære og kræver et par dages hvile. I nogle få ekstraordinære situationer er medicinske indgreb imidlertid nødvendige. I princippet er muskelskader kurable - chancerne for succes er altid meget høje.

Hvad er muskelskader?

På Muskelskader det er revner eller anden skade på musklerne. Disse kan derfor ligge i en tåre af hele bundter eller individuelle fibre. Muskelskader er derfor normalt mærkbare eller endda smertefulde.

Normalt ledsages de af en let træk. Hvis hele muskelbundter rives, vil muskelskadene være forbundet med betydelig smerte. Normalt er det kun én operation, der kan gendanne muskuloskeletalsystemets fulde funktionalitet.

Mindre muskelskader kan derimod afhjælpes med beroligende salver, bade, massage og varmeterapi. Hvis symptomerne vedvarer i flere dage, skal en læge konsulteres som en forholdsregel. Han kan afgøre, om det faktisk er et spørgsmål om muskelskader, eller endda knogler og organer kan være blevet beskadiget.

årsager

Muskelskader forekommer normalt, hvor kroppen endnu ikke er tilstrækkeligt opvarmet under sportsaktiviteter. Ligeledes kan såkaldte forkerte bevægelser gentagne gange føre til hældning eller overstrækning og dermed til muskelskader, når man løfter tunge belastninger.

Det er ikke ualmindeligt, at den berørte ikke engang bemærker en lille skade på musklerne - men når man løber i skoven eller ved en fodboldkamp, ​​intensiveres dette og kan ledsages af smertefulde konsekvenser. Muskelskader forekommer normalt, hvor der kræves en masse bevægelser.

I nogle få situationer forårsager glidning på isglatte stier eller fejlagtigt trapper også sådanne muskelskader. Således bliver hver person ramt af muskelskader flere gange i deres liv.

Symptomer, lidelser og tegn

Muskelskader er undertiden forbundet med forskellige grader af smerte. Som regel kan du stadig føle et træk. Derudover er muskuloskeletalsystemet begrænset. Muskelskader kan dog også forekomme, som den pågældende ikke bemærker. Muskelskader forekommer ofte under sportsaktiviteter.

Muskelstamme, en mindre type muskelskade, forårsager unaturlig muskelstrækning. Muskelspændingen forstyrres, musklerne hærder og smerter sætter ind. Denne refleksive spænding bør undgå alvorlige konsekvenser. Symptomerne kan løse sig efter en kort gendannelse. En brudt muskelfiber forårsager pludselige smerter, når nervebærende muskelfibre rives.

Smerten er skarp, ligner en skade fra en kniv. En belastning eller bevægelse er næppe mulig. Begrænsningen af ​​blodstrømmen forårsager en inflammatorisk reaktion i dette område. Massiv, langvarig muskelhærdning forekommer. Smerten udtrykker sig krampagtig. Et synligt blå mærke dannes ofte, når et muskelbundt sprænger, fordi de karskader er mere intense.

Dette skyldes skaden, afrivningen af ​​bindevævets muskelafdækning. En revet muskelfiber eller et muskelbundt skal være nøjagtigt placeret. De kan mærkes præcist. Derudover kan smertefølelsen kun mærkes selektivt på muskelskaden. I tilfælde af komplikationer og i alvorlige tilfælde kan smerter i hvile føre til betydelige søvnforstyrrelser over en længere periode.

Diagnose & kursus

Et udvalg af Muskelskader den pågældende føler ikke det overhovedet, fordi det forekommer uden smerter. Kun det mindste træk i låret eller begrænsninger i mobilitet bemærkes.

Sådanne muskelskader kan faktisk forekomme hver dag og glemmes normalt efter en dag eller to. På den anden side kan stærkere muskelskader forekomme under sport, som ikke kun er synlige, men også kræver indgriben. Det meste af tiden hjælper den berørte person sig selv med opvarmning af salver.

Hvis det ikke er nok, skal specialist konsulteres. Især skal de muskelskader, der ledsages af komplette eller delvise tårer i muskelbundterne og skader på brusk og sener, ofte behandles. I nogle tilfælde kræver muskelskader også operation.

Komplikationer

Muskelskader kan føre til forskellige klager og komplikationer. Det videre forløb af denne sygdom afhænger meget af selve skaden og dens sværhedsgrad. Som regel lider de, der er berørt af muskelskader primært af alvorlige smerter og dermed af begrænsninger i hverdagen.

Det er ikke ualmindeligt, at dette resulterer i begrænset mobilitet og en reduceret livskvalitet. Patienterne kan også være afhængige af hjælp fra andre mennesker og lide af nedsat modstandsdygtighed. Komplikationer opstår normalt ved muskelskader, hvis musklerne fortsat bliver stressede efter skaden.

Dette kan føre til forskellige følgeskader, såsom hævelse eller smertefulde kramper. Smerter fra musklerne kan også sprede sig til andre regioner i kroppen og forårsage ubehag der. Smerter i hvile fører ofte til søvnforstyrrelser.

Behandling af muskelskader fører normalt ikke til yderligere komplikationer. Den nøjagtige behandlingstype afhænger meget af skaden. I de fleste tilfælde er sygdomsforløbet dog altid positivt.

Hvornår skal du gå til lægen?

Muskelskader skal altid afklares af en læge, så snart de øges i intensitet, opstår pludseligt eller er vedvarende. Hvis de opstår efter et alvorligt fald eller uheld, anbefales det at besøge en læge, så størrelsen af ​​den samlede skade kan bestemmes. I tilfælde af mindre kvæstelser er ofte tilstrækkelig hvile tilstrækkelig til at regenerere symptomerne.

Efter intens sport eller fysisk anstrengelse bliver musklerne overbelastede, hvilket ikke har nogen alvorlige konsekvenser. Med en forsyning af varme kan der opnås lettelse og ofte nyttiggørelse. I disse tilfælde er lægebehandling ikke nødvendig.

En læge skal konsulteres, hvis muskel- og knoglesystemet er begrænset, holdningen er forkert, eller hvis der er smerter. Hvis der er smerter i hvile eller overfølsomhed over for berøringsstimuli, har kroppen brug for hjælp med heling.

Hvis den generelle fysiske modstandsdygtighed falder, hvis der er en indre svaghed, eller hvis sportslige og hverdagsaktiviteter ikke længere kan udføres som sædvanligt, kræves en læge. Hvis der udvikles nye blå mærker et stykke tid efter muskelskaden, er der forringelser, der skal undersøges og behandles. Smerter i hvile, søvnforstyrrelser og afstivning i leddene er usædvanlige. Hvis der opstår kramper, kan drejebevægelser ikke længere udføres, eller gribe funktionen mislykkes, anbefales det at besøge lægen.

Behandling og terapi

For den nøjagtige behandling af Muskelskader Det er altid nødvendigt at vide, hvilket stadium lidelsen er i. Hvis en atlet har anspændt sine muskler lidt ved ikke at varme op nok før et fodboldkamp eller joggingløb, er et par dage med hvile og en støttende creme normalt tilstrækkelig til at lindre trækningen i den berørte del af kroppen.

Muskelskader, der er forbundet med betydelig smerte, eller som ikke er helet efter nogle få dage, bør overlades til en medicinsk vurdering. Et par sessioner er ofte nok til at opnå succes med massage, elektrisk og varmeterapi.

Hvis muskelskader med tårer i fibrene eller endda bundterne opdages, skal følgende opvejes: Hvis patienten forhindres i at udøve sit erhverv i lang tid uden den berørte del af kroppen, udføres en operation normalt så hurtigt som muligt for at være bedre i stand til at afhjælpe konsekvenserne af muskelskaderne.

En sådan foranstaltning ledsages også af rehabiliterende sportsundervisning, hvor mobilitet fremmes og musklerne understøttes. Den ortopædiske kirurg bør dog beslutte, hvad de skal gøre med individuelle muskelskader.

Outlook og prognose

I tilfælde af muskelskader er prognosen baseret på typen og intensiteten af ​​skaden. En trukket muskel heles inden for fire til seks dage. Du kan derefter begynde at træne igen. Medicinsk behandling og hvile er en forudsætning for en hurtig bedring. Hvis du fortsætter med at træne på trods af en belastning, kan muskelfibre revne. Der er normalt ingen større komplikationer med en revet muskel, men restitutionstiden er markant længere. Skaden heles inden for to til seks uger uden yderligere ubehag.

Hvis du begynder at træne for tidligt, kan en anden skade opstå. I værste tilfælde vil musklerne blive permanent beskadiget. Afhængig af sværhedsgraden af ​​muskelskaden kan der være permanente begrænsninger i muskelens evne til at bevæge sig. Dette fører undertiden til psykologiske klager. Især atleter er stresset af en muskelskade, især hvis symptomerne vedvarer over en længere periode.

Tidlig behandling forbedrer udsigterne. Muskelskader begrænser normalt ikke forventet levealder. Imidlertid kan alvorlige kvæstelser føre til kredsløbssygdomme, nerveskader og andre komplikationer, der reducerer livskvaliteten.

forebyggelse

Grundlæggende kan du Muskelskader Undgå ved at træne meget og varme op tilstrækkeligt inden træning. Derudover bør en aktivitet aldrig startes med høj hastighed. Snarere skal kroppen langsomt vænne sig til udfordringerne og få lov til at varme op på samme tid. Muskelskader kan dog aldrig undgås fuldstændigt.

Efterbehandling

De gode udsigter til bedring betyder, at de berørte er fuldt operationelle igen efter en muskelskade. Der er derfor ingen grund til regelmæssig opfølgningsundersøgelse efter bedring. Sportsaktiviteter bør dog tages langsomt op. Jo mere omfattende terapien er, desto længere skal introduktionstræningen tage.

Den behandlende læge leverer relevant information som en del af den indledende terapi. Implementering er patientens ansvar. Opfølgningspleje sigter også mod at forhindre, at sygdommen gentager sig. I tilfælde af tumorer og andre lidelser gøres dette ved hjælp af en tæt medicinsk opfølgning.

Denne procedure er imidlertid ikke mulig i tilfælde af muskelskader. Fordi årsagerne ligger i overbelastning og vold. De forekommer inden for få sekunder og er uden for medicinsk forudsigelighed. Snarere kan patienter forhindre nye muskelskader i deres hverdag.

Starten af ​​sportsaktiviteter bør kun øges langsomt efter en lang ledig stilling. Derudover er en opvarmningsfase essentiel for tilstrækkelig muskelblodstrøm. Forebyggende foranstaltninger inkluderer også at bære passende beskyttelsesudstyr, hvis der er risiko for kvæstelser, som det er tilfældet med rugby og andre fysiske sportsgrene. Sportslæger videregiver passende viden i forbindelse med indledende terapi.

Du kan gøre det selv

Muskelskader kræver altid medicinsk behandling. I tilfælde af akutte symptomer skal fysisk aktivitet først stoppes. Ellers kan det føre til en belastning eller endda en revet muskelfiber. Derefter skal muskelen afkøles med is og opbevares opad. Sportssalve kan påføres på lukkede skader. Et trykbandage regulerer blodgennemstrømningen og forhindrer, at skaden forværres. Naturlægemidler, der har en smertestillende og dekongestant virkning, er især egnede.

Efter den medicinske undersøgelse og behandling af skaden, hvile og hvile. Den berørte muskel bør ikke anstrenges i mindst to til tre dage for ikke at bringe helingsprocessen i fare. Naturlægemidler såsom bromelain og papain hjælper også under bedring. I samråd med din familielæg eller en sportslæge kan du langsomt begynde at træne igen efter et par dage. Det tilrådes at løsne musklen godt i starten. Massager bør dog undgås for tiden, da æltning og strækning kan forstyrre helingsprocessen.

I tilfælde af større muskelskader skal der tages en sportspause på tre til seks uger. Derudover skal skaden kontrolleres regelmæssigt af en læge.