Rynker i munden og nakken er emnet for denne vejledning. Der lægges særlig vægt på ansigtsmassager, som du selv kan prøve. Vi håber, at det vil hjælpe dig med at reducere rynkerne på munden og nakken.
Rynker på munden og nakken
I den anden del (første del her) af dette online massagekursus mod rynker i ansigt og øjne, ønsker vi at vende os mod øjne, mund og nakke.
Til øjenmassage anbefaler jeg dig at bruge en creme til øjenskrykker. Leverolie salve er især velegnet til dette, men desværre er den tilbageholdende med at bruge på grund af dens stærke lugt. Brug kun tilstrækkelig fløde, så dine fingre let kan glide.
Vi indleder øjenmassage med det store rengøringsgreb (se del 1: Rynker under øjnene og i ansigtet). Vi strejker derefter let øjnene tre gange og holder os under øjenbrynene. Derefter laver vi meget små cirkler rundt om øjnene med langfingrene. Men vær meget forsigtig, så huden hverken skubbes eller skubbes.
Derefter cirkler vi øjnene tre gange med lette streger, og næste gang vi trykker på det nedre øjeområde med langfingrene, men strejker igen den øverste del under pudsebenet. Vi gentager også dette greb tre gange og fører endelig hænderne forbi næsen over panden til templerne, hvor vi går baglæns med en lille cirkel.
Rynker på munden ved massage
Denne proces virker lidt kompliceret, men det er en meget god massage for øjnene, der ofte viser rynker tidligt. Også vigtig er munden, som vi tager skiftevis fra venstre mod højre mellem ringen og langfingeren og derefter strejke den ud, altid fast den ene side. Derefter plukker vi over- og underlæben. Lad altid tommelfingeren og pegefingeren svinge let og løst. Du kan også udføre dette greb hver dag, det er meget velegnet til at styrke musklerne.
Da vi er ved mundområdet, kigger vi endnu en gang på næsefladen. For at gøre dette, lægger vi langfingrene mod næsen og bevæger os ned over foldet til mundens hjørner med lette, vibrerende bevægelser. Der vipper vi fingrene, så negleoverfladerne er i mundens hjørner og lader fingrene klikke opad. Denne øvelse tjener til at hæve mundens hjørner så meget som muligt.
Ansigtsmassage mod rynker
Før vi fortsætter med nakkemassagen, behandler vi hele ansigtet igen. For at slappe af udfører vi først det store rengøringshåndtag. Så tager vi ryggen på hænderne op og rammer fingrene meget let og løst under hagen, hvor vi går fra midten af hagen til ørerne og tilbage igen.
Enhver, der ikke har en stærk blodforsyning eller overfølsom hud, kan også udføre dette greb over kindområdet. Du slår fra hjørnerne af munden til ørerne, fra næsen til templerne og tilbage igen.
For alle hudtyper følges dette ved at plukke templerne. Vi plukker - igen meget forsigtigt og forsigtigt - med vores ringfingre ved templerne fra øjnene bagud. I slutningen af ansigtet udfører vi det store rensegreb flere gange.
Rynker i nakken ved halsmassage
Lad os nu vende os mod nakken. Du kan undertiden se, at nakken strejses fra top til bund. Dette greb er forkert, mens det ser pænt ud. Når du masserer nakkeområdet, skal du stryge med splittlinjens forløb, dvs. fra øre til øre, fra venstre mod højre og omvendt. Vi går dybere og dybere fra hagen.
Medtag også décolletéområdet eller brystet i massagen. Efter dette slagtilfælde foretages der parallelle skift på huden. Hænderne går skiftevis op og ned, fra øre til øre og hele halsen fra hagen. Som en forsikring maler vi derefter igen i løbet af splitlinjerne.
Dette efterfølges af "tulipan", et håndtag, som du allerede kender fra rengøring. Hagen understøttes i hænderne, og vi stryger så tommelfingerkuglen langs kanten af hagen. Med bagsiden af hånden beskriver vi derefter en cirkel under hagen, som vi starter i midten af hagen, så trækker vi hænderne bagud.
Så banker vi igen kraftigt med bagsiden af hånden under hagen. Du kan også slå haken med det overlappende indeks og langfingre. Få fingrene en gang mod din hage. Derefter gnider vi det ud fra venstre mod højre, laver en "tulipan" for at styrke den og dermed afslutte massagen.
Hver del af ansigtet er gennemarbejdet godt på denne måde, huden har absorberet cremen, og vi kan følge op med en kompressbehandling, maske eller pakning.
.jpg)
.jpg)
