Magemuskler

Sammen med ryg- og brystmusklerne Magemuskler bagagerumets muskulære korset. De muliggør forskellige bagagerum, understøtter vejrtrækning, beskytter organerne placeret i bughulen og bidrager også til eliminering via mavepressen. De mest almindelige kliniske billeder inkluderer stammer og hernias såvel som herniatede diske, som ofte opstår som et resultat af dårlig træningstilstand i mavemusklerne.

Hvad er abs

Magemusklerne eller magemusklerne (fra latin: mave = mave) udgør sammen med musklerne i ryggen og brystet kernemusklerne. De er nødvendige for at bøje bagagerummet fremad eller til siden. Derudover bruges de til alle rotationsbevægelser i bagagerummet.

De er involveret i udånding og understøtter udskillelse via mavepressen ved at trække dem op for at øge trykket inde i maven. Funktion af mavemuskler er af afgørende betydning for en opretstående og derfor sund holdning.

Som en direkte antagonist (modstander) mod musklerne i ryggen eller rygsøjlen undgår veludviklede abdominale muskler en hul ryg og på denne måde effektivt beskytter de intervertebrale skiver og nervestrukturer, der fremkommer fra rygmarven.

I modsætning til musklerne i ekstremiteterne i arme og ben opstår mavemusklerne på skelettet og regnes derfor som knoglemuskler.

Anatomi & struktur

Fra et anatomisk synspunkt er magemusklerne opdelt i en overfladisk og en dyb del. De overfladiske muskler danner den fremre og laterale mavevæg.

De forreste (også midterste) magemuskler er den lige magemuskulatur (M. rectus abdominis) og den pyramidale muskel (M. Pyramidalis), den laterale del består af den tværgående magemuskel (M. transversus abdominis) og - til venstre og højre - af ydre og indre skrå magemuskler (M. obliquus externus eller internus abdominis).

De laterale magemuskler ender ved midtlinjen af ​​maven (medianlinjen) i seneplader, der sammen danner et skall, hvori den lige mavemuskulatur ligger. Denne linje (også kaldet rectusskeden) løber fra brystbenet ned til skam symfysen. Den dybere del af magemusklerne dannes af den kvadratiske lænde muskel (M. quadratus lumborum), nogle klassifikationer inkluderer også M. iliopsoas.

Funktion & opgaver

Alle magemuskler arbejder sammen for at sikre en fysiologisk og derfor sund holdning og en lodret gang. Derudover yder de et vigtigt bidrag til stabil fiksering og beskyttelse af organerne i bughulen. Hovedfunktionen af ​​den lige magemuskulatur er at bøje bagagerummet fremad eller - hvis overkroppen forbliver i en fast position - at løfte benene.

Musklerne er også involveret i mavepressen. En god træningstilstand for den lige mavemuskulatur er optisk klar fra den fælles “six pack”. De skrå abdominale muskler er især vigtige for hovedmaskineopgaven for magemusklerne, effektivt at stramme bagagerummet og på denne måde for at beskytte den følsomme rygsøjle mod ensidige belastninger eller påvirkninger udefra.Den skrå del er også påkrævet, hvis du vil dreje bagagerummet til højre eller venstre eller vippe det sidelæns.

Spændingen i de skrå magemuskler øger også det intra-abdominale tryk og deltager således i mavepressen. Den tværgående magemuskulatur understøtter retningen af ​​bækkenet og former også taljen. Opgaven til den kvadratiske lændemuskulatur, der hører til den bageste abdominalvæg, er at vippe bagagerummet sidelæns. Derudover understøtter det udånding og gennem dens stabiliserende funktion inhalation.

Du kan finde din medicin her

Sygdomme og lidelser

Et af de mest almindelige symptomer i mavemusklerne er den klassiske belastning. Her strækkes muskelfibrene ud over det normale interval gennem pludselige, ikke-fysiologiske bevægelser. De mindste strukturer reagerer med revner, som undertiden opfattes som meget smertefulde af dem, der er berørt, når de bevæger sig.

Ofte er helbredelse af abdominalmuskelstamme en relativt længere proces, fordi magemusklerne praktisk talt altid er i brug i normal hverdag på grund af deres fastholdelse og støttefunktion og derfor næppe kan skånes. Svage magemuskler kan også fremme forekomsten af ​​en inguinal brok, hvor dele af tarmen bule udad gennem et hul i mavevæggen og som regel skal bringes kirurgisk tilbage på plads.

Med hensyn til kliniske billeder har utilstrækkelig trænet magemuskulatur den største relevans på rygsøjlen: En muskuløs ubalance - svage magemuskler og stærke rygforlængere - kan føre til en hul ryg, hvilket kan skade de mellemvævrige skiver og nerverne, der kommer ud fra rygmarven på lang sigt.

Den klassiske herniated disk er i mange tilfælde forårsaget af en utilstrækkelig træningstilstand for mavemusklerne i forbindelse med dårlig eller ensidig holdning. Konkret betyder dette, at magemuskeltræning i konservativ terapi er en af ​​de vigtigste søjler i behandlingen.