De første uger og måneder af graviditeten er normalt de mest stressende for kvinder. Især under den første graviditet er de revolutionerende ændringer i den kvindelige krop ofte så alvorlige, at de er meget vanskelige for kvinder at udholde. Derfor bør der rådlægges noget i de første måneder.
Tegn på graviditet
I de fleste tilfælde er kvindens mangel på månedlig blødning det første tegn på begyndelsen af graviditeten. Nogle gange mærkes imidlertid de fysiske ændringer et par dage, før menstruationscyklussen svigter. Typiske tidlige tegn på graviditet inkluderer kvalme, bevidsthedstap (besvimelse) og opkast ofte i morgentimerne. Selv med sådanne lidelser kan kvinder lette deres tilstand på enkle måder.
Opkast ved begyndelsen af graviditeten er fysiologisk, dvs. det er naturligt og kræver ikke medicinsk behandling. Tendensen til at bryde øges ofte ved stærk lugt. Køkkengasser, duften af ristet kød, men også lugten af cigaretter er ofte ekstremt modbydelige for den gravide og forårsager således kvalme.
Skift livsstilsvaner under graviditet
Dette kan afhjælpes ved at foretage mindre ændringer i løbet af husarbejdet. Selv hvis tilberedningen af maden desværre stadig ofte er en del af kvindens aktivitetsfelt, kan der i mange tilfælde findes en måde, hvor begge parter tilpasser sig de nye omstændigheder, og manden forsøger at afhjælpe sin kones ubehag. Til den gravide kvinde anbefales kolde, lidt ildelugtende retter (budding, kolde gryn af gryn, grønsags- og kartoffelsalater osv.) I løbet af dette tidsrum.
Den gravide undgår også at spise store mængder på en gang i de første par måneder, men spiser snarere mindre måltider oftere. Dette kan gøres selv for de fleste arbejdende kvinder med en vis velvilje. Tendensen til opkast forsvinder, når den gravide er i stand til at lade hende hvile et stykke tid efter hovedmåltidet.
De besvimelser, der forekommer i de første måneder af graviditeten, skønt ikke så ofte, er forårsaget af nervøse stimuli, der stammer fra livmoderen og ændringer i blodcirkulationen. Løsning findes kun gennem fysisk hvile. Disse lidelser kan ikke behandles med medicin. Det er vigtigt, at den gravide sætter sig eller lægger sig, når hun føler, at hun nærmer sig bevidsthed.
Især når det drejer sig om arbejdende kvinder i erhvervslivet og i trafikken, kan sådanne besvimelsesformularer let føre til en ulykke og bør derfor ikke betragtes som meningsløse. Af denne grund har lægen myndighed til at skrive den pågældende gravide midlertidigt syg. Med lidt hvile forbedres tendensen til bevidstløshed ofte på få dage.
Hygiejne & personlig hygiejne under graviditet
For at undgå fare skal den gravide være særlig opmærksom på sin personlige hygiejne. Det vigtigste princip er: omhyggelig renlighed. Så vidt det kan gøres, skal den gravide tage et badekar mindst en gang om ugen og brusebad dagligt. Under daglig rensning af kroppen skal man være særlig opmærksom på pleje af bryst og brystvorter.
I de første måneder begynder mange kvinders bryster at udskille små mængder (dråber) mælk, der ser ud som en lidt klæbrig, opalescent væske, der hurtigt tørrer op og danner skorpe på brystvorterne. Som et resultat bliver brystvorterne let ømme, deres kanaler tilstoppede, og ydelsen af brystvorten kan lide på en sådan måde, at der opstår komplikationer i puerperium.
Det tilrådes at bære undertøj lavet af grovere stof i løbet af dagen, som er absorberende og straks absorberer dråber væske fra brystet. Det anbefales at gnide brystvorten og brystet med naturlig hudolie uden parfume for at fastgøre huden og holde den elastisk.
Som et resultat af den øgede blodgennemstrømning og væksten af maveorganerne stiger det normale fugtighedsniveau i vagina ofte i de første måneder af graviditeten, og der opstår en mælkeagtig udflod. Da dette er fysiologiske ændringer, er medicinsk behandling imidlertid næppe mulig; det kan kun rådes til at fjerne udledningen ved ofte at vaske med klart, varmt vand. Det anbefales ikke at slappe af skeden og kan være farligt.
Indsatserne (tamponger) i vagina, som undertiden anbefales, forhindrer kun tilsmudsning af undertøjet, men de eliminerer naturligvis ikke udflodet, der er forårsaget af graviditet.
Kropsbevægelse bør ikke ændres på nogen måde under graviditet. Kvinder, der er vant til stærke kropsbevægelser, kan med sikkerhed fortsætte dem i begyndelsen af deres graviditet. Selvom alle gravide kvinder anbefales masser af motion, især i den friske luft. Undgå stærke vibrationer, især ved at køre på en motorcykel, på grund af risikoen for spontanabort. I den varme sæson tilrådes gravide kvinder at svømme og opholde sig i solrige luftbade.
Diæt & sex under graviditet
Der kræves ingen særlige diætkrav i første halvdel af graviditeten. Kvinden kan spise uanset hvad hun vil have i løbet af dette tidsrum. Da der er en tendens til forstoppelse i de første par måneder, viser en diæt rig på frugt og grøntsager sig at være nyttig. I modsætning hertil bør den gravide ikke drikke for store mængder væske. Selv hvis indtagelse af væsker ikke udgør en risiko i starten, kan det at blive vant til en masse drikke senere i anden halvdel af graviditeten blive meget smertefuldt. Det er tilstrækkeligt, hvis den gravide kvinde bruger ca. 1 liter ren væske om dagen.
Mange gravide kvinder henvender sig til lægen med spørgsmålet om, hvorvidt det er farligt at indgå samleje efter befrugtningen. Der er sandsynligvis ingen reel risiko for samleje i de første måneder af graviditeten. I særlige tilfælde (forskydning af livmoderen, tilbøjelighed til spontanabort) kan seksuel kontakt imidlertid medføre forstyrrelser og skal derefter forbydes under alle omstændigheder.
Det siger sig selv, at enhver gravid kvinde rådes til at søge graviditetsrådgivning fra en gynækolog i de første par uger eller måneder af graviditeten og selv have undersøgt det. Denne læge vil derefter være i stand til at identificere og bekæmpe sygdomme og komplikationer, der allerede dukker op i god tid.
.jpg)
