Kolde hænder

Med den kolde sæson kommer de også: de kolde hænder. Det meste af tiden klager kvinder Ishænderså snart temperaturerne falder lidt. Men bag det symptom, som næsten alle lider på et tidspunkt, kan der også være alvorlige årsager.

Hvad er kolde hænder?

Fra håndfladerne til fingerspidserne forårsager forkølelsen prikken, smerter og følelsesløshed. Kolde hænder er et tegn på dårlig blodcirkulation i muskler.

Det er ikke for ingenting, at en "varm håndtryk" betyder en venlig og behagelig hilsen, men det er helt anderledes med kolde hænder, de opfattes generelt som ubehagelige. Fra håndfladerne til fingerspidserne forårsager forkølelsen prikken, smerter og følelsesløshed.

Ofte påvirkes kun individuelle dele af hånden, for eksempel de små fingre. De kolde hænder er synligt udtrykt i blå negle og undertiden i en kraftig rødme på huden. Hvis hænderne er meget hypotermiske, kan det endda føre til følelsesløshed.

årsager

Kolde hænder er et tegn på dårlig blodcirkulation i muskler. Dette er også grunden til, at kvinder er mere tilbøjelige til at blive påvirket af kolde hænder end mænd, de har mindre opvarmningsmuskler end mænd.

Blodtryk spiller også en afgørende rolle: Hvis kroppen ikke forsynes med nok blod, kan dette blandt andet manifestere sig i kolde hænder. Den mest almindelige årsag til lavt blodtryk er koldt. For at være i stand til at forsyne hjerteregionen med tilstrækkelig blod og ilt, selv i kulden, reducerer kroppen dens energiforbrug, og karene samler sig i de mindre vigtige områder af kroppen, dvs. ekstremiteterne.

Som et resultat flyder kun lidt opvarmende blod gennem fingrene - de bliver kolde. Dette er en naturlig reaktion i kroppen og er ikke farlig under normale omstændigheder. Så snart omgivelsestemperaturen stiger igen, udvides karene, blod kan strømme igennem og hænderne varme. Denne proces ledsages ofte af en prikkende fornemmelse, der afhængigt af intensiteten kan være lidt smertefuld.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin mod kolde fødder og hænder

Sygdomme med dette symptom

• Mineralmangel
• Sklerodermi
• åreforkalkning
• Lavt blodtryk (hypotension)

• Raynauds syndrom
• trauma
• Meningitis
• Hypotermi (frostskader)

• Jernmangel
• Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)
• Hypothyroidisme
• Diabetes mellitus

Diagnose & kursus

Hvis der imidlertid ofte observeres kolde hænder, uden at en kold omgivelsestemperatur er årsagen, skal de berørte bestemt tage dette i betragtning, fordi hyppige cirkulationsforstyrrelser i hænderne kan have alvorlige helbredsårsager.

På den ene side har livsstil en direkte indflydelse på sammensætningen af ​​blodkar og arterier. Hyppigt alkoholforbrug, rygning, fedtholdige fødevarer, lidt træning og stress kan alle forårsage, at kar og arterier i hænder og arme indsnævres. Især hos rygere kan blodpropper også udvikle sig på de vaskulære vægge, de såkaldte thromboser, som i værste tilfælde kan føre til vaskulær okklusion, også kaldet emboli af læger.

Hvis der ikke er nogen blodpropper, kan kredsløbssygdomme også være forårsaget af klemte nerver eller blodkar. Hvis dette er tilfældet, lider patienter ofte af kolde fingre såvel som smerter, der kan variere fra skulder til arme til fingerspidserne.

Andre årsager kan være et generelt lavt blodtryk, som ikke forsyner hænderne med tilstrækkeligt blod, små tumorer, en svag hjertemuskulatur, brug af antihypertensive stoffer, en underaktiv skjoldbruskkirtel eller endda diabetes. Under alle omstændigheder, hvis du har kolde hænder regelmæssigt, skal du konsultere en læge for at afgøre den nøjagtige årsag.

Komplikationer

Hvis kolde hænder ikke behandles, fører de til følelsesløshed. At gribe eller holde fast i genstande er vanskeligt eller umuligt. Der er ofte en følelse af kulde og ubehag i hele kroppen. Klagerne kan føre til tilbagetrækningsadfærd eller skam, da mange mennesker føler sig utilpas med at ryste hænder, når de hilser til en anden person. Ud over følelsesløsheden i hænderne kan hænderne se blege eller smertefulde ud.

Hvis de kolde hænder ikke er forårsaget af et frostigt miljø, kan der skjules en alvorlig sygdom bag dem. Raynoud syndrom eller andre vaskulære sygdomme er mulige sygdomme. I nogle tilfælde er autoimmune sygdomme, en trombe, klump eller tumor andre komplikationer, der kan forekomme.

Ved behandling af kolde hænder skal det bemærkes, at de kolde hænder kan have psykosomatiske årsager, der ofte overses. Ud over fysiske symptomer skal der tages hensyn til tilstande med stress, angst eller depression. Behandling af kolde hænder kan føre til, at der ikke tages højde for en eksisterende spiseforstyrrelse eller smerter.

Forskrivning af salver eller medicin til stimulering af blodcirkulationen kan forårsage bivirkninger. Svimmelhed, kvalme og opkast er mulige. Hvis den hormonelle balance forstyrres, skal yderligere komplikationer, såsom prævention, tages i betragtning.

Hvornår skal du gå til lægen?

Kolde hænder er normalt ufarlige og kræver ikke nødvendigvis lægehjælp. Men hvis der er ledsagende symptomer ud over de kolde lemmer, kan der være en alvorlig underliggende sygdom. Det anbefales at besøge lægen, hvis hænderne ikke kun er kolde, men også viser en mærkbar bleghed. Blåagtige eller røde misfarvede fingre indikerer en vaskulær lidelse, der kræver behandling.

Hævelse, følelsesløshed og smerter kan have forskellige årsager og skal også afklares. Et hurtigt besøg hos lægen anbefales i tilfælde af svimmelhed og lammelse, da disse symptomer kan indikere en neurologisk sygdom eller endda et slagtilfælde. Ændringer i huden i andre dele af kroppen indikerer en kold allergi. Lejlighedsvis er der dog også en angstlidelse, som manifesterer sig i kolde hænder og svedtendens.

Hurtig medicinsk diagnose er under alle omstændigheder vigtig. Hvis kolde hænder pludselig ledsages af smerter i brystet, åndenød eller sved, skal akutlægen straks kaldes. Det kan være et hjerteanfald eller anden alvorlig tilstand, der har brug for hurtig behandling.

Læger og terapeuter i dit område

Behandling og terapi

Afhængig af hvad der faktisk er årsagen til de kolde hænder, vil lægen udvikle og implementere en passende terapimulighed i samarbejde med den respektive specialist.

Hvis det kun er et spørgsmål om en lav cirkulation, kan selv små cirkulationsstimulerende tiltag såsom skiftende brusere, massage og masser af træning i den friske luft hjælpe med at få cirkulationen til at gå og undgå kolde hænder. Hvis hænderne bliver kolde, hjælper varme drikke og et varmt miljø med at optø fingrene igen.

Outlook og prognose

I de fleste tilfælde forekommer kolde hænder på grund af lave temperaturer. Dette er et almindeligt symptom, der ikke behøver at blive behandlet af en læge. Når varmen påføres, bliver hænderne varme igen, og der er ingen yderligere klager.

Hvis de kolde hænder vedvarer i lang tid, skal en læge konsulteres. Dette kan være sygdomme i blodgennemstrømningen og kredsløbssystemet, som normalt ikke forsvinder alene. Især rygere og alkoholmisbrugere er hårdt ramt af dette symptom og skal bestemt begrænse deres forbrug.

Kolde hænder fører normalt også til kolde fingre. Ekstremiteterne kan blive beskadiget på lang sigt, så der kan være begrænset mobilitet. Diabetes kan også være en årsag til kolde hænder.

Behandlingen er altid baseret på den underliggende sygdom og er i de fleste tilfælde vellykket. Primært bruges massagebehandlinger og skiftende brusere til at stimulere blodcirkulationen. En sund livsstil hjælper også med at forhindre symptomet og undgå kolde hænder.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin mod kolde fødder og hænder

forebyggelse

Som en generel forebyggelse mod kolde hænder anbefales en sund livsstil: masser af motion, sund mad og afståelse fra rygning og alkohol. Handsker skal altid være til rådighed for at beskytte dine hænder mod kold luft, især i den kolde sæson. Når man arbejder roligt ved skrivebordet, hjælper ledvarmere på håndledene også med at holde fingrene fine og varme.

Du kan gøre det selv

Som regel udvikler kolde hænder sig på grund af mangel på jern. Et underforsyning af vitamin B påvirker blodtilførslen til ekstremiteterne. De berørte bør derfor forbruge jernrige og vitamin-rige fødevarer. Hvis kolde hænder udvikler sig på grund af stress eller spænding, kan forskellige afslapningsøvelser hjælpe. Yoga er især værd at nævne her. Lejlighedsvis kan et varmt og afslappende bad hjælpe. Dette fremmer blodgennemstrømningen til hænderne.

Derudover kan kolde hænder varmes op med krydderier. Frisk ingefær mangler ikke i nogen menu. Ingefær er ikke kun sundt, det giver dig også ny energi. For at modvirke kolde hænder er to kopper ingefær te om dagen ideelle. Kanel og chili har samme effekt. Chilipulver giver fødevarer en vis krydderi, som udvider blodkarene. Alternativt kan de berørte tilføje lidt chili til varmt vand og spise det. Huden opvarmes øjeblikkeligt.

Der er adskillige foranstaltninger at vælge imellem, der hurtigt hjælper mod kolde hænder. Gnydning af hænderne sammen er bemærkelsesværdig her. Dine hænder opvarmes straks. For at opvarme hænderne hurtigt, anbefales det at sidde på hænderne eller placere dem i armhulerne. Kolde hænder kan hurtigt opvarmes med øvelser og massage. Bevægelse af arme og skuldre er velegnet her. Dette fremmer også blodgennemstrømningen. Skuldrene skal rulles meget. Derefter lod de berørte deres arme slå som en vindmølle.