usikkerhed

usikkerhed eller selvsikkerhed står i psykologien som den modsatte pol til selvtillid. Begge ekstremer er en følelsesmæssig-subjektiv følelse, der ikke er baseret på den aktuelle persons præstation. En stærkt udtalt selvinsikkerhed opfylder kriterierne for en ængstelig-undgåelig personlighedsforstyrrelse, der er differentieret fra angstlidelser eller sociale fobier, og til udviklingen af ​​hvilke genetisk disponering ud over miljøfaktorer ses som en af ​​de vigtigste årsager.

Hvad er usikkerheden?

Udtrykket usikkerhed anvendes synonymt i psykologi med selvsikkerhed og udtrykker den modsatte pol til selvtillid. I begge tilfælde er det en følelsesmæssig-subjektiv følelse, som ikke nødvendigvis skal svare til faktiske kriterier som f.eks. Præstation hos de berørte personer.

Hvis usikkerheden er tydeligt udtalt, kan der udvikle sig en usikkerhedsundgående personlighedsforstyrrelse, som oftest er forbundet med hæmninger i kommunikation og med frygt for kritik, afvisning, følelser af mindreværd og andre negative følelser.

Overgange mellem en følelse af usikkerhed og den diagnoserbare person, der er usikker på at undgå personlighed, er flydende. En midlertidig følelse af usikkerhed i særlige sociale situationer som eksamener, jobsamtale og offentlige forelæsninger opfylder ikke kriteriet om personlige forstyrrelser, der er usikre og undgår personlighed. Rystende knæ, røde pletter i ansigtet, nakken og décolleté og kold sved på huden ses ofte som ledsagende symptomer i sådanne situationer.

Differencen mellem følelser af usikkerhed og tilstedeværelsen af ​​en person, der er usikker på at undgå personlighed, er vigtig med hensyn til mulige terapier.

Funktion & opgave

Usikkerhed, som næsten altid ledsages af frygt, kan udføre vigtige beskyttelsesfunktioner. Den eneste forudsætning for dette er, at usikkerhed og frygt er inden for et acceptabelt interval, der betragtes som normalt.

Først og fremmest beskytter frygt og usikkerhed mod at overvurdere sig selv og forkert bedømme ens egne evner og færdigheder. Især når man udøver ekstremsport og andre potentielt farlige private eller professionelle aktiviteter, i mangel af usikkerhed, kan risici vurderes som urealistisk lave, så der kan opstå uventet farlige og øjeblikkeligt livstruende situationer, som ville have været undgåelige.

En vis mængde frygt og usikkerhed i visse situationer aktiverer det sympatiske nervesystem, som udløser frigivelse af stresshormoner og kan føre til forbedret koncentration og fysisk ydeevne. Kortvarige stressfaktorer øger frigivelsen af ​​de to catecholaminer adrenalin og noradrenalin, mens permanent stress øger glukokortikoiderne såsom kortison, cortisol osv. kan bevises.

Katekolaminer forårsager en række fysiologisk effektive ændringer, der optimerer metabolismen optimalt til at undslippe eller angribe. Glukokortikoider fører på den anden side til en øget mobilisering af kropsressourcer. Den øgede koncentrationsevne fremmer kreative løsninger i krisesituationer. Dette betyder, at den opfattede usikkerhed ikke kun har negative aspekter, men endda har bidraget til varige forbedringer ud over dens øjeblikkelige beskyttende virkning.

Kun med patologisk øget usikkerhed og frygt dominerer negative aspekter, som på lang sigt kan føre til betydelig social isolering af de berørte.

Du kan finde din medicin her

Sygdomme og lidelser

Den beskyttende effekt og de præstationsfremmende aspekter kan blive det modsatte, hvis usikkerhed og frygt permanent øges patologisk. Et permanent forhøjet niveau af stress, også kendt som nød, forårsager en række fysiologiske ændringer i kroppen, der kan føre til alvorlige sygdomme såsom højt blodtryk, arteriosklerose, hjerteanfald, generel svaghed og mange andre problemer. Frem for alt lider immunsystemet af konstant stress, så der for eksempel er en øget følsomhed for infektion.

Ud over de fysiologiske ændringer i kroppen har et permanent øget niveau af stresshormoner også betydelige virkninger på psyken. Koncentration og kognitiv præstation påvirkes og falder. En tilstand af udmattelse, depression eller udbrændthed kan udvikle sig med en samtidig øget risiko for at udvikle nikotin eller alkoholafhængighed.

Når man prøver at løse problemet, skal det tages i betragtning, at stressfaktorer ikke kan måles objektivt, men at deres virkning kan variere meget afhængigt af individets stresstolerance. Det ville derfor ikke være hensigtsmæssigt at undgå årsagspressorer, men snarere er det mere lovende at forbedre håndteringen af ​​stressfaktorer på en sådan måde, at der opnås en forbedret stresshåndtering med en påviselig lavere koncentration af stresshormoner.

I forbindelse med patologisk forøget og permanent usikkerhed kan en selvsikker-undgåelse af personlighedsforstyrrelse indgå. Det er kendetegnet ved, at de berørte føler sig subjektivt usikre, underordnede og uaccepterede, men længes efter kærlighed og accept. De lider af en patologisk forøget frygt for kritik og afvisning og hæmmes i deres kommunikation med andre mennesker.

Personlighedsforstyrrelse betyder, at de, der er berørt bevidst og ubevidst, undgår kontakt med mennesker, der kan udløse følelser af afvisning og ekskludering i dem. Deres selvtillid er dårlig, og deres sociale kontakter er normalt begrænset til et par mennesker, der menes ikke at udgøre en trussel.

Den selv usikre undgåelse af personlighedsforstyrrelse fører i sidste ende til social isolering og inkluderer streng opførsel af problemforebyggelse. På mange måder ligner sygdommen en social fobi, som dog er situationsrelateret og kun vises, når der er særlige krav, såsom eksamen, jobsamtale eller offentlige forelæsninger.