Vores hud udsættes for adskillige påvirkninger: kulde, sol, støv. Og selv stress, vrede og sorg kan påvirke huden og forårsage bumser, for eksempel - det er ikke for intet, at huden også kaldes vores sjæls spejl. Men hvordan kan du gøre din hud smukkere og sundere?
Forsvarsstyrke for huden
Kollagen, aloe vera, salicylsyre - aktive ingredienser som disse skulle gøre vores hud fastere, mere strålende og smukkere. Topisk anvendte cremer og kosmetik får os straks til at føle os godt. Ikke underligt, at mange mennesker tager hudpleje meget omhyggeligt og prøver en lang række rør og gryder.
Hvis virkningsmekanismer indefra også har en positiv effekt på vores hud, står intet i vejen for en fejlfri refleksion. Derfor skal man ikke kun prøve at undgå stress, men også spise en sund kost og drikke rigeligt med vand. Mange vitaminer bidrager især til smuk og strålende hud.
Antioxidanter er især vigtige i forbindelse med diæt. Disse beskytter huden og sikrer, at den ser sund og velplejet ud. Astaxanthin er en særlig kraftig antioxidant. Faktisk er astaxanthin en af de mest kraftfulde antioxidanter i verden. Men hvad er der nøjagtigt bag antioxidanten, hvad er det indeholdt i, og hvordan påvirker det vores hud?
Hvad er astaxanthin, og hvad er det i?
Astaxanthin er en af carotenoiderne. Carotenoider er naturlige plantepigmenter og farvefrugter og grøntsager såsom gulerødder, abrikoser, græskar, søde kartofler og peber gul-orange.
Astaxanthin produceres primært af mikroalger (plankton). Det findes også i små krebsdyr, såsom krill, efter at de har spist algerne. På samme måde får rejer deres rødlige skal, flamingoer deres lyserøde fjerdragt og laks deres røde kød. Det findes også i et begrænset antal svampe og bakterier.
Carotenoider som astaxanthin kan ikke kun plette. De har sundhedsfremmende egenskaber. Alle carotenoider betragtes som antioxidanter. Næringsstoffet astaxanthin beskytter også celler ved at bekæmpe frie radikaler. Sammenlignet med andre radikale fjernere er antioxidanten astaxanthin særlig effektiv.
Astaxanthin har en positiv indvirkning på helbredet
Antioxidanten siges at have adskillige sundhedsfremmende effekter: Det anses for at øge ydeevnen og hjælper også med at blive mere modstandsdygtig over for stress. Derudover forhindrer astaxanthin hjertesygdomme, lindrer kronisk betændelse og reducerer ledssmerter, for eksempel hos reumatiske patienter.
Fordi astaxanthin reducerer aktiviteten hos mange inflammatoriske budbringere i kroppen. Derudover sænker antioxidanten kolesterolniveauer (og dermed også risikoen for potentielt dødelig arteriel obstruktion, såsom emboli, thrombose, hjerteinfarkt, slagtilfælde, reduceres), degenerative øjesygdomme kan lindres, og tumormarkører kan forbedres - selv i de tidlige stadier af kræft kan gå tilbage på denne måde. Behandlingen af kroniske tarmklager understøttes også af astaxanthin.
Ved at overvinde blod-nethindebarrieren kan den også give antioxidant og anti-inflammatorisk beskyttelse for øjet direkte i nethinden. Astaxanthin har også en positiv effekt på fertiliteten: Det kan reducere sædets oxidative stress og dermed forbedre kvaliteten af mandens sæd.
Derudover er der de utallige positive effekter på huden, som er forklaret mere detaljeret nedenfor. Antioxidanten beskytter huden mod rynker og sol: Faktisk fungerer den som en solcreme fra indersiden, fordi huden er beskyttet mod solskoldning indefra og ud, så du kan blive i solen længere uden at brænde din hud. Derudover hjælper antioxidanten i kampen mod acne. Hvordan disse positive virkninger af astaxanthin på huden kommer til, forklares mere detaljeret nedenfor.
Sådan fungerer det: Antioxidanter bekæmper frie radikaler
Frie radikaler lyder ikke kun farlige, de er også. Frie radikaler forekommer uundgåeligt i hver krop gennem naturlige metaboliske processer. Hvis de formerer sig på en ukontrolleret måde, eller hvis deres forekomst favoriseres af eksterne faktorer, ødelægger de celler. Ved at forårsage, at stofferne i cellerne oxiderer, gør frie radikaler meget skade. Antioxidanter bekæmper dem og forhindrer dem i at formere sig.
Astaxanthin er en særlig stærk og kraftig antioxidant og virker meget hurtigt overalt i kroppen. Det kan krydse blod-hjerne-barrieren og beskytte hjernen og nerverne i centralnervesystemet direkte mod betændelse og frie radikaler.
Astaxanthin til smuk og beskyttet hud
For eksempel, når frie radikaler angriber hudceller, mister huden sin elasticitet, og rynker vises. En antioxidant som astaxanthin kan forhindre for tidlig aldring og beskytte celler. Dette holder huden ungdommelig og glat. Der er tre undersøgelser, der viser den positive indflydelse af astaxanthin på menneskets udseende. Dette viste, at forbedringer i hudens hudfarve kunne observeres i syv områder inden for de første to uger efter administration af astaxanthin. Efter fire uger blev følgende gunstige virkninger noteret:
- Huden fik et højere og mere jævnt fugtighedsindhold
- Huden udviste færre fine linjer og bumser
- Puffiness under øjnene forsvandt
- Huden blev mere elastisk
Astaxanthin giver også naturlig solbeskyttelse indefra. Hvis huden tilføres tilstrækkeligt og permanent med antioxidanten, øges den naturlige beskyttelse af huden mod UV-stråler.
For at beskytte huden mod rynker og soleksponering skal antioxidantniveauet opretholdes. En enkel og velsmagende mulighed: regelmæssigt krydre menuen med fødevarer, der indeholder carotenoider. Med orange frugter og grøntsager, skaldyr og fisk leveres kroppen med astaxanthin - og huden er smuk.
Konklusion
De positive virkninger af astaxanthin på helbredet er videnskabeligt bevist: antioxidanten kan forbedre sundhedssituationen i næsten alle områder. Derfor bør menuen regelmæssigt krydres med fødevarer, der indeholder carotenoider, for at absorbere en tilstrækkelig mængde astaxanthin.
.jpg)
