Hudpleje

Huden er det største organ i den menneskelige krop og bør derfor spille en vigtig rolle i personlig hygiejne. Senest i en fremskreden alder bliver det klart, i hvilket omfang det er blevet plejet og beskyttet. Som en meget følsom del af den menneskelige organisme kan den ikke kun stresses, men har også en tendens til at blive irriteret igen og igen.

Hvad er hudplejen?

Det er derfor vigtigt regelmæssigt at være opmærksom på huden og indbefatte den i plejen. Som en del af personlig hygiejne kaldet the Hudpleje i bredeste forstand rengøring og beskyttelse af huden mod ydre påvirkninger. Dette inkluderer også beskyttelse mod sol og UV-stråling.

Opretholdelse af hudens sundhed er et første skridt i forbedring af den generelle velvære. For at være i stand til at pleje dem korrekt, er det ikke kun vigtigt at håndtere forskellige plejeprodukter og muligheder, men også at tilpasse dem til din egen hud. Forskellige hudtyper kræver forskellige typer pleje. Den menneskelige hud består af flere hudlag, over hvilke der er et tyndt lag talg og vand. Den naturlige syremantel beskytter huden mod ydre påvirkninger. Dens pH-værdi er mellem 4 og 6. Den er også ansvarlig for dannelsen af ​​bakterier, der beskytter huden.

Hudtypen bestemmes undertiden af ​​hudens elasticitet. Hvis den ikke får tilstrækkelig fugt, bliver den sprød, revnet og har tendens til at flasse. Tør hud er mere tilbøjelig til betændelse og kan forårsage ubehag. Hvis huden er sund, afbalancerer den naturligt hudens fugtighed. Hvis dette ikke er tilfældet, kræves der dog ekstern støtte for at forhindre eller lindre sygdomme og klager.

Funktion, effekt og mål

Funktionen af ​​at bruge hudplejeprodukter er at kompensere for underskud. Hudplejen udjævner hudproblemer og hjælper til en bedre generel tilstand. Hudklager skyldes normalt dårlig ernæring, utilstrækkeligt væskeindtag og miljøfaktorer.

Tør varmeluft, stærk sommervarme eller lange perioder med kulde kan have stor indflydelse på og skade huden. Især langvarig eksponering for solen får huden til at ældes hurtigere. Solskoldning og solallergier kan resultere. Varm luft fra hårtørrer er også skadelig for hovedbunden og kan blandt andet forårsage kløe og flager. I industrialiserede lande udsættes menneskets hud også for en lang række toksiner. Derudover er der spænding og kløe forårsaget af stress.

For mange faktorer udgør risikofaktorer for hudskader. Derfor er hudpleje en vigtig del af kropsbeskyttelsen. Det hjælper kroppen med at bevare sin egen beskyttelse, kan donere fugt og affedte. Der er adskillige plejeprodukter på markedet, der rebalanserer tør eller fedtet hud. Men sund hud udsættes også dagligt for skadelige stoffer, hvorfor eksperter anbefaler støttende pleje. Cremer, tinkturer og lotioner beriger huden og hjælper med at holde den sund. Men det er ikke alt: Aldringsprocesser kan nedsættes, for eksempel ved at bruge passende præparater. Derudover er der plejeprodukter i apoteker, der bekæmper cellulite og rynker. Ansigtsmasker, skrælninger og daglige plejeprodukter bekæmper uren hud eller bringer afslapning. Huden kan også stresses fra hverdagen.

Hvert område af kroppen kræver sin egen type pleje. Der er andre præparater til hovedbunden end slimhinderne og kønsområdet. Med det store antal tilgængelige plejeprodukter er det derfor altid nyttigt at konsultere eksperter og få rådgivning. Hvad der er godt for en hudtype kan udløse yderligere ubehag for andre og forværre problemerne. Derudover har især motiverede mennesker en tendens til at overdrevent pleje af deres hud, hvilket også kan være skadeligt.

Foruden salver spiller lotion, cremer, sæber og andre plejeprodukter også motion, tilstrækkelig søvn og en sund kost en rolle. Ofte kan spækket hud spores tilbage til mangelsymptomer og overdrevent forbrug af fastfood eller luksus mad. Den menneskelige hud er ekstremt følsom over for fedt og sukker. Læger anbefaler derfor forbrug af te og vand snarere end kaffe og læskedrikke. Stressreduktion og bevidst indførte hvilefaser kan også have en positiv effekt på huden.

særlige

Det rigtige niveau bestemmer, hvor effektiv hudpleje kan være. Forkert pleje eller overdreven brug af plejeprodukter kan forårsage symptomer som flaky eller fedtet hud. Dette gælder især i hovedbundsområdet. De forkerte shampooer, daglig hårvask og stylingprodukter gør mere skade end godt for hovedbunden. Skarpe sæber eller brusegele har lignende negative effekter. For hyppig vask skader hudens beskyttende mantel og angriber hudens egne bakterier. De spiller en vigtig rolle for en sund hudflora.

Hvis bakterierne er blevet ødelagt, trænger skadelige organismer hurtigere ind i huden og udløser sygdomme som eksem eller psoriasis. Svampeinfektioner er heller ikke sjældent årsagen til overdreven hud. Det er derfor vigtigt at se nærmere på plejeprodukterne. Grundlæggende bør de have en hudneutral pH-værdi for ikke at angribe den beskyttende syrekant. Vask for ofte irriterer huden, ligesom de forkerte plejeprodukter gør.

Det svarer til salver, der er ordineret til hudsygdomme. Du skal altid handle i henhold til pakningsvedlægget eller en recept, der er bestemt til læge, for ikke at irritere huden unødigt. Derudover skal beskyttelsesfaktoren også overvejes med solbeskyttelsesmidler. For meget hudfarvede hudtyper, for eksempel, giver en lav solbeskyttelsesfaktor kun lidt beskyttelse.