Reaktiv kraft

Det Reaktiv kraft er en form for hurtig styrke, der er baseret på strækforkortelsescyklussen. Cyklussen er en aktiv forlængelse af muskler efterfulgt af sammentrækning af de samme muskler. Den reaktive kraft afskaffes eller begrænses, for eksempel ved neuromuskulære sygdomme.

Hvad er den reaktive kraft?

Nervemuskelsystemet overvinder forskellige modstande med innerveringsprocesser og metabolske processer til muskelkontraktion. Denne proces kaldes koncentrisk arbejde.

Nervemuskelsystemet er kendetegnet ved forskellige typer styrke. En af dem er den reaktive kraft. I sportsmedicin betyder det den styrke, der kræves til reaktive bevægelser. Den reaktive kraft karakteriserer reaktive bevægelser. Disse inkluderer for eksempel bevægelsessekvenser for spring, sprints eller Wuf-bevægelser.

En proces med reaktiv kraft er for eksempel stræknings-forkortelsescyklus i musklerne. Denne cyklus svarer til den aktive forlængelse af muskler efterfulgt af muskelkontraktion. Reaktive bevægelser består altid af en hurtig rækkefølge af at give og overvinde arbejde, der finder sted mod modstand. Ud over reaktiv styrke kender sportsmedicin maksimal styrke og hurtig styrke som typer af styrke. Den reaktive kraft er en speciel form for hurtig styrke.

Funktion & opgave

Reaktive bevægelser er en hurtig rækkefølgen af ​​excentriske og koncentriske arbejdsmetoder i musklerne. I den excentriske fase lagrer det tenomuskulære system en vis mængde kinetisk energi inden for dets parallelle og serielle elastiske strukturer. Den lagrede energi frigøres i den koncentriske fase. Dette resulterer i en stigning i ydeevne og styrke.

Den reaktive kraft afhænger af basis af neuromuskulære faktorer og elasticiteten af ​​de tendinøse strukturer. Grundlaget for den beskrevne stigning i ydeevnen er strækningsforkortelsescyklussen til aktivering af muskelspindlen. En excentrisk strækning af musklerne i kombination med den uafhængige elasticitet og innerveringsopførsel efterfølges af en koncentrisk fase. Denne koncentriske fase fungerer med præaktivering og lagret spændingsenergi såvel som refleks innervering af den forrige fase.

Muskelfibers tværsnit bestemmer ydelsen. Derudover bestemmer sammensætningen og elasticiteten eller innerveringsadfærden i muskler, ledbånd og sener ydelsen af ​​den reaktive kraft. Innervations- og elasticitetsadfærden kaldes reaktiv spænding. Den reaktive kraft svarer til den excentrisk-koncentriske hurtige kraft til den korteste kobling af begge arbejdsfaser. Kort sagt, den reaktive kraft er den menneskelige evne til at generere en impuls i strækforkortningscyklussen.

I strækforkortningscyklen forårsager kropsvægten eller andre muskler en excentrisk og koncentrisk sammentrækning af en bestemt muskel. Musklerne er plastiske og elastiske på samme tid. Af denne grund skal sammentrækningen finde sted umiddelbart efter muskelstrækningen og fokusere på en fase, hvor musklerne endnu ikke er tilpasset strækningen.

Denne strækningsforkortelsescyklus drager fordel af den lagrede energi fra tidligere bevægelser og finder derfor sted særligt hurtigt. Nogle kilder taler om energilagring i musklerne. Andre ser bindevævet som et opbevaringssted. Sener og ledbånd strækkes til det yderste under strækningsforkortelsescyklussen. Af denne grund er elasticitet en afgørende faktor for den reaktive kraft. Elasticiteten varierer fra person til person, så den reaktive kraft også varierer fra person til person.

Du kan finde din medicin her

Sygdomme og lidelser

Reaktiv styrke er begrænset efter typiske sportsskader. Rehabilitering, inklusive plyometri, finder typisk sted for at genvinde dem. Dette er en styrketræning med høj hastighed, der fremmer stretchens refleks i sener og muskler. Derudover genvinder patienten kontrol over muskelspindelapparatet ved hjælp af plyometri.

Træningen er ikke begrænset til sportsskader, men er en del af standardtræningen for højhoppere, sprintere, basketballspillere eller keepere. I alle nævnte sportsgrene er sprinthastighed og springevne afgørende færdigheder. Foruden øvelserne til hoppestyrke er der plyometriske træningsenheder til overkroppen, som f.eks. Bruges til boksetræning eller efter sportsskader i de øvre ekstremiteter. Den plyometriske træning svarer til en forfremmelse af strækforkortningscyklussen. Din egen kropsvægt skaber en spænding i musklerne under træningsenhederne. Normalt udføres dybe spring på skråplan for at generere den størst mulige forspænding. En god reaktiv styrke vil beskytte atleter mod skader i fremtiden. Under rehabilitering efter sportsskader finder træning kun sted i kombination med tidligere muskeltræning, da plyometri kan forårsage traumatiske skader på svækkede muskler. Mennesker med nedsat reaktiv styrke er generelt mere tilbøjelige til sportsskader og modtager oprindeligt træningsenheder for at fremme fleksibilitet.

En lav elasticitet og den reducerede reaktionskraft er hovedsageligt relateret til en generel mangel på træning. Imidlertid kan den reaktive kraft også begrænses eller endda fjernes i forbindelse med visse sygdomme. Dette er f.eks. Tilfældet med neuromuskulære sygdomme.

De vigtigste sygdomme fra denne inhomogene gruppe er myopatier og neuropatier. Myopatier er iboende sygdomme i musklerne, der ikke er forbundet med en neuronal årsag og manifesterer sig som muskelsvaghed. Neuropatier er på den anden side sygdomme i det perifere nervesystem, der påvirker enten individuelle nerver eller flere nerver og manifesterer sig også i muskelsvaghed eller endda lammelse.

I nogle tilfælde skyldes neuropati af inflammatorisk skade på nerverne. Polyneuropatier kan især spores tilbage til tidligere skader, virusinfektioner, forgiftning, vitaminmangel eller autoimmune sygdomme. Guillain-Barré-syndrom er et eksempel på en autoimmun sygdom med neuropatier. Disse neuromuskulære sygdomme observeres lige så hyppigt efter indtagelse af kemoterapimediciner, især i forbindelse med platintilskud.