overstimulering

Alle stimuli, der opsamles af vores opfattelsesorganer, når vores hjerne direkte via nervesystemerne. I det centrale nervesystem har hjernen den vigtigste opgave. Alle indkommende stimuli behandles og besvares her. Receptorer inden for de forskellige opfattelsesområder opsamler stimuli og sender dem elektrokemisk til hjernen. Herfra behandles de videre eller afgiver nye stimuli til muskler eller kirtler.

Til en overstimulering det sker altid, når de indkommende stimuli ikke længere kan behandles i hjernen.

Hvad er overstimulering?

Overstimulering er en overreaktion af kroppen, hvor den absorberer så mange stimuli, at de ikke længere kan behandles tilstrækkeligt og kan føre til nervøs stress.

Forskellige sanser er tilgængelige for os mennesker til modtagelse af stimuli fra miljøet:

• auditiv opfattelse (hørelse)

• lugtopfattelse (lugt)

• gustatory opfattelse (efter smag)

• visuel opfattelse (se)

• taktil opfattelse (berøring)

• Termisk modtagelse (følelse af temperatur)

• Nociception (følelse af smerte)

• vestibular perception (balance)

• Proprioception (kropsfornemmelse)

Hver gang kroppen optager mere stimuli via alle de ovenfor beskrevne opfattelsesorganer end den kan behandle og videresende, fører det til en overbelastning af stimuli. Denne oversvømmelse fører uundgåeligt til mental og fysisk overbelastning. Afhængigt af om denne overdreven stimulering er kort eller langvarig, vises forskellige fysiske symptomer.

Behandlingsgrænsen eller "smertegrænse" for stimuli er lige så individuel som enhver person. Overstimulering er derfor afhængig af mængden af ​​indkommende stimuli og også af ens egen fysiske forfatning. En person, der har en mere følsom og finere opfattelse, er mere tilbøjelig til at komme i en tilstand af overdreven stimulering (meget følsom personlighed).

årsager

Den permanente overbelastning af nerveceller og hjernen sætter kroppen i en tilstand af stress.

I dette tilfælde styrer noradrenalin som det vigtigste stimulerende messenger-stof (neurotransmitter) reaktionskæden for stresshormoner og andre vigtige messenger-stoffer som serotonin, melatonin, cortisol osv. Det bruges til at aktivere kroppen og tilpasse fysiske funktioner.

I tilfælde af overdreven stimulering øges imidlertid stresset, og reaktionskæden for de vigtige stresshormoner er ude af balance, og det tilhørende overskud af noradrenalin fører til alvorlige sundhedsmæssige problemer i den menneskelige organisme.

Disse helbredsforstyrrelser starter meget roligt og undertiden ikke mærkbar for patienten i starten. Og alligevel stiger de i intensitet, hvis årsagen ikke genkendes og brydes så hurtigt som muligt. Som en lavine udløser en lille sten, der bevæger sig ned ad dalen flere og større sten, der går ned i dalen med al deres magt.

Symptomer, lidelser og tegn

Overstimuleringen manifesterer sig i meget individuelle psykologiske og fysiske symptomer, som alle har en fælles årsag: den øgede frigivelse af neurotransmittere, hvis funktion og arbejdsmåde er ude af deres naturlige balance og forstyrres.

Som en påmindelse: modtagelse og transmission af stimuli er en biokemisk proces, der reguleres af forskellige neurotransmittere. Neurotransmittere er messenger stoffer, der transmitterer eller transmitterer excitation eller stimulus fra en nervecelle (synapse) til en anden nervecelle.

Serotonin er et af de vigtigste messenger-stoffer i behandlingen af ​​stimuli. Serotonin påvirker følelsen af ​​smerte, rytmen af ​​vågne og sovende samt sindets tilstand. Hvis koncentrationen af ​​serotonin i kroppen er for lav, kan det føre til psykiske sygdomme som depressive episoder, angst og aggression.

Dette eksempel viser hurtigt, hvor fint og på samme tid effektivt skiftede neurotransmittere fungerer, når hjernen er overbelastet med stimuli. Koncentrationsvanskeligheder, nedsat ydeevne, søvnforstyrrelser, søvnløshed, kroniske udmattelsestilstander, udbrændingssyndrom, kroniske smerter, migræne, tinnitus, psykoser og depression er symptomer, der skal tages alvorligt og bør behandles som symptomer.

Komplikationer

Hvis en overdreven stimulering forbliver uopdaget i lang tid, og den biokemiske balance i kroppen skiftes i lang tid, kan der opstå skader, der er vanskelige at kompensere. Det anbefales derfor presserende at foretage en differentieret undersøgelse af årsagerne og indlede en holistisk behandling, så snart de første tegn på koncentrationsproblemer, tab af ydeevne eller søvnproblemer vises.

Påvist på et tidligt tidspunkt kan de nødvendige foranstaltninger træffes, og den nedadgående spiral kan stoppes. I tilfælde af vedvarende smerter, tinnitus eller depressive episoder, som altid er tegn på en længere fase af overstimulering, kan der hurtigt opstå alvorlige komplikationer. Kroppens biokemiske ligevægt har været ude af balance i længe, ​​kroppen viser symptomer, der kun kan heles med meget tid og den rigtige medicin.

Hvornår skal du gå til lægen?

Det giver mening at gå til lægen ved de første fysiske og psykologiske ændringer og undersøge årsagen. En migræne kan for eksempel have forskellige årsager. Hvorvidt overstimulering er en mulig trigger til migræneanfald, skal afklares, også som en del af behandlingen.

Ligeledes er tinnitus, genkendt og behandlet i begyndelsen, bestemt hærdelig. Tinnitus, der ikke bliver behandlet i lang tid, kan meget hurtigt blive kronisk. Søvnforstyrrelser eller smertefulde tilstande svækker også kroppen efter kort tid og fører til sekundære sygdomme, som tager tid at heles. Serien kunne fortsætte sådan. En gang for alle gælder den gyldne regel:

Et besøg hos lægen er nødvendigt, hvis kroppen viser ændringer, der er ukendte og forstyrrer hverdagen. Et besøg hos lægen kan også ses som en forebyggende foranstaltning og således indeholde eller endda udelukke mere alvorlige sygdomme.

Det første trin skal være til familielægen, der kan foretage de første kontrol. Ved mere sofistikerede undersøgelser er førstevalget altid en specialist. Han skal forblive i tæt kontakt med familielægen og således sikre tæt pleje.

ØNH-specialister, endokrinologer, fonetikere, gastroenterologer, specialister i biokemi, specialister i gynækologi, specialister i intern medicin, specialister i psykiatri, specialister i neurologi, specialister i psykosomatisk medicin er, afhængigt af symptomerne, dem, der kan undersøge og behandle mere forskelligt.

diagnose

I tilfælde af overdreven stimulering vises den klassiske diagnose af udelukkelse. Ved trinvis udelukkelse af alle andre mulige sygdomme med lignende symptomer efterlades en endelig diagnose ved afslutningen. Symptomerne på overdreven stimulering ligner mange andre sygdomme, som denne diagnoserute skal følges. Den klassiske diagnose af udstødelse kræver bestemt mere tid og tålmodighed fra patientens side. Og alligevel muliggør det behandlingskoncepter, der er skræddersyet til årsagerne til overstimulering og således kan have en årsagsmæssig effekt.

Behandling og terapi

Behandlingen skal være holistisk, og forskellige behandlingsformer skal arbejde side om side. Ud over medicinering med visse neurotransmittorer, såsom serotonin genoptagelsesinhibitorer (kaldet SSRI'er eller antidepressiva) eller melatonin, er det fornuftigt at bruge adfærdsterapi til at understøtte søvnrytmen.

Kun en ændring i adfærd og forskning i årsagen til, hvorfor stress opstår, kan føre til en forbedring på lang sigt. Brug af urtemediciner mod depressive stemninger eller søvnforstyrrelser, understøttet af massage, kan også være et meget godt middel til førstevalg, hvis overstimuleringen stadig er i de tidlige stadier.

Akupressur og akupunktur understøtter helhedsindvindingen af ​​kroppen og understøtter uden bivirkninger. Afslapningsteknikker som yoga, progressiv muskelafslapning eller autogen træning hjælper med at møde stimuli forskelligt og minimere oversvømmelser.

Outlook og prognose

Udsigten til helbredelse er absolut muligt. Hvis diagnosen overdreven er diagnosticeret, kan der ydes hjælp til kort eller lang sigt - afhængigt af sygdomsstadiet - og der kan ske en forbedring.

Jo før patienten oplever de første tegn, han går til lægen, og behandlingen begynder, jo hurtigere vil han blive frisk igen. Den positive bivirkning er at være mere opmærksom på din krop og være i stand til at reagere igen og igen i fremtiden på de første sygdomssymptomer. Selvtilliden får dermed yderligere kraft og styrke. Efter at have overlevet sygdommen, ændrer personligheden sig positivt.

Uden behandling kan det hurtigt føre til en farlig nedadgående spiral, i hvis ende der kan være selvmord som den ultimative løsning. Dette handler på ingen måde om skræmmebehandling, men udelukkende om at påpege, hvad der kan ske, hvis kroppen udsættes for konstant overdreven stimulering i lang tid uden hjælp.

Hvis de fysiske klager, der udløses af en immanent overdreven stimulering, er så alvorlige, at de massivt begrænser patientens hverdag, fører det uundgåeligt til håbløshed.

En håpløshed, der plages af tanker om selvmord, kan føre til selvmord. (Fare: Hvis du har haft nogle selvmordstanker for nylig, eller hvis du kender nogen, som du har mistanke om kan have haft selvmordstanker, skal du få hjælp.)

I faser af hormonel omvæltning, såsom pubertet, graviditet og overgangsalder, er kvinder normalt mere udsatte end mænd. Det centrale nervesystem, som er skiftestedet til stimulusbehandling, styres i vid udstrækning af neurotransmittere og hormoner. I de hormonelle omvæltningsfaser, hvor kvindens hormoner udsættes for mange svingninger, kan en overstimulering forekomme hurtigere.

Du kan finde din medicin her

➔ Medicin til afslapning og nervestyrkning

forebyggelse

Forebyggelse af overstimulering er bestemt en vanskelig virksomhed i vores tidsalder, hvor vi udsættes for stimuli hvert sekund. Og alligevel er det muligt! En høj grad af selvreflektion kræves for personlige krav og for den individuelle kropsfølelse.

Jeg kan kun handle og ændre noget, hvis jeg er bevidst opmærksom på de krav, der stilles til mig i mit professionelle og private miljø. Kun hvis jeg kender min krop godt, kan lytte til mig selv og bemærke de første tegn på overdreven stimulering, kan jeg ændre noget ved hjælp af eksperter.

Det er også muligt at bruge visse teknikker til at vælge de mange stimuli, så ikke alle stimuli ankommer i hjernen og skal behandles der.Fordi kun den stimulus, der ankommer i hjernen, skal behandles. Det er en nyttig metode at afbryde eller omdirigere stimulus på vej.

Efterbehandling

Overstimulering er mere et aspekt relateret til andre årsagssygdomme, der kan være af psykologisk eller fysisk oprindelse. Som regel repræsenterer det ikke et uafhængigt klinisk billede og kan derfor ikke behandles udelukkende under opfølgning. Årsagssygdommen skal derfor være i fokus og behandles for at muliggøre opfølgning her. Dette er meget individuelt og patient- og sygdomsrelateret.

I tilfælde af en engangsoverstimulering repræsenterer dette ikke nødvendigvis et klinisk billede i sig selv eller et symptom på en anden sygdom. Mange mennesker har så unikke oplevelser af overdreven stimulering i deres liv og kræver ingen særlig behandling eller efterbehandling.

Alt i alt kan det siges, at der ikke er nogen specifik efterpleje for overdreven stimulering, og det behøver heller ikke at være det. Det er dog nødvendigt at kontrollere, om overstimuleringen forekommer igen eller oftere og at konsultere en læge i overensstemmelse hermed. Det første kontaktpunkt for patienten er familielægen.

Det tilrådes dog at komme til bunden af ​​årsagen - dette kan betyde at reducere den nuværende livsstil, som undertiden kan være for hurtig, til et minimalt indtryk. Lange ture, især i naturen, hjælper med at berolige sanserne og reducere den stress, der har forårsaget overdreven stimulering. Begrænsning af sociale medier og tv kan også hjælpe med at lindre de overdrevne sanser og finde en vej tilbage til trivsel. Generelt anbefales en mere forsigtig tilgang til den daglige arbejdsbyrde og om nødvendigt sænke den for at berolige sindet.

Du kan gøre det selv

Mennesker bestemmer stadig for sig selv, hvad de vil tænke og hvad de opfatter. Som et resultat kan han også bevidst kontrollere, hvilke stimuli han tillader. Så til en vis grad er det op til os, hvor mange stimuli vi tillader.

Vi kan dreje kontakten i hovedet, vi kan også dreje kontakten på computeren, tv eller telefon. Dette eliminerer utroligt mange stimuli. Og alle kan selv bestemme, hvornår oversvømmelsen af ​​stimuli kan starte igen.

Isolering er også en selvhjælp, der er overalt mulig for at undslippe stimuli. Bare forlade rummet, besøge det rolige sted et øjeblik eller gå ud i naturen. Aktiv ud af situationen kan også opnås gennem visse teknikker, såsom eutonisk afslapning, der lærer at skelne mellem indre (krop) og eksterne stimuli (miljø) og at slukke for det ydre.

Kompensation til miljøkravene er stadig et godt og velprøvet middel. At finde balancen gennem en hobby, der bevidst praktiseres på faste tidspunkter i hverdagen, minimerer stimuli og reducerer dermed også oversvømmelser.

Alt i alt handler det om at være opmærksom på dig selv. Fordi kun dem, der kan opfatte sig selv og er værdifulde nok, kan genkende overstimuleringen og ændre den. Patienten på den anden side kan ikke ændre miljøet.

Han kan dog aktivt ændre sin måde at håndtere hende og de indkommende stimuli på. Aktivt ansvar for dig selv og din krop er grundlaget for alle behandlingsformer i denne verden.