Alle kender fænomenet ved at se noget ske, som de forventede. At have en dårlig følelse af noget kan uundgåeligt føre til, at det sker. Dette videnskabeligt forklarbare fænomen falder ofte under udtrykket af sig selv Selvopfyldende profeti.
Hvad er selvopfyldende profeti?
© 1STunningART - stock.adobe.com
Med dette på engelsk som Selvopfyldende profeti Det henvises til hverdagsfenomen er et fænomen, der kan findes i sociologi og psykologi. En anden persons forventede adfærd bliver virkelighed gennem ens egen adfærd. En bestemt type handling og interaktion, der frygtes eller forventes af den pågældende, udløses af denne frygt.
Dermed påvirker han for eksempel markant en anden persons opførsel gennem de signaler, som han selv sender ud. Det modsatte af Selvopfyldende profeti er den selvdestruerende profeti eller selvvindende profeti. I dette tilfælde forekommer profetien, dvs. den anden persons adfærd, ikke præcist fordi personen opfører sig i overensstemmelse hermed.
Virkningerne af handlinger og etablerede holdninger blev allerede nævnt i begyndelsen af det tyvende århundrede af Otto Neurath, en økonomisk teoretiker og populær pædagog, under betegnelsen selvopfyldende profeti.
årsager
Årsagen til, at de selvopfyldende profetier fungerer, er de forventninger, som mennesker stiller til bestemte mennesker eller situationer. Mennesket kan blive påvirket. Så hvis han hører noget negativt fra en person om en anden, vil han opføre sig anderledes over for denne person end hvis han havde mødt hende uden denne viden.
Afhængigt af hvor stærkt din egen adfærd påvirkes af andres oplevelse, jo flere vil folk bemærke det. Omvendt reagerer dem, der finder sig ret usympatiske, i overensstemmelse hermed. På denne måde ser profetien fra den anden person ud til at nå sin sande kerne. Med andre ord har folk en tendens til at være mere forbeholdt mennesker, der nærmer sig dem med en vis grad af mistanke.
Dette fører til de sædvanlige dagligdagse udsagn, der inkluderer en opfyldt forudindkomst. Årsagen til dette er den manglende viden om ens egen opførsel. Som regel bemærker de berørte ikke deres egen gæld til hvad der er sket og tages ikke som sådan.
Symptomer, lidelser og tegn
Selv hvis personen ikke er i stand til selv at vurdere deres opførsel, kan det stadig være mærkbar for andre. En selvopfyldende profeti skal bedømmes som sådan især for en outsider. Afvigelsen af ens egen opførsel fra normen eller den sædvanlige standard er typisk. Dette kan ofte vurderes meget lettere af andre mennesker end af den pågældende.
Psykologiske processer som tænkning, følelse, opfattelse og adfærd spiller ind i hinanden og påvirker ikke kun billedet af den anden eller en situation, men også selvvurderingen. Forskellige eksempler illustrerer virkningerne af en selvopfyldende profeti. For eksempel kan rygter spredt på en målrettet måde, forklædt som forudsigelser, udvikle deres egen dynamik og kan bruges på så mange forskellige måder.
Det ligner eksaminer. Hvis for eksempel en studerende eller elev taler til sig selv om sin fiasko inden eksamenen, kan dette føre til faktisk fiasko i eksamenssituationen. Årsagen er ofte mindre manglen på evne end forventningerne og frygt, hvilket fører til et øget stressniveau.
Et meget typisk eksempel er frygt for en høj puls eller blodtryk inden et lægebesøg.Den formodede spænding fører ofte til opfyldelsen af forventningen, selvom blodtrykket normalt er inden for det normale interval. Derfor tager læger ofte ikke mindre afvigelser for alvorligt. Der er en række andre eksempler, der falder inden for dette område.
Diagnose & sygdomsforløb
Det er sjældent let for de berørte at fortælle deres forventninger og hvad der er sket. Det er nødvendigt at rekapitulere situationen for at forstå, hvad grunden til at være tro mod ens antagelse er. Andre kan også hjælpe med at vurdere det hele udefra. På denne måde kan en gentagelse svækkes.
Komplikationer
Det er tvivlsomt, om en selvopfyldende profeti kan føre til komplikationer. Tværtimod spiller den selvopfyldende profeti, af dens natur, en rolle i mange komplikationer. Dette gælder især patienter på hospitalet og deres genoprettelsesprocesser.
Så den negative forventning om behandling eller bedring vil også have en negativ indvirkning. Dette er berettiget af det faktum, at en forventning ubevidst påvirker de vegetative aktiviteter i kroppen - og fører for eksempel til angstsymptomer (kæmpehjerte, sved, rastløshed). Disse ting kan gøre behandlingen vanskelig.
Da tilbøjeligheden til tilsvarende tanketog næppe kan påvirkes, er det almindeligt, at nogle mennesker ser mere negativt på begivenhederne, der er ved at ske omkring dem og andre mere positivt. I overensstemmelse hermed kan man kun arbejde for, at en selvopfyldende profeti bliver positivt formuleret, så de tilsvarende placeboeffekter og ubevidste handlinger fra den tilsvarende person kan forekomme.
Troen på forudbestemmelse af en skæbne spiller også en rolle her. Generelt har det vist sig, at selvopfyldende profetier i form af frygt (for fald, ulykker) fører til flere sådanne begivenheder hos de berørte. Dette kan generelt betegnes som en negativ konsekvens - eller en komplikation - i denne sammenhæng.
Hvornår skal du gå til lægen?
Om nogen har brug for at konsultere en læge om en selvopfyldende profeti er tvivlsomt. Et eksempel ville være, hvis nogen havde frygt for at få kræft i årevis og så faktisk opdagede tegn på sygdommen.
Naturligvis skal enhver, der opdager tegn på kræft, kontakte en læge hurtigt. Problemet med selvopfyldende profetier er imidlertid, at personen faktisk venter på, at de finder sådanne tegn. Der er en risiko for fejlagtig fortolkning. En nærhed til hypokondrien kan ikke udelukkes fuldstændigt.
I sig selv har selvopfyldende profetier ingen sygdomsværdi. De fleste mennesker har at gøre med sådanne fænomener flere gange i deres liv uden at skulle se en læge. Vi støder på selvopfyldende profetier i form af placebos. Vi tilskriver effekter til disse, selvom de ikke indeholder nogen aktive ingredienser. Homøopati eller Bach-blomster antages også at være intet andet end en placebo uden indhold af aktiv ingrediens.
Ligeledes kan nocebo-effekten være en modsat selvopfyldende profeti. Nogle patienter mener, at et lægemiddel skader dem og faktisk oplever bivirkninger. Det vides, at gamle mennesker faktisk falder oftere, hvis de er bange for det. Men en selvopfyldende profeti er kun god til et besøg hos lægen, hvis det har resulteret i en konsekvens, der kræver behandling. Det kræver ikke selv en sådan.
Terapi og behandling
På trods af at vide det, kan det være vanskeligt at forhindre en selvopfyldende profeti og aktivt arbejde imod den. Dette kræver fuldstændig kontrol over din egen krop og en masse viljestyrke. Enhver, der nogensinde har forsøgt at undertrykke fysiske reaktioner eller følelser ved, hvor vanskeligt det kan være.
Derfor er det ikke altid nok at være opmærksom på din egen adfærd til at modsætte sig en sådan profeti. I nogle tilfælde kan bevidst træning imidlertid hjælpe med at holde din egen krop under kontrol og til at narre eventuelle tanker. Det er også vigtigt at få et billede af en person eller situation for dig selv i stedet for at tage billedet af andre for givet.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin mod personlighedsforstyrrelserforebyggelse
Dette kan forhindre uønskede effekter i forskellige situationer. Imidlertid fungerer selvopfyldende profetier omvendt - i en positiv forstand. Derfor er der også muligheden for at tilpasse sig positivt til situationer. En generelt positiv holdning kan hjælpe med at påvirke mennesker omkring dig på en sympatisk måde og til at kontrollere følelser i overensstemmelse hermed. Dette gør det også lettere at nærme sig eksamenssituationer eller forhindre chok, næste gang du besøger lægen.
Efterbehandling
Selvopfyldende profetier er ofte tæt knyttet til patientens tro eller overtro. Frygt er ofte forbundet med dette syndrom. Så det er vigtigt, at risikoen for et tilbagefald holdes så lav som muligt gennem konsekvent opfølgning efter behandlingen. Opfølgning af den selvopfyldende profeti kan diskuteres med psykologen. Aktivt samarbejde mellem patienten er i alle tilfælde nødvendigt.
For det første er det vigtigt at fortsætte med at opdage situationer, hvor en profeti af patienten ikke er gået i opfyldelse. På denne måde reduceres overbevisningen om, at det at tænke på et dårligt resultat virkelig føre til det gradvist. Ideelt set reducerer og stabiliserer dette konstant patientens frygt. I efterbehandling kan for eksempel patienten føre en liste, der efter et stykke tid klart viser for ham, at profetier ikke har nogen væsentlig forbindelse med virkeligheden.
Mennesker, der konfronteres med den selvopfyldende profeti som et psykologisk problem, har ofte indre rastløshed og spændinger selv efter terapi. Afslapningsmetoder kan være et effektivt værktøj her. På kurser kan man for eksempel lære progressiv muskelafslapning, autogen træning eller yoga. Bagefter kan de lærte øvelser simpelthen fortsættes derhjemme som en del af efterbehandlingen om nødvendigt.
Du kan gøre det selv
Selvopfyldende profeti er tæt knyttet til negative tanker hos den pågældende. Derfor er selvhjælp ikke kun mulig, men en vigtig faktor i genoprettelsesprocessen. Det første skridt i den rigtige retning kan for eksempel være at huske på, hvor mange begivenheder i livet der har et positivt resultat, og at de helt klart er i flertallet. Samtaler med familie eller venner kan også hjælpe med at tackle en negativ stemning lidt efter lidt. Lister, hvor positive og negative oplevelser sidder sammen, viser, at negativ tænkning sjældent faktisk har et reelt grundlag.
I alvorlige tilfælde er det nyttigt at gå til en psykolog. Men psykoterapeutisk behandling er også knyttet til selvhjælp, da den kræver indsigt og samarbejde fra den pågældende for at kunne behandle den selvopfyldende profeti som en negativ grundholdning. Dette betyder, at i sessionerne med psykologen ikke kun er årsagerne til denne tankegang, men også konkrete handlingsinstruktioner diskuteres som øvelser, der derefter implementeres derhjemme i hverdagen. En selvhjælpsgruppe kan også være nyttig, da udvekslingen med ligesindede hjælper dem, der er berørt gennem den viste forståelse, ligesom specifikke tip, som erfarne deltagere ofte kan give gruppen.
.jpg)
