Det hæl er bagudbeskyttelsen af foden. Det kaldes også en hakke. Dette bagerste område af foden skal modstå ekstrem mekanisk belastning, da personen først sætter hælen ned, når man går.
Hvad er hælen
Når en person går, kommer hælene på hans fødder altid først i kontakt med jorden. Mere præcist er det hælbenet. Det skal modstå det største pres. En naturlig hæl på den menneskelige fod. Hælen tilbyder kun en meget lille kontaktflade til belastningen.
Men det har stærke sener, der sikrer den nødvendige stabilitet. Ud over calcaneus-knoglen består hælen af calcaneus-knolden. Uden dem kunne mennesker ikke gå lodret. Det understøtter den rullende bevægelse og stabiliserer akillessenen.
Calcaneus skaber også formen på hælen. Fedtvæv opbevares over calcaneus. Huden strækker sig over dette og danner en lille pit på siderne ved siden af Achilles senefestet. På bagsiden lukkes hælen gennem enden af fodsålen.
Anatomi & struktur
Den største knogle i foden er calcaneus. Dens underside er ujævn. Achilles senen begynder på bagsiden af hælen pukkel. Det er den store sen i kalvemusklerne og den stærkeste sen i den menneskelige krop. Achilles senen tillader meget kraftige bøjninger og sideværts rotation af foden.
Calcaneus er også en del af det nedre ankelledd. Der er også bursa på sene fastgørelse af hælen. De er placeret mellem senen og huden og mellem senen og knoglen. Bursae er små hulrum, der er fyldt med væske. De opstår overalt i kroppen, hvor der er øget pres. Bursae tjener som små støddæmpere til at udligne trykket.
Fra hælknanken strækker senepladen sig langs fodsålen. Det er en seneplade lavet af bindevævlignende materiale. Også kendt som plantar fascia eller sålplade. Denne plantar fascia udvides som en fan.Sammen med andre sener, strenge af fodmuskler og ligamenter stabiliserer det foden med hver bevægelse.
Funktion & opgaver
Hælens funktion er at tillade bevægelse af foden. Den skal modstå kroppens vægt. En anden vigtig opgave for hælen er stabilisering, når du står, og den tilsvarende dæmpning af trykvolumen, når du bevæger dig.
Gennem hælen kan en person gå, løbe, løbe, hoppe og foretage et antal indad- og udadgående rotationer i foden. Hvor vigtig hælen er for menneskelig bevægelse bliver først klar, når dens funktion er begrænset. Hvis det ikke er muligt at træde videre med hælen, har personen brug for en gåhjælp. Det er ekstremt anstrengende at gå med din forfod og kan ikke holdes længe.
Hælen stabiliserer stående og muliggør alle fodforlængelser. Selv et voldsomt trin eller kraftvirkninger fra foden kan kun opnås gennem hælens funktionalitet. Da hælen udsættes for meget stress, forekommer forkert stress eller overbelastning på grund af fysisk arbejde eller sportslige aktiviteter gang på gang. Det rigtige fodtøj er også et vigtigt aspekt, når det gælder helbredssundhed. Ikke mange ujævnheder i hælene er medfødte, mange erhverves.
Sygdomme og lidelser
En mere almindelig tilstand af hælen er en øm hælspor. Den nedre hælspore er en knogletvækst. Det er placeret under calcaneus-knoglen og ligner for det meste en forstørret rosetorn. Størrelsen på sporen er ofte kun et par millimeter. Dannelsen af en hælspor muliggøres ved forkalkning af fodens såplade.
Der er også varianten af den sjældnere spore øvre hæl. Det er også en benvækst af hælbenet, men i området for indsættelse af akillessenen. Hælsporer er årsagen til overdreven belastning på hælbenet. Hvis det er overbelastet, fører det til betændelse og revner. For at helbrede disse meget små revner bygger kroppen aflejringer af kalk. Dette skaber en anspore over en længere periode.
Overvægtigt og dårligt fodtøj såvel som fodmisdannelser understøtter også dannelsen af en anspor. Hælsporer kan behandles terapeutisk gennem vægttab, beskyttelse og iført passende fodsåler. Derudover er plantar fasciitis en sygdom i hælen, der forekommer i ca. 10 procent af alle løbsskader i sport. Denne smerter i hælen er resultatet af overdreven stress. Der er meget fine revner i bunden af fodsålen og calcaneusbenet, som kan udløse inflammatoriske processer.
Føddernes anatomiske træk kan også føre til disse mikrokrakker. Køling og smertemedicin anbefales terapeutisk. Desuden hjælper ortopædiske indlægssåler og fodforbindelser med at stabilisere sig. Smerter kan også udløses af bursitis, en knækket hælben eller et dislokeret led.
.jpg)
