Perfektionisme er tvangsmæssig adfærdhvilket ikke giver plads til fejl. Det er en byrde for både miljøet og de berørte. Selv hvis du prøver, kan du ikke stoppe det. Ofte skjules frygt eller mindreværdskomplekser bag det. Perfektionister kan ikke handle spontant og skal nøje planlægge hver af deres handlinger. For dem betyder fejlfejl fiasko, og de høje standarder gælder ikke kun sig selv, men for alle, der bor sammen med dem.
Compulsive Personality Disorder: Besat af perfektion
Der er bestemt situationer, hvor du skal arbejde perfekt. Disse inkluderer kirurgiske indgreb eller arbejde i en rumsonde. Dette er faktuelle nødvendigheder, der ikke tillader fejl. På den anden side er tvangshandlinger, der er kendetegnet ved en skjult afhængighed for anerkendelse og frygt for tab, ikke nødvendige. Hvis Perfektionisme er så udtalt, at det gør den pågældende person ulykkelig, der er tale om en patologisk tilstand.
Disse mennesker mistroer selv de normale processer i hverdagen og er nødt til at kontrollere dem selv under alle omstændigheder. Egoet kræver kontrol og ønsker på denne måde at forhindre enhver eksternitet. Tvangsadfærd inkluderer for eksempel foldning af tøjvask eller opstilling af lister af alle slags.
Trøjen behandles, indtil den svarer nøjagtigt til dimensionerne på de andre vasketøjsgenstande. På listerne bemærker perfektionister, hvad de absolut skal gøre i løbet af dagen eller i løbet af ugen. De optager sig med disse ting, indtil de er tilfredse med sig selv. De kritiserer ofte deres modpart, hvis de ikke arbejder i henhold til den samme ordning.
I de fleste tilfælde forårsager dette problemer. I det professionelle liv tjekker de berørte altid med deres overordnede, om de er tilfredse med deres arbejde. Da de fortsat korrigerer sig selv, arbejder de langsommere end deres kolleger. Hvis de bliver spurgt om det, forstår de ikke kritikken. Tværtimod. Du føler dig misforstået og er meget usikker.
Er jeg perfektionist?
Der er ikke noget generelt svar på spørgsmålet om, hvorvidt nogen er perfektionist. Imidlertid peger nogle få fakta på tendensen til perfektionisme. For det første er der manglende evne til at delegere aktiviteter til andre. Det er ikke bare sådan på arbejdet. Det inkluderer også mødre, der udfører alt husarbejdet selv. De tror, at deres mand eller børn ikke gør det ordentligt.
Når de laver sport, vil de altid være de bedste og irritere, når de kun er anden eller tredje. Det er svært at lege med dem, da de ikke kan tabe. Selv da viser deres lidelse sig i tvungen til altid at skulle vinde. De høje krav til sig selv afspejles også i forholdet til ens egen krop.
Hvis dette ikke gør retfærdighed med forventningerne, forekommer spiseforstyrrelser og svækkelser i sexlivet. Der er ingen følelse af velvære, fordi det udvendige ikke er designet perfekt. Overdreven træning og sult diæter er konsekvenserne af dette.
Perfektion gør dig ikke gladere
Ingen er perfekt. Dette gælder både for kirkens fyrster i de forskellige religioner og for mennesker med mindre ansvar. Alle har deres egne elskelige egenskaber. De formodede fejl gør dem til et individ og kun det, der adskiller dem som mennesker. De, der stræber efter perfektion, trodser naturlige forhold.
At have lov til at begå fejl er på ingen måde tegn på svaghed. Det modsatte er tilfældet. En person viser kun storhed, når han indrømmer en påstået forseelse. Samtidig beviser det, at han kun er menneske og derfor ikke perfekt. Lykke er en tilstand, man skal arbejde for. Ofte ser overfladiske mennesker det i sammenhæng med økonomisk uafhængighed.
Perfektionister er ikke tilfredse med det. Deres livsplanlægning skal være perfekt. Det starter med at købe dit eget hjem og slutter med kønnen på dine børn. Så snart de står over for en ekstraordinær begivenhed, indhenter virkeligheden dem og i mange tilfælde fortvivler den.
Perfektionister er meget stressede, og mange forventer, at de omkring dem handler som de gør.Dette fører ofte til meningsforskelle i familien og på arbejdspladsen. Forældre, der ønsker at være perfekte til at opdrage deres børn, arbejder med pres.
De forventer, at deres afkom altid opfører sig fejlfri. Ofte bruger de det til at tilfredsstille deres eget ego og forsømme afslappede interaktioner i familien. Hvis børnene viser deres egen vilje og deres formodede fejl og mangler, kollapser en verden for perfektionister.
Du er ulykkelig, og du tvivler på dig selv. Det er som en spiral, der vender ubønnhørligt, når der ikke søges hjælp. Utilfredsheden fortsætter hos børnene, og der er ingen positive forstærkere på begge sider.
Hvad du kan gøre ved perfektionisme
Det første skridt til at opgive din perfektionisme er at genkende sygdommen. Det er svært at se dig som sådan, og det kan ofte kun ske med professionel hjælp. Små øvelser, der automatisk flyder ind i hverdagen over tid hjælper også. Den perfekte husmor kan tvinge sig selv til at stoppe med at rengøre vinduerne ugentligt eller støvsuge hver dag.
Du skal bevidst afstå fra at gøre dette. Hvor svært det er for alle, kan kun mærkes af de berørte. I erhvervslivet hjælper det, hvis det igangværende arbejde efterlades og ingen overarbejde arbejdes. Hvis der er vigtige ting at gøre, kan nogle også gøres af medarbejdere eller kolleger.
Det er også god praksis at lege monopol med dine børn og tabe i processen. Ja, det adskiller også en person. At være glad for andre og ikke være vred over din egen "fiasko". Dette fortsætter i fodboldklubber eller bowlingklubber og modtages godt af andre mennesker. Du vil snart bemærke, at den tidligere perfektionist arbejder på sig selv og støtter ham i sit projekt.
Det bliver lettere at håndtere ham, og han bliver mere tilfreds. Det er dog vigtigt, at ønsket om at opgive de tvangsmæssige handlinger ikke kulminerer med perfektionisme. Der kræves meget tålmodighed her. Sygdommen udviklede sig ikke på en dag, og den slutter heller ikke i denne korte periode.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til at berolige og styrke nerverLykke ligger i sindsro
Lykken er et relativt udtryk. Alle har deres egen følelse af det. Dette betyder ikke den fulde bankkonto eller det store hus. At hvile i sig selv og gå ens egen vej med meget ro, det er lykke. Når du gør det, er du opmærksom på dine naboer og indrømmer fejl for dem, medfører ro i ethvert forhold. Ja, det er fred med dig selv og dine kære, der gør dig glad.
.jpg)
.jpg)
