Blårhår og blemmer på fødderne såvel som mangel på motion er en ondskab i vores tid. Vandreture, vandreture og sport er nyttige modvægte. For at gøre dette har du dog brug for en sund fod. Imidlertid blødgør vores livsform også vores fødder på samme tid. Denne vejledning giver dig værdifulde tip og tricks til, hvordan man slipper af med blæser og blemmer på fødderne.
Årsager til calluses og blemmer
Usædvanlig stress og ændringer i den normale struktur på fødderne kan forårsage, at blemmer og skrammer er så smertefulde, at de gør køre gener for mange mennesker. Hvordan udvikler blemmer og calluses?
Når tryk og gnidning af skoene på forudbestemte steder kontinuerligt skifter overhuden mod den normalt hårdere overflade på hæle, tåled eller fødder såler, opstår en lokal irritation, dannelse af en blister. Det er ubehageligt og smertefuldt. Smerten øges, når blæren gnager, når den skrider frem, hvorved vi så skal tackle en åben såroverflade, som hurtigt kan blive et fokus på infektion.
Kroppen beskytter sig mod kontinuerlig friktion i fodsålerne, om nødvendigt ved at danne et beskyttende lag, den såkaldte kallusdannelse, i tilfælde af større stress. På doseret måde kan det give foden en velkommen beskyttelse mod langvarig stress.
I mange tilfælde finder denne dannelse af hornhinden i det øverste hudlag imidlertid sted i en sådan grad, at denne hornhindepantsning bliver smertefuld, pressende fremmedlegemer. Hvordan hjælper du dig selv mod blemmer og blødder?
Sygdomme med dette symptom
- Ligtorne
- Hammer tå
- Fedme
Behandling af blæser og blemmer
Blæse
- Tjek sko. Fødder og sko skal være smidige, bløde og tørre. Lad hårde skohætter dunke bløde, bær om muligt sko uden vatterede dele i tåområdet.
- De steder, hvor blærer har en tendens til at optræde, skal gnides over strømpen med våd sæbe eller
- Stick et klæbende gips (ikke en gips med en gasbind) såsom Leukoplast vandtæt eller blot skottebånd på de udpegede områder, der fikserer overhuden, og den slibende virkning løber over gipsen.
- Gennem fodpleje og hærdning. Især ved at fjerne sved fra fødderne, gå meget barfodet, korte kolde fodbade og gnide med gnide alkohol og selvmassere fødderne med funktionel hudolie.
- Mindre bobler dækkes med et beskyttende gips og får lov til at tørre ud. Større skal imidlertid klippes op med steril skarp saks; Fang sårudskillelsen med bomuld, lad huden være beskyttet og læg et bandage over det. Skær ikke huden af, og prøv aldrig at rive huden af med fingrene, selvom blisterne er åbne.
- Blærer, der er blevet skrubbet åbne, renses i fodbadet, hvis de er snavsede. Her skæres rester af hud væk, såroverfladen forsynes med sårbeskyttelsesmidler, hvoraf der er mange effektive. En sårbeskyttelsesbandage danner slutningen.
cornea
- Fjern enhver ujævnhed i skoen.
- Efter et varmt fodbad, skal du forsigtigt fjerne callus med en pimpsten, hajskind eller callus skraber. Tag aldrig for meget væk, efterlad et tyndt beskyttende lag.
- Påfør noget blød sæbe på gasbindlaget på en sårpuds (f.eks. Hansaplast) 4-6 cm bred, og sæt den på de tykke hornhindearealer. Lad være i et par timer. Tag derefter et varmt fodbad, hvorefter den blødgjorte hornhinde let kan fjernes. Smør derefter disse områder regelmæssigt.
- Inden lange vandreture eller sportsaktiviteter, især når du laver sport i hallen eller på hårde baner, skal du bære forberedte sokker, der forhindrer både calluses og blemmer. Gør følgende for at gøre dette:
Hvis det er muligt, tag uld- eller bomuldssokker, dypp dem i koldt vand og pres dem ud, vend ind og ud.
- Arbejd nu på områdene på strømpen med en sæbe stang, hvor skind og blemmer ofte synes. Lad sokkerne tørre, og vend dem lige tilbage. Nu er de forberedte sokker eller strømper klar til brug og den bedste beskyttelse mod dannelse af skind og blemmer.
Læger & terapeuter i dit område
.jpg)
.jpg)
.jpg)
