Med kraft gennem overgangsalderen

Klimakteriet forårsager en hormonel ændring i den kvindelige krop. Tiden er ikke klart specificeret, men overgangsalderen kan forårsage nogle symptomer. Handicap, både fysisk og mentalt, kan kontrolleres og behandles med naturlige forholdsregler. Heldigvis lider to tredjedele af kvinder kun af mild til moderat svækkelse, der kan afhjælpes ved hjælp af naturlige metoder. Med lidt tålmodighed og opmærksomhed kommer kvinder godt gennem overgangsalderen.

Overgangsalderen: Når kroppen overrasker dig

Kvindelige kønshormoner er primært nødvendige for reproduktion, men de udfører også andre vigtige opgaver i kroppen. Efter overgangsalderen er der en østrogen- og progesteronmangel, hvilket ikke kun betyder afslutningen af ​​fertiliteten, men også bringer andre kropslige funktioner ud af balance.

Kønshormonerne påvirker messenger-stofferne serotonin og dopamin i hjernen. Faldet i hormoner i overgangsalderen påvirker humøret. Humørsvingninger eller endda depression udløses af manglen. Derudover er der undertiden meget voldelige fysiske klager, såsom sved, flash, søvnløshed, vægtøgning, ændring i figur, tør hud, brystsmerter og tab af libido.

Med alle disse ubehagelige svækkelser er det ikke overraskende, at mange kvinder føler sig overvældede af deres egne kroppe og ser menopauseperioden negativt. Det modsatte er tilfældet. Med støtte kan kvinder omkring 50 virkelig starte. Der er forskellige naturlige og bivirkningsfrie forholdsregler for at lindre symptomerne på overgangsalderen.

Hormonyoga, Qigong & Thai Chi som blid støtte

I lang tid var det at tage syntetiske hormonpræparater til behandling af menopausale symptomer en selvfølge og obligatorisk. Selv før de første tegn på menopausale symptomer blev synlige, brugte kvinder hormonerne til at hjælpe dem med at holde sig i form, ungdommelige og sunde. En stor undersøgelse for omkring ti år siden, der kraftigt kritiserede hormonbehandling og endda klassificerede den som farlig, forårsagede en ny overvejelse.

Flere og flere kvinder vælger naturligt at lindre menopausale symptomer. En sund og positiv livsstil hjælper med at komme igennem overgangsalderen med færre symptomer. Kvinder, der er godt informeret om overgangsalderen, har færre fysiske og psykologiske problemer med at acceptere ændringen i livet.

Det giver perfekt mening at se efter måder, hvorpå symptomerne kan holdes så lave som muligt længe før du starter skiftet. Næsten alle kvinder er domineret af ønsket om at gribe naturligt ind og at lindre eller eliminere svækkelserne uden hormoner.

Menopausale symptomer kan behandles med qigong, yoga eller tai chi uden hormoner. Bevægelse er god for kroppen og forbedrer livskvaliteten. Kvinder, der vælger Qigong, Yoga eller Tai-Chi, klager meget mindre over angst, irritabilitet eller depressive stemninger i overgangsalderen.

Motion og sport hjælper ikke kun gennem overgangsalderen, men har også en anden vigtig bivirkning: risikoen for at udvikle diabetes mellitus eller hjertesygdom reduceres betydeligt ved regelmæssig træning.

Medicinske urtete - nyd kun i moderation

Som allerede nævnt lider mange kvinder kun af milde til moderate symptomer i overgangsalderen. Derfor er brugen af ​​urtestoffer i form af kosttilskud eller te normalt tilstrækkelig. Vigtige planter, der bruges til medicinske urtete ved menopausale symptomer er: rødkløver, soja, sort cohosh, salvie, johannesurt, yam humle, natterod og munkepeber.

Isoflavoner, der er en del af de såkaldte sekundære plantestoffer, fås fra soja og rødkløver. Dette er de stoffer, planter producerer for at beskytte sig mod skader og sygdomme. Med forbruget af disse planter optager kvinder også deres beskyttende stoffer.

Medicinske urtete, der bruges til moderering, kan lindre menopausale symptomer, men det anbefales forsigtighed. Nogle planter er ikke godkendt som medicinske planter, og der er ikke tilstrækkelige langvarige videnskabelige undersøgelser af, hvilke planter der faktisk fører til den ønskede succes, og hvilke planter der kan forårsage bivirkninger.

Akupunktur mod hetetokter & Co.

Hvis klagerne gør hverdagen til en tortur, ønsker kvinder at gøre noget ved det. Nogle ønsker ikke eller har ikke tilladelse til at gennemføre hormonbehandling og beslutter bevidst at tage imod produkter med hormonelle eller fytoøstrogene virkninger. Akupunktur er et godt og effektivt alternativ til medicinske planter. Der er en markant forbedring af hetetokter.

Den naturopatiske form for terapi kan endda overgå medikamenteterapi. Den gode ting ved det: akupunktur fungerer effektivt og uden bivirkninger. Absolutte kontraindikationer til hormonbehandling er tidligere tromboser eller embolismer, alvorlige hjerte-, nyre- eller leversygdomme og hormonafhængige kræftformer. Akupunktur gør det muligt for disse kvinder at lindre menopausale symptomer.

Tålmodighed og opmærksomhed gør overgangen lettere

Takket være innovative behandlingsmetoder er ændringerne i kvinders kroppe, som overgangsalderen medfører, ikke længere et uundgåeligt onde. Hver kvindes individualitet afspejles også i individualiteten i behandlingen af ​​menopausale symptomer. Hver ændring giver mulighed for en positiv ny begyndelse.

Tålmodighed og opmærksomhed gør overgangen lettere. Stressfulde menopausale symptomer bør ikke påvirke livskvaliteten. Forskellige behandlingsformer gør det muligt at komme gennem det klimatiske med magt og virkelig nyde livet under og efter overgangen. Det er vigtigt, at enhver kvinde udvikler en positiv kropsfølelse og accepterer sin krop under og efter ændringen.