Indre uro, nervøsitet eller en mærkbar en generelt rastløshed er tilstande, der er i modsætning til sindsro eller indre ro og balance.
Hvad er nervøsitet og indre rastløshed?
Den indre rastløshed ledsages normalt af rysten i hænderne, hjertebanken, sved, frygt, koncentrationsforstyrrelser og usikkerhed. Det fysiske udseende eller kropssprog giver også indtryk af indre ubalance. For eksempel stiger stemmen, og du taler hurtigere. Denne nervøse tilstand af indre rastløshed kan normalt findes i stresset hverdag, hvor man ofte ser ud til at være forhastet og under pres. Berørte mennesker er også normalt irritable og kan udsættes for stærke humørsvingninger
årsager
Normalt forekommer nervøsitet eller indre uro i situationer fulde af spænding, stress og frygt. Eksempler er interviews eller eksamener. Denne form for indre rastløshed er normalt ufarlig, hvis den igen nedbrydes efter spændingsfasen.
Intern rastløshed eller nervøsitet kan også være et symptom på en sygdom. Rastløshed forekommer ofte i tilfælde af en overaktiv skjoldbruskkirtel, angstlidelse eller hjerteanfald. Kvinder klager over indre rastløshed, især i overgangsalderen, mens nervøsitet hos børn ofte er relateret til en opmærksomhedsforstyrrelse (ADHD).
Indvendig rastløshed kan også vises som et symptom på alkoholmisbrug eller stofmisbrug. En indre rastløshed findes især hos mennesker, der er ved tilbagetrækning, f.eks. Narkotikafritagelse eller rygestop.
Selv efter et hedeslag eller solstænge kan det føre til udtalt nervøsitet.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til at berolige og styrke nerverSygdomme med dette symptom
- Overgangsalderen
- rabies
- Lungeemboli
- Hjerteanfald
- hedeslag
- Solstik
- Nikotin afhængighed
- Affektive lidelser
- Hjertefejl
- hyperthyreoidisme
- Solstik
- Parkinsons
Komplikationer
En indre rastløshed fører til øget nervøsitet og hektisk opførsel. Spontan adfærdsændring, koncentrationsproblemer eller opmærksomhedsmangel kan forekomme i hverdagen. Dette lægger belastning på mellempersonlige forhold og fører til konflikter og misforståelser.
Den indre rastløshed forhindrer den pågældende i at være i stand til at holde en tilstrækkelig periode med regenerering. Den nødvendige søvn forkortes af problemer med at falde i søvn. Utilstrækkelig søvn understreger organismen og fører til yderligere klager. De inkluderer gastrointestinale problemer, lethed eller generel svaghed.
Hvis tilstanden med indre rastløshed vedvarer, opstår psykologiske problemer. Utilfredshed øges, og trivsel falder. Derudover er der andre symptomer, såsom hovedpine eller psykosomatiske reaktioner. På grund af den indre uro er begyndte opgaver ikke færdige. Dette fører til spændinger inden for det sociale miljø. I løbet af medicinsk behandling kan administration af medicin forårsage bivirkninger.
Beroligende midler eller sovepiller fører til symptomer såsom mave-tarmproblemer. Derudover kan de indlede afhængighed, hvis de tages i lang tid. Ved behandling af angst er årsagen normalt kompleks. Udløsere som stress eller overvinde udfordringer kan ikke fjernes med medicin. Det tager kognitive ændringer, der er langvarige. En indre uro er vanskelig at skelne fra en angstlidelse.
Hvornår skal du gå til lægen?
En indre uro behøver ikke nødvendigvis at behandles af en læge. Hvis rastløsheden hovedsageligt forekommer inden vanskelige situationer eller vigtige møder og møder, er dette almindeligt og fører ikke til yderligere komplikationer. I dette tilfælde er et besøg hos lægen ikke nødvendigt. Ofte udløses den indre uro af en bestemt begivenhed. Medicinsk behandling er nødvendig, hvis angsten ikke forsvinder af sig selv efter et par dage.
Det anbefales også at besøge lægen, hvis den indre rastløshed fører til begrænsninger i livet og i hverdagen. Dette kan være både fysiske og psykologiske klager. I mange tilfælde ledsages rastløsheden af søvnløshed, hovedpine eller kvalme og skal undersøges af en læge. Hvis uroligheden fører til psykologiske klager eller depression, kan en psykolog konsulteres. I de fleste tilfælde anbefales dog primært et besøg hos familielægen for at bestemme årsagen til den indre rastløshed. Yderligere behandling udføres derefter normalt af en specialist.
Læger og terapeuter i dit område
Behandling og terapi
Hvis den indre rastløshed ledsages af mavesmerter, rygsmerter, hjertearytmier, diarré, depression og angst, skal der omgående konsulteres en læge, der undersøger årsagen til den indre rastløshed. En læge bør også konsulteres, hvis den indre rastløshed gentager sig over en længere periode.
Først vil lægen tale med den pågældende om deres nervøsitet. Han går nærmere ind på følgende punkter: Hvornår og hvordan manifesterer den indre uro sig? Varer det længe, og i hvilket omfang fungerer nervøsiteten? Er der ledsagende symptomer, og forbruges stoffer (inklusive alkohol og tobak)? Kendes der andre underliggende sygdomme?
Den videre undersøgelse fortsætter derefter med henvisning til denne undersøgelse. Alle fysiske klager undersøges, og blodet trækkes. Ofte måles også blodsukkerniveauet og skjoldbruskkirtelhormonerne. Behandlingen, der følger, afhænger af dens årsag.En indre rastløshed forårsaget af stress eller belastning kan normalt behandles godt med urteingredienser. Disse inkluderer valerian, humle, citronmelisse og johannesurt. Disse naturlige urter hjælper dog ikke med det samme, men først efter at have taget dem over en længere periode.
Autogen træning og masser af søvn kan også være meget nyttige. Derudover er æteriske olier som orange olie og sandeltræolie fordelagtige til at genvinde indre ro. Desuden kan et sundt, stressfrit liv uden meget spænding og motion, frisk luft, sund ernæring og afståelse af rygning og alkohol være en billig måde at modvirke nervøsitet.
Hvis den indre rastløshed er baseret på en sygdom, skal dette behandles øjeblikkeligt. Hvis årsagen er psykologisk, skal lægen ordinere yderligere psykoterapi.
Outlook og prognose
Prognosen og sygdommens videre forløb i tilfælde af en indre rastløshed er vanskelig at forudsige, da begge afhænger meget af de individuelle resultater, der førte til denne indre rastløshed. Som regel vedrører det begivenheder fra tidligere eller fremtidige aftaler eller aftaler, hvor en person viser en indre rastløshed.
Denne uro lægger stress på kroppen og kan føre til hovedpine, tab af appetit og depression. Det er ikke ualmindeligt, at disse symptomer fører til social udstødelse, angst og alvorlige psykiske problemer.
En indre uro kan behandles, fordi den har en bestemt trigger. Behandling af en psykolog er mulig, som også kan ordinere medicin til patienten for at berolige kroppen og således fjerne frygtstilstandene. Imidlertid kan medicin alene ikke løse grundårsagen til symptomet.
I civil uro er det lige så vanskeligt for den pågældende at koncentrere sig om sit arbejde, og det er derfor, jobbet kan blive truet.
I de fleste tilfælde forsvinder den trigger, der var ansvarlig for angsten over tid, så disse forhold forsvinder også. Hvis den indre rastløshed vedvarer, skal en psykolog konsulteres, da dette er et generelt psykologisk problem.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til at berolige og styrke nerverforebyggelse
Hjemmesag ↵ for rastløshed Progressiv muskelafslapning, autogen træning, sauna, massage, ferie og masser af søvn kan være meget forebyggende. Derudover er æteriske olier såsom orange olie og sandelttræolie fordelagtige i deres forebyggelse. Desuden kan et sundt, stressfrit liv uden megen spænding og motion, frisk luft, en sund diæt og afståelse af rygning og alkohol hjælpe med at forhindre nervøsitet.
Du kan gøre det selv
For at modvirke indre rastløshed bør de berørte undgå drikkevarer, der indeholder koffein. Foruden kaffe er sort te også inkluderet. Grøn te, urtete og juice spritzers anbefales mere. Erfaringen har vist, at det også hjælper med at forbruge en liter kødmælk dagligt. Det siges at styrke nerverne. Derudover har varme bade med urtetilsætningsstoffer lavet af lavendel vist sig at være effektive. De har en afslappende effekt og hjælper mod nervøsitet og indre rastløshed. Dog er motion bedst. Sport som boksning eller dans er især nyttig.
Der er også adskillige urtepræparater tilgængelige mod indre uro. Kamille, valerian, humle, citronmelisse og passionflower samt lavendel er værd at nævne. De fås i form af tabletter, dråber og te. Aromatiske olier og badetilsætningsstoffer har imidlertid også en fremragende virkning.
Hvis de berørte lider af langvarig intern rastløshed, er det fornuftigt at konsultere en læge. Han vil midlertidigt ordinere en medicin mod nervøsitet. Som regel bruges lægemidler her, der har en beroligende og angstfritagende virkning. Disse inkluderer citalopram, fluoxetin, paroxetin og sertralin. Hvis du er meget rastløs, skal der tages medicin som bromazepam, diazepam, lorazepam og oxazepam.
.jpg)
