Muskuløs og atletisk strandfigur for mænd

På Sylt, Usedom, Rügen og uanset hvor havet eller søen inviterer dig til at svømme, såkaldte playboys stalk gennem området i de fineste restauranter. I dag kan du også møde deres sommer-forkælet offshoots, strandløverne, mens du forfølger gennem det barske strandlandskab. De gør dette enten alene eller, hvis eksemplerne er meget unge, i små, men mere iøjnefaldende grupper.

Bodybuilders & Playboys on the Beach

Fra deres forfædre, de nævnte playboys, holdt de stadig den glatte gåtur og den for det meste stilfulde frisyre, men ellers har deres udseende gennemgået en dyb forandring. Det eneste, der er tilbage af den svimlende udseende er de korte badeshorts - hvis overhovedet - og i stedet for en blomst i knaphullet, er en idiosynkratisk overkroppekonstruktion tydeligt forrådt: Kæmpe brystmuskler dominerer scenen, massivt kød ligger på skuldrene som størknet ægpærer, og biceps-muskler vokser til størrelser At lægmanden kun kan blive forbløffet og eksperten forbløffet.

Op- og nedturerne i den særegne anatomi spilles rundt af sommersolens refleksioner, som om bæreren netop var sprunget ud fra et nødoliebad. Når muskelmanden eller kropsbyggeren straks folder hænderne eller krydser armene med maven trukket ind og brystet strakt ud, så er det øjeblik, hvor selv sportslige observatører betragter sig selv som behov for udvikling og medicinstuderende kan stadig lære noget.

Kroppsbyggerne begynder nu at rulle og ryste under oliehuden, nye forhøjninger stiger, hvor ingen forventer dem, den laterale brystvæg forvandles til et sildebensmønster, og huden virker for stram på bicepsbakken. Derefter tænder feriegæsten i rædsel, og nogle mennesker, der er mindre godt polstret, begynder hemmeligt deres første styrkeøvelser bag den næste klit.

Nu kan det være, at den ene eller den anden af ​​vores læsere råbte: "Fra til Sylt!" begynder straks at pakke kufferten. Forståeligt, da du sjældent finder en så vidunderlig sandstrand som på vores kyster. Men hvis du kun har opdaget den specielle charme ved vores nord- og baltiske badebyer gennem disse linjer, kan du med sikkerhed pakke din kuffert ud. Fordi muskelmænd med sådanne anatomiske træk er sjældne her og derfor vanskelige at finde.

Hvad bruges muskler til?

Oftere forekommer det dog for mig at være den unge Tarzan-type, der gennem deres holdning, gang og adfærd efterlader ingen tvivl om, at maskulinitet skal bevises med mængden af ​​muskelmasse. Og hvem har noget imod muskler? Men højst den der ikke har en.

Muskler bruges til bevægelse og mobilitet. Hvis du har nok energi, kan du prøve dette på dig selv. Imidlertid er ikke alle typer bevægelser lige så vigtige for musklerne. Bevægelse, når du for eksempel kører en bil, sker gennem forbrænding af en benzin-luft-blanding og har intet at gøre med eksplosiv muskelstyrke.

Bevægelse og mobilitet kan kombineres i muskelen med styrke, udholdenhed og hastighed. Desværre kommer disse egenskaber ikke ved en tilfældighed, de skal erhverves målrettet.

Afhængig af alder kræver de differentieret og regelmæssig fysisk aktivitet, som naturligvis tager tid, tålmodighed og frem for alt sved. Men de giver dig også den bevidsthed om, at du altid har nok strømreserver til alle stress i hverdagen. Bestemt en dejlig følelse, men ingen vil komme med ideen om at vise sig selv som en sundhedsbeskytter. Nu kan du også oprette muskler, der ikke er til nytte andet end at blive beundret. Ved forestillinger, der kræver udholdenhed og hastighed, er de lige så uegnede som papirmuskler, og deres udvikling af styrke er forholdsvis lav på trods af deres enorme volumen.

Du kan finde din medicin her

Muskelopbygning & muskeltræning

Fordi en stigning i ydeevnen altid er resultatet af en konsekvent træning af alle organsystemer, ikke kun musklerne. Hjertet, cirkulation, vejrtrækning, stofskifte, nervesystemet, for blot at nævne nogle få, er alle involveret i dette på samme måde og kræver derfor også regelmæssig træning. Under normale professionelle forhold behøver folk ikke at bruge mere end tyve procent af deres samlede styrke, så firs procent er tilgængelige for dem som reservestyrker. En del af det kan bruges uden stor viljeindsats, den anden del kan kun bruges med påføring af betydelige frivillige impulser i sammenhæng med en tilsvarende træning.

Muscleman eller bodybuilder bekymrer sig lidt. For ham afhænger det kun af den eksterne form. Dygtige sprogskabere har derfor fundet det fine ord fra sportssport (isometrisk træning) til den metode, der lover at skabe et atletisk mirakel ud af det bløde kyllingebryst. Dette skal forstås som isometrisk styrketræning, hvor den højest mulige muskelspænding produceres mod en modstand. Muskelbelastningen udføres derfor uden bevægelse. I øvrigt er øvelserne ikke en opfindelse af bodybuilding, men har længe været kendt som en del af højtydende sportstræning.

Da kroppsbyggerne hævede spændingøvelserne til et mål i sig selv og således isolerede dem fra resten af ​​den atletiske træning, lykkes de kun nogensinde med at efterligne en sportslig figur, der synes mærkelig for den normale seer. Og alligevel ser erkendelsen af, at verden ikke kun består af linjer, men også af kurver, i nogle tanker forandret det ideelle fysiske image ikke kun for kvinder, men også for mænd eller dem, der ønsker at blive en.