Selenmangel

Selen forekommer som et vigtigt sporstof hos mennesker, dyr og nogle bakterier. Det beskytter kroppen mod angreb, binder tungmetaller og har en antioxidant effekt. Selenmangel kan have vidtrækkende konsekvenser for kroppen på lang sigt.

Hvad er selenmangel?

Selen er til stede i forskellige mængder i kroppen. Så især i væv og organer. F.eks. Findes større mængder selen i hjerne, hjerte, lever, nyrer og øjne. Men blodpladerne og blodcellerne leveres også selen i højere doser. På Selenmangel En stor del af mængden af ​​selen i kroppen går til de organer, der understøtter kroppens funktioner.

Sporelementet omfordeles til for eksempel nyrerne, skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen. Men reproduktionsorganerne og centralnervesystemet har også brug for en vis mængde selen for at kunne fungere korrekt. Selvom det kun forekommer som et sporelement i sin helhed i små mængder i kroppen, er det af stor betydning for at bevare kroppens funktioner.

Det siges ikke kun at beskytte celler og forhindre kræft, men også at have stimulerende og antiinflammatoriske virkninger. Mangelsymptomer udløser en reduktion i funktionen af ​​de organsystemer, som selen er vigtigt for. Det daglige selenbehov, der skal tages gennem fødevarer, er mellem 30 og 70 mikrogram for en voksen.

årsager

Årsagerne til en selenmangel kan være meget forskellige. Hvis fødevaren overvejende er fremstillet fra jord, der er dårlig i selen, eller hvis foderdyr ikke fodres nok med selenholdige mineralblandinger, kan kroppen ofte ikke levere en tilstrækkelig mængde selen. Det påvirker også mennesker, der har en proteinrik diæt, eller som har et øget selenbehov af forskellige grunde. Dette er tilfældet fra en bestemt alder.

Men rygere, nyrepatienter og kræftpatienter har også brug for en øget mængde selen. I tilfælde af et svækket immunsystem er et højere selenindtag også nyttigt, da sporelementet har vigtige funktioner i immunforsvaret. Derudover kan en reduceret absorption af sporelementet fra mad være årsagen til mangelsymptomer. Årsagen til dette er normalt fysiske klager, såsom sygdomme i mave-tarmkanalen.

Symptomer, lidelser og tegn

Symptomer, der antyder selenmangel, inkluderer hvide pletter på dine negle og bleg, flassende hud. Ofte bliver huden tyndere, og hårfarven kan lysne. Fælles ubehag og mandlig infertilitet kan også forekomme. Symptomerne er ofte ikke særlig specifikke.

På grund af den store række opgaver, som selen har i den menneskelige krop, er det ofte vanskeligt at differentiere det fra andre sygdomme. Immunsystemets funktion falder i mange tilfælde, kroppen svækkes, og den pågældende bliver ofte hurtigere syg. Kroppens egne forsvar fungerer ikke længere tilstrækkeligt. Der er dog også observeret leversygdomme, skjoldbruskkirtelforstyrrelser (underaktiv) og hjertemuskelforstyrrelser.

Derudover kan en selenmangel hos børn blokere vækst og generelt øge hyppigheden af ​​tumorsygdomme.De første symptomer, der opstår, kan være træthed, åndedrætsbesvær, vandretention (ødemer) og nedsat ydeevne.

Bortset fra dette er Keshans sygdom og Kashin-Beck's sygdom blevet knyttet til svær selenmangel. Keshans sygdom er en hjertemuskelsygdom, mens Kashin-Beck's sygdom får kroppen til at krympe ledbrusk. Nogle symptomer forekommer kun, når en vitamin E-mangel opstår på samme tid, forudsat at selenmangel er lav.

Diagnose & sygdomsforløb

Hvis du har klager, er det fornuftigt at konsultere en læge. Baseret på symptomerne og den medicinske historie kan dette allerede være i stand til at komme med en første gæt. Efter at lægen har gennemført en grundig fuldstændig undersøgelse, vil han i de fleste tilfælde kunne konkludere, at der er et mangelsymptom. Diagnosen stilles ved at tage en blodprøve, som et laboratorium kan bruge til at teste for forskellige defekter. Et fald i mængden af ​​selen i blodet understøtter diagnosen. Lægen vil drøfte egnede terapeutiske foranstaltninger med patienten.

Komplikationer

En selenmangel fører til svækkelse af hele kroppen. Det kan føre til hypofunktion i skjoldbruskkirtlen, fordi selen er påkrævet til stofskiftet. Når niveauet er for lavt, reduceres stofskiftet i hele kroppen.

Selen har også en stor indflydelse på kroppens forsvar og afgiftning. Hvis seleniveauet er for lavt, er kroppen mere tilbøjelig til bakterielle infektioner og betændelse. Virkningerne er endnu mere vidtrækkende med hensyn til hvide pletter på neglene, tyndt hår eller nedsat sædkvalitet. Skader på lever, nerver og muskler samt hjerte-kar-sygdomme kan også tænkes. Nogle gange kommer det til fordel for forskellige kræftformer i bryst, lunger, tarme, æggestokke eller prostata.

Hovedpine, tandfald og fordøjelsesproblemer kan også være forårsaget af en selenmangel. Under graviditet kan en selenmangel hos barnet forstyrre væksten. Dyreforsøg har vist, at dette fører til flere dødfødsler. Graviditetsforgiftning (prælampsi) er ofte forbundet med lave seleniveauer.

Dette kan føre til komplikationer i løbet af graviditet og i puerperium. Selen er også vigtigt for mental velvære. Mennesker med angst, depression og stor selv tvivl lider ofte af en selenmangel. En dobbeltblind undersøgelse viste, at forsøgspersoner, der modtog selentilskud under undersøgelsen, gjorde deres humør lysere.

Hvornår skal du gå til lægen?

En lille selenmangel kan kompenseres ved at indtage brødnødder, kokosnødder og æg. En følsomhed for infektion er et typisk tegn på alvorlig selenmangel. Hårtab, tør hud og stigende muskelsvaghed kan også forekomme. Mænd kan opleve infertilitet. Hvis disse symptomer bemærkes, skal en læge konsulteres. Hvis selenmangel ikke kan behandles, kan det forårsage alvorlige immun- og hjertekomplikationer. Mennesker, der ikke har en afbalanceret diæt, eller som lider af en alvorlig ernæringsmangel på grund af en sygdom, skal kontakte den ansvarlige læge, hvis ovennævnte symptomer opstår.

Mænd, der lider af infertilitet, bør betragte selenmangel som en årsag. Kvinder og vegetarer eller veganere har en øget risiko for selenmangel. Ligeledes rygere, alkoholikere og patienter med inflammatorisk tarmsygdom såsom Crohns sygdom. Lægen kan bestemme tilstanden med en blodprøve og ordinere passende præparater.

De berørte skal iværksætte disse foranstaltninger så tidligt som muligt i de første stadier af en selenmangel. Stigende ubehag og usædvanlige hud- eller hårændringer skal altid afklares. Det er bedst for de berørte at se deres familielæge eller en hudlæge. Hvis der er en særlig mistanke, er internisten den rigtige kontaktperson. Hvis du faste regelmæssigt, skal du have en rutinemæssig kontrol af din familielæge.

Terapi og behandling

Behandling af manglen afhænger primært af den underliggende årsag. Derfor skal udløseren først og fremmest bekæmpes. Hvis årsagen er utilstrækkelig indtagelse gennem kosten, er det fornuftigt at ændre din diæt, for eksempel for at optage den nødvendige mængde selen igen. Det er også muligt at supplere med selentabletter, hvorved patienten nøje skal være opmærksom på det ordinerede indtag. En overdosis selen er skadelig og kan forårsage forgiftning.

I tilfælde af fordøjelsesforstyrrelser, der forårsager manglen, skal sygdommen først bekæmpes. Hvis dette ikke er muligt, skal den berørte også sikre sig, at de har tilstrækkeligt selenindtag gennem deres diæt eller passende præparater. Afhængig af de symptomer og sygdomme, der er opstået, skal disse behandles. I nogle tilfælde, såsom nedbrydning af ledbrusk, skal patienten og sundhedspersonalet tage forholdsregler for at lindre ubehaget. Nogle af sygdommene forsvinder ikke selv med tilstrækkeligt selenindtag.

forebyggelse

I de fleste tilfælde kan en afbalanceret og bevidst diæt forhindre en selenmangel. De berørte, der hører til risikogrupperne, skal bevidst være opmærksomme på tilstrækkeligt selenindtag og i bedste tilfælde også finde ud af, hvor maden kommer fra. For kød og mælk er det f.eks. Muligt at spørge leverandørerne om foder til foder. Ikke desto mindre bør folk aldrig tage kosttilskud ved mistanke, da selenforgiftning er lige så skadelig for kroppen som mangel.

Efterbehandling

Hvis patienten har lidt af en akut selenmangel, kan det antages, at han vil lide af en mangel igen og igen. Dette gælder især, hvis triggerne ikke blev fundet. Spiste patienten dårligt? Har han et øget selenbehov? I bekræftende fald skyldes det en kronisk underliggende sygdom, et kort svækket immunsystem, eller ryger patienten stadig?

Patienten bør stille sig selv disse spørgsmål og på baggrund af de fundne svar forsøge at undgå en fremtidig selenmangel i opfølgningen. Generelt drager patienten imidlertid fordel af en skift til en organisk diæt og afskedigelse af stimulanter. En sund, vitaminrig diæt sikrer især, at skaderne forårsaget af den forrige selenmangel kan kompenseres for, og at immunsystemet kan regenerere sig selv.

Sport er uundværlig i dette tilfælde, fordi det bygger op kroppen såvel som psyken hos patienten. Enhver, der træner meget udendørs, aktiverer deres immunsystem og regulerer deres stofskifte. Dette bekæmper også modtageligheden for infektion, der tidligere var forbundet med selenmangel.

Hvis håret også blev påvirket af selenmangel, tager det lang tid, før skaden bliver afbalanceret igen, og for hår, der er faldet ud til at vokse tilbage. Skællende hud kan derimod næres relativt hurtigt for at gøre det smidigt igen. Patienter kan få råd fra en hudlæge her.

Du kan gøre det selv

En selenmangel uden sygdomsrelaterede årsager kan afhjælpes med en skræddersyet diæt. De berørte bør først finde ud af om næringsstofsammensætningen i jorden i deres område. Hvis dette indeholder meget lidt selen, har grøntsagerne fra marker i regionen også et lavt selenindhold. Som en del af en afbalanceret diæt skal beboerne ty til andre sjælskilder.

For at hæve seleniveauet på en målrettet måde anbefales et øget indtag af animalsk protein, såsom i lam eller oksekød slagteaffald samt skaldyr. Brasilienødder og nogle typer svampe, såsom svampe, har også et særligt højt selenindhold. Med en vegetarisk diæt kan de berørte alternativt anvende plantebaserede produkter fra områder med et højt selenindhold i jorden, samt ost eller æg som selenkilder af animalsk oprindelse. De selenrige fisketyper inkluderer også tun, laks og torsk.

Hvis kroppens egne sjælelager påfyldes på denne måde, bør yderligere fokuseret ernæring eller det uafhængige indtag af selentabletter undgås. Ellers kan overdreven selenforbrug føre til hovedpine, hårtab og andre klager. Hvorvidt en medicin er passende kan afklares ved at besøge en læge, hvilket er tilrådeligt i tvivlstilfælde. Hvis selenmangel kan spores tilbage til en anden underliggende sygdom, kan det medicinsk ordinerede mineralindtag ved hjælp af tabletter til tider være nyttigt.