Aromaterapi

Det Aromaterapi er baseret på lugte, der har en kort forbindelse til den menneskelige hjerne. Når de er i hjernen, baseret på om vi kan lide en lugt eller ej, bestemmer de, hvordan vi har det. Lugt har normalt en stærkere effekt på vores velbefindende end lyde eller farver. Derfor bruger vi ofte vores lugtesans til at beslutte, om vi kan lide en person eller ikke. Lugtene i aromaterapi kan også fremkalde minder som bestemmer vores velbefindende. Og alt dette hurtigere end toner og farver kan.

Hvad er aromaterapi?

Under Aromaterapi betyder kontrollerede applikationer baseret på naturlige æteriske olier med det formål at bevare menneskers fysiske og mentale sundhed. Der sondres mellem den videnskabelige tilgang til aromaterapi og den komplementære tilgang.

Ved videnskabelig aromaterapi antages det, at virkningen skyldes de inhalerede olier som et resultat af lugten af ​​mennesker. Desuden skal det plantebaserede indhold af olierne komme gennem slimhinderne i luftvejene i blodet og på denne måde påvirke funktionerne i forskellige organer.

I den medicinske tilgang til aromaterapi er oprindelsen af ​​de anvendte essentielle olier vigtig, mens brugen af ​​olierne i komplementær aromaterapi er en subjektiv beslutning.

Funktion, effekt & mål

En metode til anvendelse af Aromaterapi er for eksempel badeværelser. Badeprodukter kan købes færdigfremstillede i butikker eller fremstilles af dig selv. Hvis du selv vil fremstille tilsætningsstoffer til badet, skal du blande 15 dråber essens med lidt fløde (50 ml) til fulde bade.

Otte til 10 dråber essens er tilstrækkelige til delvis bade. Det hele rystes kraftigt og tilsættes til badevandet. Afhængig af essensen kan badeadditiver opnås en stimulerende, beroligende og smertestillende effekt.Du skal dog være opmærksom på vandets temperatur, hvis du har en kredsløbssygdom. Andre anvendelsesmetoder er: inhalation, duftlamper, fordampning af æteriske olier i rummet, massage, komprimerer og komprimerer.

Timian, velsmagende eller nellik aromaterapi er i stand til at dræbe bakterier. Citron- eller tetræolier kan ødelægge vira. Lavendelolie har en psykologisk afbalancerende virkning og fremmer søvn. Jasmine olie har en afslappende og harmoniserende effekt. Angelica rod hjælper ængstelige og uvillige mennesker. Hvis du lider af rejsesyge, skal du sætte et dråbe på din hånd og indånde olien. Bergamot har en styrkende effekt på stress og udmattelse.

Derudover har det en afslappende, angstfritagende og humørforbedrende virkning og fremmer kreativitet. Citronella har en forfriskende og stimulerende effekt, og olien giver også ny optimisme. Granenålens olie har også en stimulerende virkning, den donerer ny energi i generelle svagheder og hjælper mod nervøsitet og stress.

Mandarinolie har en jublende virkning og lindrer spændinger og frygt. Citronmelisse har ikke kun en harmoniserende virkning, men forbedrer også stemningen og styrker den og bruges derfor ofte i aromaterapi til bekæmpelse af depression, melankoli, stress og søvnforstyrrelser.

Risici og bivirkninger

I Aromaterapi der er nogle regler, der skal overholdes, da det også indebærer risici. Grundlæggende bør æteriske olier aldrig påføres ufortyndet på huden, da dette kan forårsage hudirritation og allergi.

Øjenkontakt med olierne skal undgås. Derudover øger nogle essentielle olier lysfølsomheden, hvilket gør huden mere følsom og kan føre til alvorlige hudreaktioner, især efter stærk soleksponering. Visse olier anbefales heller ikke til normal hud. Undgå at bruge eteriske olier på åbne sår og en tendens til trombose. Desuden ved epilepsi. Giftige æteriske olier, såsom mugwort eller thuja, skal generelt ikke anvendes.

Mennesker, der kan behandles med homøopatiske midler, kan bruge duftlamper, men de bør afholde sig fra højdosis topisk anvendelse med æteriske olier. Især skal følgende olier nævnes her, hvilket kan alvorligt forringe effektiviteten af ​​homøopatiske midler: pebermynte, timian, kamille.

Angelica rod, anis, basilikum, velsmagende bør ikke bruges under graviditet. Det samme gælder for mynte, muskatnød, myrra, nellike, origanum, einer og andre. For gravide kvinder anbefales det generelt at spørge en ekspert, hvilke olier der kan bruges. Ammende kvinder kan anvende sårhelende olier topisk. For eksempel rose og jasmin. Kvinder bør undgå at bruge massageolier, bade og indånding med højdosisolier to timer før amning.

Visse æteriske olier har en toksisk virkning og kan skade organer, hvis de tages internt. For eksempel basilikum, velsmagende, fennikel, kamfer, kanel og andre. Ikke-giftige olier er tetræ, lavendel og rose, som for øvrig også dækker det bredeste og vigtigste spektrum af anvendelser inden for aromaterapi.