I Justeringsforstyrrelse Det er en psykisk sygdom, hvor den pågældende reagerer med forskellige psykologiske symptomer efter en afgørende ændring i livet, for eksempel et jobskifte, flytning, en pension osv. Eller efter stressende livsbegivenheder som en forældre, ulykke, skilsmisse eller lignende.
Hvad er justeringsforstyrrelse?
© olly - stock.adobe.com
En justeringsforstyrrelse betyder, at den pågældende reagerer på en stressende livsbegivenhed. Dette kan udtrykkes i en negativ ændring i hans sindstilstand eller i en forstyrret, interpersonel adfærd. Forstyrrelsen opstår, når han ikke er i stand til at tilpasse sig den vanskelige nye situation, der er opstået over en lang periode, fordi han ikke er i stand til at acceptere den psykologisk eller fysisk.
Det er karakteristisk, at han føler sig subjektivt undertrykt og følelsesmæssigt nedsat. Sociale relationer og produktivitet er begrænset i en justeringsforstyrrelse. Dette kan føre til et højt lidelsesniveau for den pågældende.
årsager
Folk kan normalt tilpasse sig skiftende situationer eller begivenheder. Det er forskelligt med en justeringsforstyrrelse, som kan påvirke alle aldersgrupper, fordi den berørte ikke er i stand til det. Psykologiske symptomer forekommer, som der er forskellige årsager til, som for eksempel hvis ændringerne er for stressede eller flere ændringer forekommer på samme tid, der fører til psykologisk overbelastning.
Undertiden har den syge ikke tilstrækkelige mestringsstrategier. Udløsende stressfaktorer kan for eksempel være langvarige konflikter i det private eller professionelle miljø, sygdomme, dødsfald, økonomiske problemer, at flytte hus, fødsel af et barn og meget mere. Det kan være næsten enhver stressende begivenhed, der kan forekomme i livet. Dette inkluderer negative, men også positive situationer.
Det betyder ikke noget, hvor hård begivenheden er, men hvordan stresset føles subjektivt, hvor mange vanskelige begivenheder der kan have været på forhånd, hvor modstandsdygtig den pågældende er, og hvordan han eller hun formår at klare situationen. Det afhænger af, om der er en justeringsforstyrrelse og sværhedsgraden af resultatet. Risikoen for en justeringsforstyrrelse kan også være højere, hvis den lidende har oplevet stress i den tidlige barndom. Tilpasningsforstyrrelsen varer normalt i højst seks måneder.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til at berolige og styrke nerverSymptomer, lidelser og tegn
Symptomerne på en justeringsforstyrrelse kan varieres og manifestere sig, for eksempel i form af en depressiv stemning. Frygt, bekymringer, vrede, bitterhed, rastløshed, tristhed, fortvivlelse, følelsesmæssig forvirring, en dukkert i humør og søvnproblemer er typiske klager.
Den pågældende har ofte en fornemmelse af, at han ikke længere kan klare omstændighederne i hverdagen og ikke kan fortsætte, fordi han mener, at han ikke længere er op til de daglige opgaver. Følelser af isolering og nød kan også opstå ved en justeringsforstyrrelse. Manglende interesse, koncentrationsproblemer og det stigende tab af livsnedsættelse kan føre til, at den sociale adfærd og den påvirkede præstations bliver begrænset betydeligt.
Konsekvenserne er ofte social tilbagetrækning og endda aggressivitet. Ud over psykologiske problemer kan en tilpasningsforstyrrelse også forårsage somatiske klager, såsom fordøjelsessygdomme og spændinger.
Diagnose & kursus
Hvis der er mistanke om en justeringsforstyrrelse, spørger psykiateren og psykoterapeuten først, hvilke symptomer der er til stede, hvor ofte og hvor alvorlige de forekommer. Derefter bestemmer han, om den berørte person er i stand til at klare sin hverdag, eller om forstyrrelsen allerede har antaget sådanne dimensioner, at han ikke længere kan forfølge sit job eller passe børnene.
Den medicinske professionelle bruger resultatet af samtalen som et grundlag for at kontrollere, om det er en normal reaktion på en stressende begivenhed eller en tilpasningsforstyrrelse, der kræver behandling. Dette giver også resultater med hensyn til, hvilke ressourcer der er til rådighed til at tackle stresset, det vil sige justeringsforstyrrelsen, hos den berørte person.
Komplikationer
En tilpasningsforstyrrelse behandles normalt af en psykolog eller en psykiater og er ikke en fysisk sygdom Med en tilpasningsforstyrrelse føler den pågældende ofte alene og usikker, hvilket ofte fører til en følelse af nød. De berørte slipper ofte denne følelse ud på deres venner og familie.
Dette resulterer i ændret social opførsel og social tilbagetrækning. Mennesker med tilpasningsforstyrrelser er ofte plaget af en følelse af tomhed eller øget bekymring over en bestemt fortid eller fremtid. Frihed, sorg og frygt er også almindelige komplikationer af tilpasningsforstyrrelse. Tegnene varierer meget, og de fleste af dem alle resulterer i en deprimeret stemning, angst og bekymring.
Behandling foregår enten gennem samtaler i terapi eller gennem et lægemiddel. Terapi træder normalt ikke i kraft straks, det tager tid, før justeringsforstyrrelsen kan behandles. Den pågældende klager over følelser af frygt og kan ikke længere klare hverdagen alene. Dette påvirker social opførsel, især blandt unge.
I nogle få tilfælde mister de berørte også deres job, falder i svær depression og begynder også at have selvmordstanker. Venner og familie skal bestemt stå ved deres side, hvis de har en tilpasningsforstyrrelse og også informere en læge om det.
Hvornår skal du gå til lægen?
Mange mennesker lider af tilpasningsforstyrrelser i løbet af deres liv - udløst af stressede levevilkår og alvorlige ændringer i livet. Hvis symptomerne på tilpasningsforstyrrelse er så alvorlige, at en normal hverdag ikke længere er mulig, skal de berørte straks kontakte en læge.
Hvis du ikke længere kan finde din vej rundt i dit nuværende liv og symptomer som rastløshed, nervøsitet, social tilbagetrækning, depression og søvnforstyrrelser reducerer din livskvalitet markant, anbefales et besøg hos familielægen.
Familielægen, som en betroet læge, kan få et første billede af de individuelle klager og derefter skrive en henvisning til en specialist. Specialisten i psykiatri kan behandle de stressende symptomer med medicin eller give en anbefaling til psykoterapi. I de fleste tilfælde kan justeringsforstyrrelser behandles godt med psykoterapi.
Følelsesmæssig lettelse kan opnås ved at diskutere aktuelle problemer og tanker. Psykoterapi skal hjælpe dig med at klare bedre de nye omstændigheder og finde individuelle løsninger på dine problemer. De støttende diskussioner kan have en positiv effekt på patientens sind og have en lindrende virkning. Psykoterapi kan også bruges til at finde og øve nye måder at håndtere bedre stressende levevilkår i fremtiden.
Læger & terapeuter i dit område
Behandling og terapi
Den vigtigste mulighed for behandling af en tilpasningslidelse er psykoterapi, der også fungerer som rådgivning. Terapi kan give følelsesmæssig støtte og hjælpe med at bringe personen tilbage til normal rutine. Denne behandling giver også en god chance for at forstå, hvorfor justeringsforstyrrelsen opstod.
At forstå årsagerne kan lære at udvikle sunde mestringsstrategier for bedre at håndtere andre stressende begivenheder, der kan opstå senere i livet. Det er altid vigtigt, at dette anerkendes i god tid og modvirkes.
I nogle tilfælde, når samtaler ikke er nok, bruges medicin til at hjælpe med symptomer som depression, angst eller endda selvmordstanker. Antidepressiva samt medicin mod angst har vist sig at være effektive i en justeringsforstyrrelse.
Outlook og prognose
En justeringsforstyrrelse kan vare fra et par uger til mange år. Nogle læger og psykologer har en tendens til at se justeringsforstyrrelsen som ”godartet”, fordi den i mange tilfælde løser sig fuldstændigt eller kan behandles med succes. De fleste justeringsforstyrrelser bliver bedre eller forsvinder helt inden for seks måneder.
Psykologer og læger taler dog ikke længere om en justeringsforstyrrelse, hvis symptomerne vedvarer i mere end seks måneder. Ved reaktiv depression udvides denne frist til to år. Denne diagnostiske retningslinje kan skjule den faktiske prognose for justeringsforstyrrelser.
Indtil videre er der kun få undersøgelser, der specifikt beskæftiger sig med justeringsforstyrrelsen. Dette er en anden grund til, at prognosen ofte er uklar. Derudover er justeringsforstyrrelser meget forskellige. Da justeringsforstyrrelser dækker et bredt spektrum og kan have mange forskellige triggere, afhænger prognosen meget af det enkelte tilfælde og dets respektive forhold. Jo flere ressourcer en berørt person har og bruger, jo mere sandsynligt vil betingelsen blive bedre.
De psykologiske klager, der udgør justeringsforstyrrelsen, kan blive kroniske og dermed vedvare i flere år. Et eksempel på en sådan proces er kronisk sorg. Tilpasningsforstyrrelser forårsaget af migration og det tilknyttede ”kulturschok” forbedres ofte, når personen har slået sig ind i sit nye miljø og er godt integreret.
Du kan finde din medicin her
➔ Medicin til at berolige og styrke nerverforebyggelse
Der er ingen måde at helt sikkert forhindre en justeringsforstyrrelse, men der er en chance for at udvikle sunde mestringsstrategier, for eksempel at håndtere det i tider med højt stress. Det er også nyttigt at have en sund livsstil med tilstrækkelige restitutionsfaser til at skabe en sund balance.
Træning, yoga og meditation er også meget gode til at være i stand til at være afbalanceret, reagere passende i vanskelige situationer og således forhindre en justeringsforstyrrelse. Mange faktorer spiller en vigtig rolle.
Efterbehandling
Som regel har de, der er ramt af en justeringsforstyrrelse, ingen særlige opfølgningsmuligheder tilgængelige. Disse er dog ikke altid nødvendige, da justeringsforstyrrelsen primært bør behandles af en læge. Efter vellykket behandling skal man sørge for, at disse lidelser ikke gentager sig og undgås.
I de fleste tilfælde behandles denne lidelse med terapi fra en psykolog. Frem for alt bør man begynde tidlig behandling for at forhindre yderligere symptomer og komplikationer. Venner og familie skal gøre folk opmærksomme på symptomerne på tilpasningsforstyrrelse og søge behandling hos en læge.
I nogle tilfælde understøttes sygdommen også ved hjælp af medicin, så det er vigtigt at tage den regelmæssigt. Mulige interaktioner med andre lægemidler kan også forekomme. Støtte fra familie og venner har ofte en meget positiv effekt på det videre sygdomsforløb og kan forhindre yderligere komplikationer og klager. Tilpasningsforstyrrelsen reducerer ikke den forventede levetid.
Du kan gøre det selv
Flere og flere mennesker skal kæmpe med alvorlige belastninger i hverdagen, hvilket kan have alvorlige effekter på menneskers krop og sind. Da en tilpasningsforstyrrelse ofte manifesterer sig i negative stemninger og interpersonelle adfærdsforstyrrelser, er det vanskeligt at skjule den i det sociale liv.
Da justeringsforstyrrelsen ofte er et resultat af stressende tider, kan den bedst afhjælpes med tilstrækkelig hvile til regenerering. De berørte bør planlægge tid nok for sig selv i hverdagen. Da justeringsforstyrrelsen normalt er tidsbegrænset, kan venner og familie have en støttende virkning i løbet af denne svære tid og hjælpe den berørte person. En anden selvhjælpsmetode til tilpasningsforstyrrelser er såkaldte afslapningsøvelser og meditationer, hvor den pågældende kan føle sig godt og slippe livets stress.
Nogle mennesker har på den anden side brug for intens fysisk aktivitet for at lindre stress og genvinde en følelse af velvære. Da hver person er individuel, bør alle selv undersøge, hvad der er godt for dem. Ved sportsenheder, afslapningsøvelser, hviletider osv. Kan symptomerne på en justeringsforstyrrelse lindres, så den berørte person får sin styrke igen og aktivt kan deltage i livet.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
