nydelse af livet

nydelse af livet Føl dig bare vær glad i her og nu, det er det, de fleste ønsker. Men mange hæver deres ønsker og forventninger for høje og oplever det modsatte. Livsglæden kan dog blive påvirket.

Hvad er joie de vivre?

Udtrykket joie de vivre beskriver en uigenkaldelig indre følelse af glæde i ens eget liv. Folk beskriver det anderledes. For nogle er det en behagelig følelse af indre afslapning, andre har en fornemmelse af at være i stand til at rive træer ud, nogle oplever det som sprudlende energi.

Alle oplever joie de vivre på deres egen måde.Det kan opstå fra os selv uden at noget særligt behøver at have sket, men det kan lige så godt være en reaktion på eksterne begivenheder, som vi vurderer positivt. Følelsen af ​​joie de vivre er derfor også afhængig af de tanker, vi har.

Selvom alle oplever og opnår glæde i livet forskelligt, kan det øges ved aktiv inddragelse. To interagerende aspekter er af primær betydning. På den ene side på visse betingelser, der muliggør et ubekymret liv (disse er igen individuelt forskellige) og på den anden side på den rigtige grad af stress forårsaget af disse forhold.

For eksempel, hvis nogen nyder at spille tennis, skal personen lejlighedsvis øve denne tilstand af træning. For at livsglæde kan udvikle sig fra dette, er det også vigtigt, at aktiviteten er optimalt krævende. For eksempel skal din tennispartner spille på et niveau, der ikke er for kedeligt (fordi dårligt) eller for anstrengende (fordi meget godt).

Funktion & opgave

Livsglæde er en vigtig kilde til styrke og energi i livet. Børn er stadig i stand til at nyde de små ting i livet. Hos voksne er følelsen af ​​joie de vivre meget tættere knyttet til indre holdninger til og evaluering af situationer.

Frygt, bekymringer eller depressive stemninger kan skygge livsglæden. Det er således bl.a. hovedstyret og kan derfor også påvirkes af tanker på en positiv måde. B. Gentag situationer. De, der ikke kun fokuserer på negative ting, bidrager meget til følelsesmæssigt velvære.

Ud over den indre holdning er der en række aktiviteter, der har en positiv indflydelse på livsglæden, for eksempel:

• Tag dig tid til dig selv
• Find ud af, hvad der er vigtigt for dig, og hvad der er sjovt. Som at synge, danse og lytte til musik.
• Fysisk aktivitet
• Læs en bog
• Bliv involveret med andre mennesker

Der er adskillige andre muligheder, såsom at tage fotos, spille spil, holde kontakten med venner og bekendte og lignende. v. m., fordi alle selv skal finde ud af, hvad der giver dem glæde. Det hjælper også med at være opmærksom på de smukke øjeblikke af en dag om aftenen og gennemgå dem igen.

Det er også vigtigt at acceptere dig selv i din individuelle særegenhet og at værdsætte dig selv. Livsglæde kan dog ikke være permanent. Den, der søger det, vil blive skuffet. Følelser er altid underlagt livlige op- og nedture. Du kan ikke tvinges. Det er også en del af livet at gå gennem en dal, hvorfra vi derefter kan starte mod nye kyster igen styrket.

Sygdomme og lidelser

Når mennesker går tabt gennem adskillelse, skilsmisse eller død, er det normalt ikke længere at føle livsglæden, fordi smerten først skal håndteres. Dette kan tage et stykke tid, for nogle kan det tage flere år.

Kroniske eller langvarige sygdomme har også en enorm indflydelse på de berørtees liv, så de kan miste sjove liv. En balance her ville være vigtig, hvilket ville give dem noget positivt og styrke ud over sygdommen for at kunne udholde de begrænsninger, som sygdommen medfører lettere.

Det generelle tab af livskryd er normalt et tegn på depression, hvis det ikke har eksterne forhold. Når stemningen er permanent overskyet, og indre tomhed og tristhed optager det meste af rummet, kommer alle til et punkt på et tidspunkt, hvor intet giver dem mere fornøjelse. Alt ser ud til ikke at gøre noget mere, hverken kontakt med andre mennesker eller en hobby, der altid var sjovt.

Tabet af joie de vivre er ikke uden risiko, fordi et liv, hvor glæde ikke længere føles, føles mere og mere gråt på gråt og meningsløst. Mange mennesker kommer derefter i en konkret meningskrise og tænker på selvmord i sådanne situationer, fordi de ikke længere kan se en vej ud af den nedadgående spiral.

De, der har nået dette punkt, kan normalt ikke komme ud af den dystre dal alene, men har brug for hjælp og forståelse fra familiemedlemmer og venner. Støtte fra en psykolog er også meget tilrådelig og hjælpsom i sådanne tilfælde.

Udbrændthed kan alvorligt påvirke livsglæden. Enhver, der tvinges til konstant at gå ud over deres fysiske eller følelsesmæssige grænse, mobbes professionelt eller privat, vil på et tidspunkt være udmattet og vil ikke længere nyde noget. Alt, hvad der var sjovt før, bliver en byrde.

Oftest smelter fysisk og mental udmattelse sammen, og de, der berøres, føler sig kun tappede og har ikke længere styrke til at tackle ting af sig selv. Ofte er det kun med professionel hjælp, at de formår at opdele deres kræfter, så de i fremtiden lægger større vægt på deres energireserver og ikke længere tilsidesætter sig.

Ligesom overdreven belastning, kan for lidt efterspørgsel forårsage fysiske og følelsesmæssige symptomer og berøve dig livsglæden.